# タイトルコール こんにちは、カウンセラーのハヤトです。 このチャンネルは聞くだけで日々が穏やかに軽やかになる。 そんな心の港、ラジオです。 # オンラインカウンセリングサロンみなとがお送りします オンラインカウンセリングサービスの港がお送りします。 # 質問回答 今日はですね土曜日ということでインスタのストーリーで皆さんからご相談をお受けするっていうやつをやっておりまして そこからお答えしていきたいなと思います。 本題に入る前にお伝えさせてください。 オンライン上でカウンセリングサービスやってます。 30分と1時間2つのコースであなたの話をお伺いしております。 そして対面カウンセリングもやってます。 実際あなたにお会いしてお話をお伺いしております。 ご興味のある方このチャプターに公式ラインを載せていますのでそちら登録していただきますと予約画面もありますのでぜひ覗いてみてください。 それでは早速いきたいなと思います。 まずこちら。 自分軸で生きていきたいんですがどうしたら自分軸で人生を過ごせますかという相談ですね。 ありがとうございます。 このテーマもこのテーマだけで1本ラジオ話せるんじゃないかなっていうぐらい結構大事な話深い話だなと思います。 自分軸で生きたいっていうことを考えているっていうことは裏を返せば相手に周りの人に合わせすぎてしまうってことがあるかなと思います。 じゃあなんで相手に合わせすぎてしまうかっていうところを探って考えていくと嫌われたくないっていうところがあると思うんです。 じゃあなんで嫌われたくないかというと誰かにご機嫌を取ってもらったり誰かが近くにいないとであったりとか そういう自分で自分のご機嫌を取れないという状態にあると周りからとの繋がりがないと不安で怖いっていうところで他人軸つい周りに合わせすぎてしまうっていうことがあるかなと思います。 なのでまず大事になってくるのは自分のことを好きになること。 これよく聞くと思うけどもすごく大事なところなのでまず自分のことを好きになっていく。 じゃあ自分のことを好きになっていくにはどうしたらいいんだっていうところたくさんあるけども自己承認していくこと。 そして自分に自分の肯定的な言葉を浴びせてあげるであったりとかあと自信をつけていくっていうことが大事になってきます。 自信ってどうやってつくんだっていうと自分で約束したことを果たしていくっていうことをこれを繰り返していくことによって自信をつけることができます。 あとは自分で自分のことを受け入れて認められるような成功体験を積んでいくっていうことなのでいろいろ挑戦していくっていうことであったりとか。 あるいは自分一人で抱え込むのではなくて周りの人と関わるっていうことを積極的にやっていく。 人と関わっていくっていうことをやっていく。 そこでたくさん失敗してでもそれでも自分のもとにいてくれているなっていう体験をすることによって自分は一人じゃないなっていうところを頭ではなくて体験を通して感じることができて。 そして自分のことを受け入れることができ自分軸になっていけるんじゃないかなと思います。 あとは自分の気持ちを素直に表現していく練習をしていくってことも大事です。 これはよし今日から素直に表現していくぞって意識して決意したとしてもすぐにそういうことで取れないので徐々に訓練していくってことが大事になってきます。 いきなり自分の思いを表現するってのはやっぱり難しいからスモールステップ本当にちょっとしたことからやっていくってことができます。 例えばSNSでこの投稿めちゃくちゃいいなと思っていいねを押せばいいのにいいねを押したら変な投稿にいいねを押してるって思われてないかなであったりとか。 あるいは自分が本当に行きたいと思っている場所があるのに友達が別のとこ行きたいって言ったらでも私はあっちの方がいいかなって言ってみるとか言えないんだったらどうやろうってちょっと考えるふりをするとか。 そういう自分の意思を少しでも出していく自分がいいと思うのを表現していくっていうことが大事になってくるかなと思います。 周りが求める自分を演出するのではなく自分がいいと思うこと自分が思っていることを少しずつ表現していくってことが大事になってくるかなと思います。 