# タイトルコール こんにちは。コンセラーのハヤトです。 このチャンネルは、聞くだけで日々が穏やかに軽やかになる、そんな心の港、ラジオです。 # オンラインカウンセリングサロンみなとがお送りします オンラインカウンセリングサロン 港がお送りします。 # 嫌われたくなくてしてるのに、嫌われるで。 今日お話するテーマは、 嫌われたくなくてしているのに、結局嫌われる行動というテーマでお話しさせてもらいます。 本題に入る前にお伝えさせてください。 オンライン上でカウンセリングサービスをやっています。 30分と1時間、2つのコースであなたのお話をお伺いしております。 そして、今週からオンラインサロン港をスタートしていきたいなと思います。 オンライン上で心安まる、安心できる、そういったコミュニティを作っていきたいなと思っております。 詳細はインスタのストーリーでお伝えしていきたいなと思っていますので、 概要欄の方にインスタのURLが載っていますので、そちらを飛んでいただき、フォローしていただきますと嬉しいです。 それでは、今日お話するテーマは、 嫌われたくないのに、結局嫌われてしまう行動があるなと思うので、その話をさせてもらおうかなと思います。 ズバリそれは試し行動です。 どういうことかというと、試し行動というのは心理学用語でもあるのですが、 小さい子供が親にかまってほしくて、食べているものをこぼしたり、ものを壊したり、 あるいは泣きじゃくったりして、かまってと表現して、 それでお母さんやお父さんが自分に対して愛情を注いでくれるかどうかというのを本能的にやってしまう。 これは試し行動というのですが、これが大人になってもやってしまうというケースがあるかなと思います。 この試し行動は子供だったらいいのですが、大人がそれをやってしまうと逆効果になるというところがあるので、 ぜひここは思いにとめておいておきたいなと思います。 そもそも試し行動をする気持ちの根幹、心の真ん中の動機としては、 相手に嫌われたくない、相手に好かれたいという思いでそういった行動をすると思うんですよね。 大人になっての試し行動としては、 例えば、もう別れるってパートナーに思ってもないのに言って、相手がどういう行動をとってくるのかというのを確かめたり、 あるいはもうしんどい、体調が悪いという風に言って相手が心配してくれるのか、あるいは病気の不利をするであったりとか、 究極の試し行動としては、全員が全員ではないんやけども、 自分を傷つける行為をして、それに対して心配してくれるかどうかというところを見て、 安心したい、そういった絶対に良くないでもついやってしまうということが、 リストカットとかもそういうことかなと思います。 冒頭でもちらっと言ったんやけども、なんでこの行動をするかというと、 相手に好かれたい、相手の愛を確認したい、自分に関心を向けたいという思いでこういうことをしてしまうんですよね。 ただ、本来の目的の相手に好かれたいという思いを果たすことができなくなっちゃうんですよね、こういう行動をとると。 なので、是非目先の不安を解消することを目的とするのではなくて、 本質的に相手から好かれる意味でも、こういった試し行動は1ミリも効果がないということを、 今一度思いにとめておきたいなと思います。 相手からの愛情を感じなくて、相手に構ってもらえなくて試し行動をするという背景には、 自分で自分のご機嫌をとれてなかったり、自分の人生を生きていけれてなかったり、 あるいは孤独と不安が強くて、誰かに依存して、誰かに構ってもらわないと生きていけない、 誰か周りにいる、自分を構ってくれる人がいることによって、ちゃんと歩ける状態、 むしろ自分の、むしろというか、もはや2本の足で歩いているんじゃなくて、 片方の足が相手にある、そういう状況かなと思います。 なので、この試し行動をしないようにしていくには、自分で自分のご機嫌をとっていくことが大事になってきます。 じゃあ自分のご機嫌をとっていくにはどういったことをとる必要があるのかということは、 ずっと僕が毎日ラジオで話しているようなことかなと思います。 昨日の話だったら、メンタルを強くしていく、自分で自分のご機嫌をとる、 自分の人生を生きるために自信をつける行動をとったりとか、挑戦の数を増やしたりとか、 運動をしたりとか、そういった相手を変えようとするのではなくて、 自分に調整を加えていく、これをすることによって試し行動をとどめることができて、 相手と良好な関係性を築いていけるんじゃないかなと思います。 人間の最大の幸福な状態というのは、良好な人間関係を築けていることなので、 ぜひこの点を思いにとめて、相手が変わってもらう、相手にどうかしてもらうではなくて、 自分に調整を加える人生を送っていきたいなと思います。 ぜひ参考にしてみてください。 # 終わりのあいさつ 今日も聞いてくれてありがとうございます。 今日も、すいません、こんなコソコソの声で失礼しております。 今僕は岡山県の倉敷市に来ております。 モデル業のお仕事をやりまして、ブライダル撮影で来ております。 今控室にいるんですけども、もう本当に真横で 女性モデルさんがメイクとかしてまして 横で試し行動とかそんな話してたら ちょっとさすがに怖いかなと思って こんなボリュームになっております。 ご了承ください。 ということで、今日も聞いてくれてありがとうございます。 今日の話、参考になったと思っていただければ ぜひ、いいねやコメントいただけると嬉しいです。 そして、いつもいいねやコメントくださって 本当にありがとうございます。 今日もあなたと一緒です。ありがとうございました。 今日火曜日はね、一週間スタートしてますが もうちょいふん待って、頑張っていきましょう。 そして、今日一日終わりに聞いてくれているあなた お疲れ様。本当にお頑張ったね。 頑張ってほしいってね。 それでは、また明日。