# チャプター 1 こんにちは、カウンセラーの駿とです。 このチャンネルは聞くだけで日々が穏やかに軽やかになる。 そんな心の港、ラジオです。 # チャプター 2 オンラインサロン、港がお送りします。 このサロンでは、自己肯定、自分らしさ、安心感、学びを得ることができる場所となっております。 ここだけしか発信していないハヤトのプライベートや、サロンメンバーさん限定のイベント等もやっております。 初月無料となっております。 本名以外のニックネームでも参加可能ですので、こっそり学びたいという方もOKです。 ぜひ遊びに来てください。 こちらのチャプターに、お申込みフォーム貼ってありますので、ぜひ見てみてください。 # チャプター 3 今日お話するテーマは、性格改善する心理テクニックというテーマでお話しさせてもらいます。 本題に入る前にお伝えさせてください。 コーチングコースをご提供しております。 3ヶ月間関わらせていただき、成し遂げたい目標に向けて、なりたい自分に向けて関わらせていただきます。 より人生が穏やかに軽やかになる、そういった特質を身につけることができます。 一生涯使える特質ですので、ぜひご興味のある方、このチャプターに公式LINEを載せています。 こちら登録しますと、コーチングコースの詳細を載せたページがありますので、ぜひ見てみてください。 そして、カウンセリングサービスもご提供しています。 30分と1時間2つのコースで、あなたのお話をお伺いしています。 こちらも公式LINEに登録しますと予約画面がありますので、そちらも覗いてみてください。 それでは、今日は性格改善をしていく上での心理テクニックが1つあるので、 これはめちゃくちゃお勧めですので、今日はこれをお伝えしていきたいなと思います。 今日はどういう効果かというと、プライミング効果という効果、これ聞いたことある方もいるかもしれないけど、 どういうことかというと、人が五感で感じて、その五感で取り入れた情報、 嗅覚であったりとか視覚であったりとか聴覚であったりとか、 そういう五感で感じた情報によって、その行動に影響を及ぼす、そこに影響が出てしまうという心理効果です。 具体的にどういうことかというと、今日まさに僕はプライミング効果を受けたなという経験をしたんやけども、 今日午前中に、僕がよく通っている顔の美容バリに行ったんですよね。 3週間に1回ぐらい行ってるんだけど、そこでだいたい午前中で施術してもらうことが多くて、 午前中に行って、その最寄りの駅に降りて、そしてハリ治療してもらった後、 だいたいお昼の時間になってるから、外でランチしようって思うんですよね。 ほぼほぼ、この美容バリ行った後、なぜか分からないんだけど、毎回カレーが食べたくなるんですよね。 僕は本当にスパイスカレーがめちゃくちゃ好きで、 なぜか美容バリが終わった後、ほぼほぼ100%カレーを食べに行くんですよね。 なんでそもそもカレー食べたくなるんやろうって今日考えた時に思ったのが、 その最寄りの駅降りた途端に、めちゃくちゃカレーの匂いがするんですよね。 むちゃくちゃおいしそうなカレーの匂いがしてるんですよね。 それは無意識的にカレーの匂いはいい匂いだなって思いながらも、 別にそこで食べたいなとかっていうことではなくて、 カレーの匂いをするぐらいに思ってるんですよね。 ランチ時になると、カレーが物傷に食べたくなる。 おそらくこれはプライミング効果で、嗅覚でカレーの匂いを嗅いで、 カレーを食べたいっていう風に影響を及ぼしてるなぁと思うんですよね。 これプライミング効果、いろんな心理実験でも成果が出ていると言われていて、 ある一つの調査というか実験なんやけども、 営業マンを二つのグループに分けて、 Aのグループの資料にはマラソンでゴールしている人の写真を、 もうめちゃくちゃ嬉しそうに喜んでガッツポーズしてゴールしている写真を、 そのAのグループの営業マンの資料に載せたんですよね。 Bの資料にはそういう写真を載せなかった。 