# タイトルコール こんにちは、カウンセラーのハヤトです。 このチャンネルは聞くだけで日々が穏やかに軽やかになる。 そんな心の港、ラジオです。 # オンラインサロンみなとがお送りします オンラインサロン、港がお送りします。 このサロンでは、自己肯定、自分らしさ、 安心感、学びを得ることができる場所となっています。 ここだけしか発信していない、 ハヤトのプライベートや、 サロンメンバーさん限定のイベント等もやっております。 初月無料となっております。 本名以外のニックネームでも参加可能ですので、 こっそり学びたいという方もOKです。 ぜひ遊びに来てください。 # 相談回答 今日は土曜日ですので、インスタのストーリーで皆さんからご相談をお受けしております。 そちらからお答えしていきたいなと思います。 本題に入る前にお伝えさせてください。 コーチングコースをご提供しております。 3ヶ月間毎日関わらせていただき、成し遂げたい目標に向けて、 そしてなりたい自分に向けて、全力で関わらせていただきます。 ご興味のある方、このチャプターに公式ラインを載せています。 そちら登録しますと、コーチングコースの詳細に載せたページがありますので、ぜひ見てみてください。 そして、カウンセリングサービスもご提供しております。 30分と1時間2つのコースで、あなたのお話をお伺いしております。 そちらも公式ラインの方に予約画面がありますので、そちらも覗いてみてください。 それでは、ご相談をお受けしていきたいなと思います。 まず1つ目はこちら。 周りにいいなと思う男子がおらず、毎回タイプでない男子からアプローチされます。 助けてくださいといただきました。 ありがとうございます。めっちゃいいことやんか。 男性からアプローチをされている。毎回という表現をしているということは、結構表になっているのかなと思います。 いいなと思う男性に出会わないというところとしては、 今の環境があなたに合っていないということがもしかしてあるのかなと思います。 あるいは、欲しいものは自分で取りに行く必要があるなと思うので、 魅力的だなって感じる人がいそうなところ、あるいはそこに自分がそのゾーンに行くというか、 そこで魅力的だなっていいなと思って、魅力的な男性だなって思う人に正直行為を抱いてもらう必要があるんですよね。 ここはもう厳しい世界なんですけども、正直そういう世界線なんですよね。 だからそういう魅力的だなと思う人に、魅力的って思ってもらう女になるしかないなと思います。 好きにならざるを得ない存在になるしかないなと思っております。 これは女性に限らず、僕もそうだな、みんなそうだなと思います。 魅力的だなって思う人って自分にないものであったりとか、すごく理想的な人だと思うんですよね。 そういう人っていわゆるモテる人だと思うんですよね。 そういう人に行為を抱いてもらうには、やっぱり自分自身が魅力的になっていく必要があるなと思います。 何か魔法のようなものってないので、好きにならざるを得ない存在に成長していくしかないかなと思います。 次行きます。 彼氏に休みの予定を聞いても曖昧な返事しかしてこない。 やましいことがあるのかなといただきました。 ありがとうございます。 こういう相談をしてくるということは、よっぽど気になっておられるということだと思うので、 そこから推測させてもらうと、かなり彼のパーソナルな部分まで知りたいという感じがすごく強いんじゃないかなと思います。 恋人関係なんやから、お互いのスケジュールとか知ってて当たり前だという価値観を持っている方なんじゃないかなと勝手に想像しています。 なってくると、彼も日常のペースであったりとか日常があるわけだから、 なんで彼女に全部言わなあかんねんという価値観を持っている人かもしれないので、だから曖昧な返答をしたのかなと思います。 もちろん恋人関係にあるから、お互いの情報を共有することが当たり前って感じることは無理がないなと思うし、 当然の感覚だとは思うんやけども、全ての人が同じ価値観を持っているかというと、そうではないので、 たとえ恋人同士であったとしても、パーソナルなことを全て把握しきる関係性を望んでいない人もいる。 だからそういう人の価値観に合わせてあげるということが大事かなと思います。 知れば知るほど不安要素って増えるかなと思うので、それよりも相手のことを信じる、 自分のスキルであったりとか度量を増やしていく、あるいは自分がプライベートの中で充実感を持たすであったりとか、 そういった自分に調整を加えていくことがお互いの関係性が良くなっていくかなとイメージしました。 次いきます。 元カノと復縁したいけど、向こうには別れて1ヶ月で彼氏がいます。もう忘れられたのでしょうか? といただきました。 元カノとおっしゃっているということは男性か。 