# チャプター 1 こんにちは、カウンセラーの早田です。 このチャンネルは聞くだけで日々が穏やかに、 軽やかになる。 そんな心の港、ラジオです。 # チャプター 2 オンラインサロン 港がお送りします。 このサロンでは自己肯定、自分らしさ、安心感、学びを得ることができる場所となっております。 ここだけしか発信していない、ハヤトのプライベートやサロンメンバーさん限定のイベント等もやっております。 初月無料となっております。 本名以外のニックネームでも参加可能ですので、こっそり学びたいという方もOKです。 ぜひ遊びに来てください。 このチャプターに詳細を載せたページありますので、3分から5分ほどで読めますので、ぜひ見てみてください。 # チャプター 3 今日お話するテーマは、自分の人生を生きようというテーマでお話しさせてもらいます。 本題に入る前にお伝えさせてください。 カウンセリングサービスをご提供しております。 30分と1時間、2つのコースであなたのお悩みをお伺いしております。 ご興味のある方、このチャプターに公式LINEのURLを載せていますので、そちら登録しますと予約画面を見れますので、ぜひ覗いてみてください。 それでは、今日は金曜日ということで、僕が何か最近感じたことを、もうノープランディスじゃないとお話しさせてもらっております。 今日は、自分の人生を生きようという話を一緒に考えていけたらなと思っております。 今日は何でこの話をしようかと思ったかというと、 今日、モデル業の仕事があったんですけども、その撮影があって、そこで初めてお会いするクライアントさんがいたんです。 世間話しするタイミングがあって、その時にちょっと職場のぐちというか、上司のぐちというか、そういう話をなさってたんですよね。 もちろん本気半分、冗談半分だったのかもしれないけども、ただ、いやいや、こんな会社やめたいわ、みたいなことをおっしゃってたんですよね。 僕、よくカウンセリングでかからせてもらう人であったりとか、自分自身もそうなんやけども、よくお伝えしているのは、今のその状況にいるのは誰のせいでもなくて、自分が選んでその場所にいる。 だから、自分が源、自分のせいでその場所にいるんですよということを厳しく聞こえるかもしれないけど、でもその現実を受け入れることでスタートラインに立って、そこからその場所から出るであったりとか離れるであったりとか、そういうことができるきっかけになると思うんですよね。 だから誰かがあなたを首輪をつけてがんじがらみにしているわけでもなくて、場合によっては首輪をつけてがんじがらみにしているんだったら、チェーンソーを買ってきて首輪を引きちぎる行為をしていく必要があるんですよね。 でも、そういう首輪をつけていない、閉じ込められていない、自分の力で抜けることができるわけなんですよね。でも、自分がその場所にいるなって思うんです。 自分はこういう人生を見たいとか、こういう場所が嫌だって感じるならば、やっぱりそこから行動していく必要があるんですよね。ただ、そんなのは誰しもが頭で分かっているし、自分自身が一番分かっているんですよ。 この場所を抜けた方がいい。自分が行動を取らないとそういうことはできないって分かってるけど、できないんですよね。で、なんでできないかっていうと、変化をするからなんですよね。で、変化ってなんで嫌かっていうと、人間がそもそも変化を嫌う。人間が特性として持って生まれたときから変化を嫌う。 だから、こう、何か大きなことを成し遂げたりだったりとか、大きな変化を遂げている人たちっていうのは、そもそも変化ジャンキーとかっていうわけではなくて、そういう怖いことをどんどんどんどん挑戦していって、それで打ち勝っていって成長なさっているなって思うんです。 で、今いる場所が違うなと思っても、その場所に今いるのならば、それはもう何の紛れもなく自分がその場所にただいるだけなんですよね。でも何回も言うけど、そこから立つにはやっぱり変化をしていくっていうことになるから、怖いこと、めんどくさいこと、しんどいことをやっていくしかないんですよね。 でも、そこを出たときに心の真ん中でずっとうずいている、自分はこの場所にいる人間じゃないんだ、であったりとか、今勤めている職場とかね、今関わっている友達であったりとか、あるいはパートナー、配偶者であったりとか、恋人であったりとか、そういう人の場所に留まっているのは自分自身。 でも、そこが離れるってなると大きなことをしていかないといけない。じゃあ、そのために何が必要かっていうと、僕が毎日話しているようなことだと思うんですよね。そういう行動をとっていくってなると、不安や恐れに立ち向かっていかないといけないなと思うので、そうなってくると、自分で自分のご機嫌をとれる状態を身につける必要があると思うんです。 僕のカウンセリングのコンセプトが、自分の人生を生きる、そして孤独と不安と上手に付き合っていくっていうことが僕のオンラインサロン港のコンセプトなんですよね。孤独と不安をなくすのではなくて、というかなくならないんですよね。この孤独と不安と上手に付き合っていくスキルを身につけていくことがすごく大事だなと思っています。 その場所から離れたくないと思う要因の一つに、孤独になるだろうなというところが怖くて一歩踏み出せないんですよね。僕はこの活動を7年間やってるんやけども、その7年前から僕はコンセプトとして、孤独と不安と上手に向き合う、ずっとこれは言い続けてるんですよね。孤独ってかなり怖いし、危険だし、その人をがんじがらめにするものだなって思うんです。 でもその孤独と上手に向き合っていけば、本当にいろんなことが軽やかになっていくんですよね。 で、その孤独を満たすっていうことは、人に満たしてもらうわけでも、何か物に満たしてもらうわけでも、何か環境に満たしてもらうわけでもなくて、自分で自分のご機嫌をとって、自分の人生を生きて、そうすることで孤独感と上手に付き合っていけるんですよね。 