1ヶ月後の営業マンたちの成果を見てみると、 Aのチームの方が1.5倍成績が良かったんですよね。 AとBの能力はほぼ同じ能力の人たちを分けての結果だったんですよね。 少なくとも毎回目にする資料にゴールして喜んでいるっていう映像を見ることによって、 営業に少なくとも影響を及ぼしたっていうことが言えるっていう風にも言われています。 これポジティブな内容にも影響するんやけども、 ネガティブな内容にも影響してしまう、プライミング効果が出てしまうっていう風に言われています。 ネガティブな情報を取り入れると気持ちもネガティブになっていくし、 暴力的であったりとか、そういうものを目にしたり聞いたりすると、 言葉であったりとか、実際に映像であったりとかすると、 少し狂気じみたりであったりとか、暴力的になったりするっていうことも言われています。 今回プライミング効果のことをちょっと勉強したときに、 確かにこの間、芸人のケンコバさんが言ってたなっていうのを思い出して、 ケンコバさんがフリートークで喋ってたんやけども、 ケンコバさんすごい、芸人のケンコバさんね、めちゃくちゃサウナが好きらしくて、 よくサウナに行くんやけども、いつもサウナに入ったときに若者がペシャペシャ喋ってて、 もう喋んなよって、うるさいなって思うだけであんまり注意とかせんかったけども、 あるとき若者がペシャペシャ喋ってて、つい怒鳴り散らしちゃったらしいんですよね。 オラァ!みたいな感じで。 なんで俺は今日こんな怒鳴ってしまったんやろうと思ったときに、 前の日にアウトレイジっていうビートたけしさんの監督のめちゃくちゃ暴力的なヤクザ映画を見てたらしいんですよね。 なんか少なくともあれが影響したんちゃうかって自分で言っていて、 これがまさにプライミング効果だなって思ったんですよね。 いいことも影響してくるし、ネガティブなこと、悪いことも影響してくる。 これがプライミング効果だなと思うので、 より自分が成長していきたいであったりとか、よりこういう風になっていきたいという思いがあるのならば、 それをたくさん目にしたりであったりとか、言葉にしたりであったりとか、 暗示していくっていうこと、めちゃくちゃ大事だなと思います。 よく夢とか目標を紙に書きましょうであったりとか、 あとは自分がこういう状態になりたいっていうものを写真にして貼り出すことによって、 その未来を実現しやすいであったりとか、 そういうのもプライミング効果から来てるなって思います。 ちょっとしたことでこういう風に今日カレーが食べたいっていうこともプライミング効果が出てくるので、 確かに自分の心理的作用として効果があるんだろうなと思うので、 良い方向に進むためにこの心理効果を有効に使っていきたいなって感じております。 今日の話で、日常の中で何か取り入れることがあって、 そしてそれを取り入れることによってあなたの成し遂げたい未来であったりとか、 こうなればいいなであったりとか、こういう生活をゲットしたいなであったりとか、 こういう自分になりたいなであったりとか、 今の現状から抜け出したいなって思うのならば、 その未来の自分を明確に映像で見たりであったりとか、 紙に書くであったりとか、 そうすることによってその現実って引き寄せてくるんだろうなと思うので、 ぜひ今日の話参考にしてみてください。 # チャプター 4 今日も聴いてくれてありがとうございます それではコメントをいただいていますのでコメントをお返ししていきたいなと思います 伝えるのではなく伝わることが大切という話ライブ配信 ライブ配信をした回ですねそちらを聞いてくださってコメントいただいています いつもありがとうございます オリーブさんからいただいていますいつもありがとう 読書の秋本の紹介ありがとうございます伝わっているか はやとさんがおっしゃるようにアマゾンだけでした読むのが楽しみです この前立島でしたので読書の秋はすでに通り過ぎましたねと書きました ありがとうございます