正直、この文章から単的にというかシンプルにお伝えすると、もう忘れたと思います。 あなたのこと、元カノはもう忘れたと思う。 正直、女性の方が脳の切り替えがすごく早いので、びっくりするぐらい切り替えるので、 え、俺との時間ってどこ行ったん?と思うぐらい女性は強いので、パッと切り替えるので。 だから、そう思っていた方がいいと思う。 まだ好きな気持ちもあるし、忘れられるのはめちゃくちゃ辛いけれども、 ただ彼女には彼女の人生があって前を向いているのならば、 あなた自身も切り替える努力をして、彼女よりも魅力的な女性をお付き合いするために、 ご自身に女性を加えていく方が結果的にいいんじゃないかなと思います。 そういうマインドでいた方が、あなたが魅力的になるともしかすると、 その元カノさんも、そういうあなたをどこかから情報を得て、また向き合ってみたいと思うかもしれない。 ちょっと未練があって、俺のことを振り向いてくれよという関わりをすればするほど、 あなたは嫌われてしまう可能性があるんでね。 だから、前を向いて魅力的になっていく方向に時間とエネルギーを注いだ方が、 結果的に復縁の可能性も上がるかなと思うので、 もう彼女は切り替えて前を向いているんだって思っているぐらいの方がいいんじゃないかなと思います。 次行きます。 助けを求めるのは甘えですか?といただきました。 えー、どうなんやろ、分からへん。 助けを求めることって甘えてもいいんちゃうかなと思うし、 助けを求めることってすごく大事だし、 人って何か必要とされたり、お願い事されたりすることって結構好きだったりするんでね。 だから、甘えれるのならば甘えてもいいんじゃないかなと思います。 次行きます。 先日のマッチングアプリの講義。 Zoomどこから入ればいいか分からず見れませんでした。泣きといただきました。 ごめん、そうなんやな。 なんかこう、すごいこれ勉強になりますね。 公式LINEの方でURLをお伝えしますっていうのをちょっといろんな場所で言っていたんやけども、 そりゃそうだよね。 毎回ちゃんと言わなあかんかったね。すいません。 せっかく来ようと思ってくださってたのに入り方が分からないってなんて申し訳ないことをした。 申し訳ないです、本当に。 次からこれを改善していきます。 ありがとうございます。 また来てください。またやります。 次行きます。 遠距離1年半、LINEがそっけないです。 定期的に挨拶LINEはしてくれます。 冷めたというより慣れでしょうか?といただきました。 慣れもあるかもしれないね。 遠距離ってどうしても合わないっていうところで、 本当にお互いの愛情とか気持ちを保つってことって難しくなってきちゃうんでね。 ここでぜひ気をつけたいなと思うのが、これ以上リスクをはないっていうこと。 距離をこれ以上作らないっていうことが大事かなと思います。 明らかに定期的な挨拶LINEがそっけなくなっているってことは、距離が離れている証拠だと思うよね。 ここで私のこと冷めたとか、私のことちょっと飽きてきたであったりとか、 相手の気持ちを確認するような言動してしまうと、 ここでちょっと重たいなとか鬱陶しいなって思われてしまうんですよね。 すごく理不尽なことないけどね。 相手が明らかに変わってきたから、ただ確認した、ただ聞いただけなのに、 なんで重たいとか思われなあかんのって思うし、 普通に答えてくれたらいいやんって思うよね。 けど人間ってね、本当に自分のことしか考えてない。 まず自分のことを考えてからあいつのことを考える。 正直人間ってそうなので、 だからそこで申し訳ないなっていう発想になるよりも、 ちょっと受け止めてあげれへんなとか、 ちょっと距離を取りたいなっていう思考回路になってしまうんですよね。 だから相手のペースに合わせつつ、 今だったら話せそうだなっていうタイミングで気持ちを確認する。 だったら気持ちを確認してもいいかなと思います。 唐突に聞いたりとか、知ってしまうとオイラインをしたりとかね、 そうしてしまうと距離を取られてしまうので、 明らかに相手の温度感が下がってきているなっていう時に、 気持ちが下がるような言動をするってことは、 デメリットでしかないかなと思うので、 そこは気をつけたいなと思います。 こんな感じで、 LINEのLINE値がインスタのストーリーの方でご相談OKしておりますので、 また適時にやっておりますので、ぜひお待ちしております。 # 終わりのあいさつ 今日も聞いてくれてありがとうございます。 今日Voicy社が設定してくれているトークテーマが 許せないの対処法というテーマですね。 許せないことありますよね。 本当に私もあります。 この許せない時の対処法というぐらいから 許せへんくて突発的に相手に対して批判したりとか 喧嘩になったりとか、切れてしまったりとか ということなのかなと思うので そういう意味で対処法を持っておくということが大事かなと思います。 