このSNSとかも自分塾になっていく最初の訓練として使い方によってはいいんじゃないかなと思います。 僕もこのラジオをしてから本当に癒やしになっているし自分の気持ちを素直に表現する場所ができて本当に楽しくやらせてもらっています。 そこで元気が出たとか僕のラジオが本当に勇気づけになっているって言ってくださるそういう人がいることで僕は本当に自信がついて自分のことを好きになって自分塾になってきているなと思うので そういった挑戦をしていく自分を素直に表現していくってことをしていくことによって自分塾な人生を生きれるんじゃないかなと思っています。 僕も自分塾じゃなくて他人塾な人生を送っていたので自分の人生を生きるってことが僕の人生のビジョンとしてあるので そういった人を増やしていきたいって思いもあるので自分塾になっていくこと大事かなと思います。 あと僕のコーチングに来ていただければそういった特性もしっかり身につけることができるのでぜひ来てほしいなと思います。 次行きますね。 ダブル不倫。ストーリーは見る。投稿は反応なし。連絡頻度減る。飽きられた?といただきました。 よくお伝えさせてもらってるんだけど相手の心理で何を考えているんだろうって汲み取る上で 一番参考になるのが相手が指摘している事実、行動、目を向けるとその人が何を考えているのかということが判明しやすくなります。 今の事実は連絡の頻度が減っている。そしてストーリーは見ているというちょっと理不尽な言動があるということですよね。 飽きられたかどうかということは分からないけれども、本来の相手の恋愛のペースになったんじゃないかなと思います。 これまではちょっと頑張って積極的に関わっていたけれども、今のペースが本来の彼のベースというところかなと思います。 ただ100%の状態を知っているから、それが70%になるともう私のことを嫌いなんだ、飽きてきたんだって思えるかもしれないけど、 人間って毎回100%100点で関わっていくことはできないので、特に恋愛になってくると本来の自分を見せる。 それこそ素直な自分、自分軸になってくると、そういう全てにおいて配慮しきれないということも出てくるかなと思うので、 本来の姿になったんだなというふうに捉えて、極端に0、100ではなくて飽きたとかではなくて、 ちょっと飽きたんだろうなくらいに思っていてもいいんじゃないかなと思います。 飽きる要素が出てくると私のことはもう嫌いなんだっていう、その0、100の考え自体がちょっと厳しい、難しいかなと思います。 人間飽きてくるし、飽きてくるという表現が極端に聞こえるからあれかもしれないけど、 熱量というのはどうしたって下がってくるんでね。 でもそれが悪いことかというと、人間ってそうだと思うんです。 おしかつしてても、推しの人が好きで好きでたまらない時期もあれば、やっぱり数年経つとそれが50%くらいになるじゃないですか。 でもそうなったからって、その人のこと嫌いになったわけじゃないじゃないですか。 なので、恋愛においても人間関係においても、そういう波があるということを受け入れて認めることの方がいい。 お互いの関係性においていいかなと思ってます。 次は、次行きます。 忘れられない人がいたらどうやって諦めたらいいですか。新しい恋を探した方が早いですかといただきました。 正直ね、新しい恋愛に向かうことで切り替える人っていうのは、僕の体感ではめちゃくちゃ多いですね。 悲しい話やけど、でも人間の脳ってそうだなと思います。 どんどん上書きされていって、過去の経験も自分にとっていい思い出だったなって思える。 そうなってくるのも、今新しい人がいることによって忘れていくってことがあるかなと思うので。 人間って忘れる生き物なんでね。そういう意味で新しい恋愛に向かっていくことも大事じゃないかなと思います。 これまで6000件ぐらいご相談を受けしてきて、恋愛の相談たくさんあるけども、 1年前にめちゃくちゃ悩んで、ご飯も食べれなくて、眠れなくてどうしようってご相談してくれてた人が、 1年後連絡来て、悩んでるんですっておっしゃるから、1年間ずっと悩んでおられたいなと思ったら、 1年前の人、あの人のことは別にどうでもいいです。