孤独感はあっていいと思うんです。僕も生まれてから、生まれてからって言い方あれやけども、孤独感が消えたことがないんです。 孤独感って何なんて言われる、聞いてくる友達がいるんですよ。でもそういう人もいるんですよ。孤独を感じたことがないっていう人もいる。でも毎日孤独を感じながら生きている人もいる。 どっちかがおかしいとか、どっちかが強いとか、そういう話では僕はないと思っていて、結構これは育ててきた環境であったりとか、持って生まれた喫酢とかがあるんですよね。 僕はそういう喫酢を大いに受け継いで、いろんな経験をしてきて、孤独を少しでも感じると足が震えるぐらい怖いんですよね。 でもそれだと何も自分の人生で生きていけない。だから自分で立ち上がるスキルを身につけて、今自分の人生で生きることができているなと思うんです。 なので今いる場所が自分の場所じゃないっていうことを感じていて、ここから出たいと思っているけどそれはできないっていうことの要因に孤独感とか不安であったりとかっていうことがあると思うんですよね。 じゃあその孤独と不安を感じたくないから、今現状から得られる何かで満足していこうっていう結論になると思うけども、でもやっぱりここから出たい、もうこの繰り返しだと思うんですよね。 だからその手前の手前の手前の行動として、今自分がどういう立ち位置にいるのかっていうことを知っていくことがすごく大事なんじゃないかなと思います。 全部話していて何の結論にも達してないんけども、ただ最初にお伝えした、今自分がこの場所にいるべきところじゃないなって感じているのは、あなたが好きで今そこにいるってことだと思うんです。 なのでそのことをまず自分が受け入れることがすごく大事だなと思います。この話で何かあなたが感じるってことは心の真ん中で疼いてるんだと思うんですよね。今いる場所が相応しい場所じゃないって心の真ん中では気づいてるんですよね。 だからそのための手前の行動としてぜひ怖いことをやっていくこと、ぜひ僕にも話してほしいなと思います。僕は本当に孤独と不安でなかなか抜け出せなかったんやけども、すべて大切なものを全部捨てて手放して自分の人生を生きてから本当に人生が軽やかになって自分の人生を生きてるなと思えるようになったので、 その手順であったりとか、何かこういう一つの行動を取ればそうできるかって言うとそんなことないんですよね。数ヶ月、数年にわたって訓練し続ける必要があるので、その方法を僕はすべて持っているので、ぜひカウンセリングあるいはコーチングのお試しを受けていただけたらなと思います。ぜひ僕に話してください。 # チャプター 4 今日も聞いてくれてありがとうございます。 それではコメントをいただいておりますので、コメントをお返ししていきたいなと思います。 ナミさんからコメントをいただいております。 その考え方やめよう。心の無駄遣い。賛成の放送に対していただいております。ありがとうございます。 分かってはいても、気づいたら考えちゃったりしてます。 でも、この放送を聞くとすごく納得できるし、自分に調整を加えなきゃってめちゃめちゃ思います。 また考えそうになったらこの放送を聞きますといただきました。 ナミさん、コメントありがとうございます。 これはもう話しながら極論だし、そうできたら楽だわって思うねんけど、 それができへんから困ってんねんっていう内容だと思うんですよね。 でも、ナミさんがこうやっておっしゃってくださってるみたいに、 そういう時になったら一度立ち止まって、立ち止まるというか一度立ち返って、 今また過去に引っ張られてるなってことを思い出して、今に注目して、 じゃあこれからどうしていこう。 じゃあ自分はどうしていきたいのかということを自分に言ってあげる。 じゃあどうしたい。 じゃあどうしたいって自分に言ってあげることによって、 そうするだけで考えが前向きになってくるので。 じゃあどうしたいってなった時に、過去に戻ってやり直したい。 わかんね。それはわかんねえけども、 じゃあどうしたいって自分の問いかけに対して前向きな回答をしていくってことね。 そうすることによって本当に自分が自己成長していくなと思います。 コーチングの本当の基礎の基礎の基礎は、じゃあどうしていきたいのっていうことなんですよね。 心の真ん中で自分はどうしていきたいのか。 コーチングっていうのは、コーチから何か適切なアドバイスを受けるっていうよりかは、 自分の中にある答えを自分の中で確信を持って、そして自分から行動していく。 それが一番いい方向に進んでいくんですよね。 誰かに言われたからやる。促されたからやる。ではなくて、自分が決めたからやる。 これで全然パワーも行動も変わってくるので、 全部自分が責任になってくる。 人の責任にしている時点で、人のせいにしている時点で、 その人は成長しないし、その人は幸せにならないので、 自分が決めて自分でやっていく。 そういうことが大事だなと思うので、 過去ではなく自分に思いを向けて未来に向かっていくこと。 これは切れ事でも厳しい内容でもないなと本当に思っていますので、 一緒に成長していきましょう。 なみさん、気づかせてくれてありがとうございます。 今日も聞いてくれてありがとうございます。 今日の話、せやなと思っていただければ、ぜひいいねやコメントいただけると嬉しいです。 そしていつもいいねやコメントくださって、ほんまにありがとうございます。 今日もあなたと一緒です。ありがとうございました。 金曜日ですね、一週間お疲れ様でした。 今週はちょっと気温差も激しかったし、寒かったりしてね、 体調崩している方も多いけども大丈夫ですか。 無茶せんとね、どれにちゆっくり、できる方はゆっくりしていきましょうね。 そして今日一日終わりに聞いてくれているあなた、お疲れ様。 ほんまによう頑張ったね。頑張ったの知ってんね。 それではまた明日。