結構僕はアンガーマネジメントを勉強したんやけども その中で自分自身も効果あるなと思うし 相談者さんに提案している 突発的な怒りを制御する方法なんやけども まず何かこう怒ったりとか苛立ったりとかした時に その時に理性がパーンて飛ぶんよね。 そこで突発的に歪んだ見事を言ったりとか 何かこうアクションを起こしてしまうよね。 それが引き金になってトラブルだったりとか 相手との関係性に亀裂が走ったりするので その突発的な言動を制御するということがまず大事なんですよね。 人の理性って3秒をキープすると正常な感覚が戻ってくるんですよね。 だからその3秒を制していくということが大事。 だからやばいカットしてなんか言っちゃいそう 突発的にやっちゃいそうってなった時に まずするのはその対象のものから視線を外してください。 視線を外す。まず視線を外す。 そして3秒息を吸って3秒息を吐く。 そして頭の中で一家っていうこの3ステップやってください。 そうしてる間に3秒間過ぎてるし 深呼吸することによって自律神経が整って そして脳の中に潜在意識に一家ということで 今目の前で起きていることは別にもう回避していいことなんだ っていう風に言い聞かせてあげる。 これねやるかやらないか全然違うよ。 3回に1回は制御できる。 でもねこういう突発的な動きってついやっちゃうね。 だからついやっちゃうのが人間の坂だなと思うので やっちゃうことはもうしゃーないねんけども ただ3回中1回でも制御できたらいいやん。 だいぶ変わりますやん。 これマジでおすすめですのでぜひやってみてください。 それではコメントをお返ししていきたいなと思います。 昨日の放送期待しないというテーマの放送に対して はるかさんからいただいています。 いつもありがとうございます。 はやとさんおはようございます。 仕事でもやっとしたことがあり書き出してみました。 目標はあるんだけどそのための道が違うなと思う。 私が感じた問題を会社は問題だと思っていない。 期待するだけ無駄だと頭で理解していますが これからコーチング講師と深掘りします。 健康オタクの私も食費が高いです。 野菜多め調味料はいいものとはいえ 外食は好きなものは食べたい笑い。 今年のフルーツと納税はお米野菜の定期便にしました。 季節の代わりにご試合ください。 お話楽しみにしております。 といただきました。 ありがとうございます。はるかさんね。 ほんまやね。なかなか期待通りにはいかないことがあるからね。 自分に調整を加えて回避していくこと。 めちゃくちゃ一番賢明な行動かなと思います。 一番賢いことだなと思います。 なかなかそうはできない中でそうしておられるのは 本当に強いなと思います。 健康オタクならいいね。 健康に投資していくこと大事ですよね。 僕も気をつけております。 お互い気をつけていきましょう。 季節の代わりにご試合ください。 といただきました。 ありがとう。はるかさんも。 そして聴いてくれているリスナーの皆さんもね。 確かに朝晩の温度差ちょっとね。 昼間は30度近いけど、朝晩20度ぐらいのね今。 やっと秋っぽくなってきたな。嬉しいね。 ほんまに気持ちよいな。今外歩く。 体調気をつけてお過ごしください。 はるかさんありがとうございます。 今日も聴いてくれてありがとうございます。 今日の話よかったと思っていただければ ぜひいいねやコメントいただけると嬉しいです。 そしていつもいいねやコメントくださって ほんまにありがとうございます。 そしてもう一点感謝したいことがありまして これね、ごめんなさい。 見過ごしてしまうんです。すいません。 これだいぶ前なんですけども 9月19日500回記念の時に 差し入れをいただいています。ありがとうございます。 ひとみさんから差し入れいただいてます。 かしおりの差し入れいただきました。ありがとうございます。 そしてえみなさんから花束の差し入れいただいております。 ありがとうございます。 仕事の合間にこう何かこう当分取るときに この差し入れ使わせていただきます。 そして家にお花飾るの僕結構好きなので またお花買わせていただきます。 素敵な差し入れほんまにありがとうございます。 めっちゃ嬉しい。ありがとうございます。 今日もあなたと一緒です。ありがとうございました。 今日は土曜日ですね。 1週間お疲れ様です。 お休みの方ゆっくりできましたか? 私はありがたいことに コーチングのご予約を今結構いただいておりまして 今日は1日コーチングをしておりました。 ちょっとサウナに行きたいので これからサウナに行ってこようかなと思います。 そして今日1日終わりに聞いてくれているあなた お疲れ様。ほんまによう頑張ったね。 頑張った知ってんね。 それではまた明日。