今新しい彼でっておっしゃる方がめちゃくちゃ多いので。 なので、新しい恋愛に向かって切り替えるっていうことで、シンプルでいいんじゃないかなと思います。 あとは直近で何か忘れないといけないっていう状況だったら、 思い出さないでおこうとか、忘れようとかってすればするほど人間の脳って思い出す、 定着させようとする傾向があるので、ほやほやな時期ならばその人のことをギュッと考えたほうがいいと思います。 ギュッと考えて涙も流して、人に話してっていう気管を送って、よし切り替えるぞっていう意識に持っていったほうがいいかなと思います。 中途半端に忘れ忘れようって向き合おうとしない時期があると、それがかえって脳裏に焼き付くので、 とことんギュッと考える時期、2,3日考える時期を作ってもいいんじゃないかなと思います。 あと1個ぐらいいけるかな。 あやとさんは異性の友情は成立すると思いますか? このテーマね、これももう永久不滅のテーマですね。 ちょっと次のチャプターいきますね、終わっちゃうので。 # 質問回答 男女の友情関係、異性の友情関係、どう思います? 僕は、正直僕、友達いっぱいいるんですよ。女の子の友達。 だから、そういう意味では成立するとは思うねんけども、 ただ、親友にはなれないと思います。 親友と友達の定義って何やねんって話にはなってくるけども、 深い関係性っていうのが僕は親友だと思ってて、 深い親友関係って男じゃちょっと難しいんちゃうかな。 僕は男友達で親友がいるんですけど、 そいつのことも大好きなんですよ。何があっても大好きで、 そいつが最低なことをしたりとか悪いことをしてもいいやねんと思うけど、 でも好きなんですよね。 でも好きっていうのはそいつと何か恋愛関係になりたいかっていうと一味にもないんですよね。 だって性の対象じゃないので。 ただ、こういう好きっていう感情が異性になってくると、 そこから触れたいとか、ハグしたいとか、 そういう性の感情になってくると思うんですよ。 性の感情が出てくると、それって友情なんかなっていう感じになってくるので難しいなと思います。 あと、こっちがもうめちゃくちゃ好きな友達と思っていても、 相手が1ミリでも恋愛感情を抱くと、 それではもう友達関係が崩れると思うんですよね。 苦しさが伴ってくるので。 だからそういう意味では友達にはなれるけど、 深い友情関係、親友みたいなのですか、親ちゃうかなと思います。 どう思います?皆さんこれは永久不滅のテーマですよね。 では次はですね、 私も痩せたい、モテたいですといただきました。 モテたいですよね。 僕よくモテたいっていう表現を使うんやけども、 僕の中で定義があるからちょっと使い勝手がいいワードだから使ってるんやけど、 モテたいって僕はよく言うのは老若男女から慕われて愛される存在になりたいなと思っていて、 そういう人って僕のイメージではすごく人間的に魅力的な人なんですよね。 僕が一番理想としているのは最終的には鶴部さんみたいな存在になりたくて、 鶴部さんって本当に老若男女から愛されてるじゃないですか。 若い芸能人からもいじられてるし、 なんやねんとか言ってそういう負け顔もできるし、 すごい親しみがあるし話しかけても温かくしてくれそうな人じゃないですか。 すごいすけべえなことも言ってもなんか下品じゃないじゃないですか。 でもすごく温かさを感じるし、 奥様もすごく大切にするし、 ああいう本当にもう老若男女から愛される存在。 でもあれはなんでそうなってるかっていうと鶴部さんの魅力だと思うんですよね。 人間的な魅力だと思うので、 そういう意味で僕はモテたい。 鶴部さんはあんまりモテてるんで、 そういう意味で僕はモテたいなと思ってます。 でもそうなるにはやっぱりいろんな要素を磨いていくってことが大事かなと思います。 まず内面を磨くこともそうやけども、 やっぱり外見の清潔感があったりとかっていうのも大事かなと思います。 努力で改善できるところを努力していないっていうのはちょっと、 僕の中ではちょっと頑張れるところだなと思うんでね。 