ねこの伝わっているかっていう本めちゃくちゃおすすめなので人とコミュニケーションをとっていく上で伝え方ってめちゃくちゃ大事だなと思ってます 僕人生をかけて 大切にしていきたい 2つの能力この能力を死ぬまで身につけていきたいなと思っているのが一つはものの 捉え方ものの見方目の前で起きていることを最悪やと思うのではなくて最高 この学びだって思えるように目の前のことを 自分の捉え方によって結果が変わってくるなと思うのでものの見方のプロものの捉え方の プロになっていきたいなと思ってます あともう一つは伝え方伝え方によってほんまに人生変わってくるし関わる人の人生も変えていく ぐらい伝え方 めちゃくちゃ大事だなと思うので これもずっとこれからも勉強し続けたいなと思ってます このラジオを始める前の僕と今だとほんまに変わってきたのでこれだけしゃべれるようになったの 毎日こうやって練習してきたからだなぁと思うので引き続き勉強していって 訓練していって学んでいきたいなと思いますそして学んだことをあなたにお伝えしていきたいなと思って ます オリブさんいつも素敵なコメントありがとうございます はるかさんからいただいてますいつもありがとうございます こんばんは今日も話ありがとうございます過去のことをああしてたらと思うとき私もあります どうにもならないのはわかってるけど今日お友達とお茶をした時 好きなことをしてて自立してて自分の軸があって面倒見が良くていうときはちゃんと言ってくれて 強い あなたみたいになりたいと褒めてもらいました 今回はたくさんありますが自分を変える行動してよかったと過去の自分を褒めたくなりました 朝場の少し寒くなりましたがご自愛くださいいただきました はるかさんいつもありがとういやほんまにねこれマジで思うんですよ このカウンセリングとコーチングで関わらせてもらっていて まあラジを聞いてくれてるあなたもそうかもしれへんねけど 結構ね自分が頑張ってることができていることはスーッと通り過ぎて自分ができてへんことは ちょっと気づいてしまう そこに気づいて落ち込んでしまうで周りを目指すとあの人あんだけできてるああやって頑張って いるって思った時に 自分はダマだって攻めたりとかしてしまうっていう人がいるよねでも案外そういう人って 別の人から見ると 視野が広くて寄り添い上手で聞き上手で愛情深くて自分をまず差し置いて相手に寄り添うことが できるそういう深い愛を持ってるあなた本当に好きだと思うっていう方ってめちゃくちゃ多いよね だから自分の魅力は当たり前と思ってて自分のできてないことばっかり 着目してそこに落ち込んでしまう でもそんなことせんでいいなぁと思うそれも含めてその人やなぁと思うから ねだからついねできてないとこってこう目につくなぁと思うし僕もすごくそれなそれ なーちゃんそれそれもめちゃくちゃなぁ 思うよな そう思いますのでだからめっちゃ気持ちわかるなぁと思いますでもの遥かさみたいに好きなことして自立して て自分時間あって面倒見よくていうこと言って強くて あなたみたいになりたいって思われると本当に魅力的な特質を持っておられるなぁと思うので そういう自分をまず受け入れて認めて許して愛してあげてほしいなと思います 素敵な気づきありがとうございます 今日も聞いてくれてありがとうございます今日の話参考になったと思っていただければぜひいいねや コメントいただけると嬉しいですぜひプライミング効果めちゃくちゃ面白いのでぜひ 日常をせがす中でね取り入れて欲しいなと思います そして a いつもどうやってたっけ 今日の話いいなぁと思っていただければぜひいいねやコメントいただけると嬉しいです 今日もあなたと一緒ですありがとうございました今日から月曜日 今日から月曜日ちゃ月曜日で今日から一週間またスタートですね もう一ふんまり頑張っていきましょうそして今日1日終わりに聞いてくれているあなたお疲れ様 ほんまによう頑張ったね頑張ったん知ってんでそれではまた明日