メンタルを強くする3つの方法
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コメント
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あや
2023年6月12日
ハヤトさんのｲﾝｽﾀﾗｲﾌﾞで、リズム運動が良いとお話しされていましたね💡運動が苦手で、元々ウォーキングを1日最低8000歩できたら一万歩を掲げていました🚶それまで達成するのはたまにでしたが笑、意識的に帰り道に交通機関を途中下車してｳｨﾝﾄﾞｳｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞや一駅前下車したり、休日は用事足しに行く際ふらりと散歩したり、気軽に毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞを取り入れることができました。精神衛生上も健康上も上々です♪毎朝のハヤトさんのいつもあなたと一緒ですが励みです♡本当にいつもありがとうございます♡♡
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