だから僕もお酒とか食べるのめっちゃ好きなんやけど、 ここ我慢できないから運動はめちゃくちゃするようにしていたりとか、 肌とかも、僕は表に出る仕事をさせてもらってるので、 やっぱりそこも気をつけるようにしたりとか、 見た目は内面の外側とかって言われるぐらい、 見た目の部分っていうのもやっぱり自分も大事だと思うし、 関わる人に対しての一つの配慮でもあるかなと思うので、 僕は気をつけていきたいなと思ってます。 でももちろんモテたい。 異性からモテたいですよ。 それはもちろんあるんですけども、 そこを磨いていきたいなと思います。 ということで、今日はこの辺りで質問を終わりたいなと思います。 # コメント返し 今日も聞いてくれてありがとうございます。 今日Voicy社が設けてくれているトークテーマが 最も役に立ったアドバイスというテーマですね。 最もか、アドバイス。 今このテーマを聞いてパッと思い浮かんだのが この言葉で僕人生変わったな、変わるきっかけになったな ということがあって、それを今思い返したんですけど カウンセラーの仕事を始める前に介護の仕事をしてたんですよね。 そこで利用者さんを送迎で送り届けるというのをやってて 運転してたんですよね。 運転中パートの方を車に乗ってて 帰り道とかにご家庭でちょっと悩んでおられることがあって それをよく話してくれてたんですよね。 僕はその話を聞いていて 年齢も下だし結婚もしてない身なんですけども 偉そうにもこうしてみたらどうなんですかねみたいな感じで アドバイスじゃないけども いろいろ一緒に考えたりしてたんですよね。 話を聞くっていう感じで聞いてたんですよ。 そのパートの方が ハヤトさんってほんまに話聞き上手よねって言ってくれて カンセラーとかやったらいいのに向いてんじゃんっていう ポロッと言ったんですよね。 僕その時にちょっとぼやーと思ってたんですよ。 そういう仕事をしたいな でもどうせ自分には無理だなっていう まあ同性男だったので でもその時にもっと自分変わりたいみたいなことを感じていて その時にね フリーランス 当時フリーランスみたいな言葉あんまり主流じゃなかったけども 自分で仕事をして生活しているみたいな人の本をちょうど読んでたんですよ。 その人が最初のきっかけがちょっとしたことで 変わっていったみたいな内容の話があって その本にも わずかでもいいから 自分が気になっているものに対して挑戦していくみたいなのを書いてたりとか あとその時に 夢を叶えるぞの本とかすごく好きで その時読んでて その本にもエントリーするみたいな内容が書かれてたんですよね。 だったら そういうカンセラーとしての仕事もあるんかなと思って ひとまず資料請求してみようっていうので そこでスイッチが入って 資料請求したんですよね。 だからボヤッと思っていたことを 自分の体験を通して そしてパートの方が一言ポロッと言ってくれたアドバイスが 背中を押してくれて 今の僕があるなと思うんです。 だから何か日常の中で誰かに評価されたりとか 自分の中で普通に当たり前にやっていることが 実は周りから求められている能力であったりするってことがあるので 周りから評価されたりとか 背中を押されるアドバイスされるってことがあったら それが自分を変わる本当の最初の種 きっかけになったりもするのかなっていうのを 今自分で話ししながら感じました。 最も役に立ったアドバイスだったんじゃないかなって 今思い返しました。 皆さんも何かこの言葉で変わったみたいなエピソードがありましたら ぜひ教えてください。 それではコメント返しに行きたいなと思います。 ちょっと待って今コメント行く前に ラジオやってるのも そういえばアドバイスからやなって こっちの方が僕あれかも こっちの方がってちゃうけど ラジオ好きなのに ラジオっていう選択肢が全くなかったんですよ。 コンサルやってる人と知り合ったんですよ。 2019年の時にね。 研修で友達になった方なんやけども コンサルのバリバリすごい人で その人が言ったんですよ。 ハヤトこのラジオ絶対相性いいと思うでって言われたんですよ。 ラジオかと思って その辺りからボイシーとか聞くようになったんですよね。 スタンドFMが審査制じゃなくて自分でできるっていうところで ちょっと挑戦してみようって始めたのが2020年なんですよね。 だからやっぱ誰かがポロッと言われるアドバイスって 本当に大事ですね。 今振り返って思いました。 ちょっと思い返したので 喋らせてもらいました。 それではコメント返しに行きます。 セーブさんからいただいてます。 いつもありがとう。 アウトドアって道具なしでできるキャンプとかあるならばしてみたいですね。 仕事上外なら趣味はうちという法則でしょうか? っていただきました。 セーブさんありがとう。 あるで全然アウトドア グランピングとかね。 グランピングは僕結構好きで ここも行ったりするんだけど グランピングはね あれキャンプっていうか キャンプちゃうけどな。 テントやけど中にベッドあるし クーラーもあるし 冷蔵庫もあるし 超快適。 でも外出たらベンチとかがあって そこでバーベキューとかできる。 最高やねんなあれ。 グランピングいいよね。 ただ高いよねあれね。 でも最高。 行きたいな今の時期。 行こう。 グランピングいいでほんまに。 仕事ね セーブさん外でやってはるから 趣味はなんか 別にいいやん。 仕事外でも 趣味は外でやってもいいと思うよ。 別に自分がやりたいことをね やるのが趣味だなと思うので セーブさんはいろいろね 趣味あるもんね。 ぜひ息抜き楽しみながら やっていきましょうね。 セーブさんいつもありがとう。 かこさんからいただきました。 はやとさん、リスナーの皆さん おはようございます。 目のかわいいお馬さんに会いました。 今日は乗馬体験します。 自宅でのんびり過ごすことも 外外出も好きです。 映画館美術館もよく行きますし 最近お気に入りは 空港内にあるラウンジです。 私服のひとときです。 はやとさんゴルフ始められたんですね。 ナイスショットって感じでしょうか。 笑いといただきました。 いいですね乗馬。 馬ってめっちゃかっこいいもんね。 競馬とかもね。 駆けなくても見に行くだけで 全然おもろいっていうもんね。 ちょっと見てみたいですね。 あとそうやね。 映画館とかもいいよね。 こないだはコナン見ましたコナン。 めっちゃかっこよかったな。 かっこよくて泣きそうになったな。 あと最後びっくりしたよあれ。 ネタバレなるから言わんけどさ。 びっくりしたで。 ちょっとコナン好きはもう衝撃。 でもいやいい伏線よねあれ。 確かに確かにってなったわ。 確かにはなんで気づかなかったんやろっていうね。 いやちょっとコナン面白かったですよ。 ぜひ見てほしいなと思います。 ゴルフもね。 私唯一自信あるの運動神経はいいんですよ私。 そうなんです。 高校もハンドボールキャプテンやったんです。 西武さんも同じ部活でしたもんね。 もうネタバレやけど。 そう運動神経いいんで。 ゴルフもこの間結構いい数字出ましたね。 そうでも難しい。 めちゃくちゃ難しい。 難しいから面白いんよね。 運動いいですよね。 かこさんいつもコメントありがとうございます。 今日も聞いてくれてありがとうございます。 今日の話参考になったと思っていただければ ぜひいいねやコメントいただけると嬉しいです。 そしていつもいいねやコメントくださって ほんまにありがとうございます。 今日もあなたと一緒です。 ありがとうございました。 世間では今日もゴールデンウィークに入ってますよね。 天気もいいですね。 今日は私ちょっと体調崩してまして こう2、3日熱出ながら薬飲んで ちょっとやり過ごしてたんですけども 11時間くらい寝ました今日。 治りました。 睡眠大事ですね。 なので今日はちょっと友達と なんかフェス行ってきますね。 フェス、食フェスみたいのあるやん。 なんか広い公園でさ なんかいろんなブースというか で店出ててってやつ。 もう我々はもう ちょっと行ってきたいなと思います。 ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか。 そしてゴールデンウィークね お忙しいという方もいると思うので もうひと踏ん張り頑張っていきましょう。 でも頑張りすぎず。 そして今日1日終わりに聞いてくれて あなたお疲れ様。 ほんまによう頑張ったね。 頑張った視点で。 それではまた明日。 バイバイ。 また明日。