# チャプター 1 このチャンネルは聞くだけで日々が穏やかに軽やかになる。 そんな心の港、ラジオです。 # チャプター 2 オンラインサロン港がお送りします。 このサロンでは自己肯定、自分らしさ、安心感、学びを得ることができる場所となっております。 ここだけしか発信していない、 ハヤトのプライベートやソロメンバーさん限定のイベント等もやっております。 初月無料となっております。 本名以外のニックネームでも参加可能ですので、 こっそり学びたいという方もOKです。 ぜひ遊びに来てください。 このチャプターに詳細を載せたページがありますので、 ぜひ内容を見てみてください。 # チャプター 3 今日話すテーマは、靴を盗まれたとき、ちゃんとサイズあったのかなって思える人になる方法というテーマでお話しさせてもらいます。 本題に入る前にお伝えさせてください。 カウンセリングサービスをご提供しております。 今、何かに悩んでおられたり、前を向いていきたいと感じておられる方、ぜひあなたの話をお伺いさせてください。 Zoomと対面カウンセリングをやっておりますので、わずかな時間、わずかな日時設定にはなっているんですけども、 公式LINEに登録しますと予約画面がありますので、ぜひ活用してみたいなと思ってくださる方、ご予約のほどお待ちしております。 それではですね、今日は主題、先ほどお伝えしたんですけども、靴を盗まれたとき、靴を盗んだ人、ちゃんとサイズあったのかなって思える人になる方法ということなんですけども、 これ実際こういう経営者の方がいたんですよね。 ある経営者の人が飲み会に行って座敷でみなさんで飲んでたんですよね。 じゃあ帰ろうって思ったときに、その社長さんだけ最後まで座敷に残ってたんですよね。 社長行きますよってなったときに、いや靴が盗まれちゃってないんだよねって言ってて、 その時にその社長さんが盗んだ人ちゃんとサイズあったのかなって言った人がいるらしいんですよね。 すごないですか。 それすごないですか。 靴を盗まれてなんで盗むねんっていう苛立ちの感情ではなくて、 いや盗んだ人ちゃんとサイズあったのかなっていう、盗んだ人に対しても配慮する。 これってもうぶっ飛んだ捉え方だと思うんですよね。 これは極端な人の考え方かもしれないけども、 でも僕はよくラジオとかでお伝えしてるし、人生を生きていく上でこの特質を身に付けることによって、 ほんまに人生が穏やかに軽やかになって幸せになっていく。 その特質が物の捉え方だと思うんですよね。 物の捉え方っていうのはいろんな場面でも言えると思います。 最悪な状況であっても最高って捉えるであったりとか、 自分はついてないって思うのでなくて、 その相手の人に対して幸せを与えれたっていう風に捉えるであったりとか、 その物の見方、視点を変えるだけで最悪のことも最高になる。 これは訓練していくことによってそういった特質を身に付けることができるんですよね。 まさにこの社長さんは靴を盗んだ人に苛立ちを抱くわけではなくて、 盗んだ靴ちゃんとサイズあって行きたいとこ行けたんかなって思えるって、 その物の見方、視点ってすごいいいなと思うんですよね。 ただこれって本当に日々の中で訓練していくことによってその思考回路ってかなり培われていくんですよね。 これどういう訓練の方法があるかというと、 これはリアプレーザルって言われている方法なんですけども、 今目の前で起きている出来事、あるいは頭の中で思い浮かんだネガティブな感情に対して、 嘘でもこじつけでもいいのでポジティブな面を自分に言ってあげるってことです。 例えば、目の前で友達、仲間、職場の人がこそこそ話をしていたとすると、 その時に私のこと悪口言ってるんじゃないかなっていうふうにネガティブに捉えてしまう。 でもこれって真相分からないしそんなことがない可能性の方が十分高いんですよね。 もうほとんど別にあなたの話なんかしてないっていうことが結構多かったりするんですよね。 でもそういうネガティブな感情が出てくるとするならば、 そのポジティブな感情を自分に言ってあげるってことです。 例えば、今仕事の打ち合わせをしているんだろうなーであったりとか、 こそこそ話して私の褒め言葉を言っているんだろうなーであったりとか、 全く関係ないところでその話を今打ち合わせしているんだろうなーであったりとか、 そのポジティブな面を頭の中で思い浮かべてそれに言ってあげるってことです。 これ一番のポイントがそうは思えないんですよね。 それを自分に言ってあげる時ってそうは思えない。 そうは思えないんやけども言ってあげる。 これを訓練して最低3ヶ月1日の中で1回以上繰り返して3ヶ月間続けていくことによって、 ほんまに思考回路がポジティブな方に変わっていきます。 これ僕はずっと続けることによってマジで面白いくらいに変わってきました。 もちろんネガティブな感情が出てくることは1日の中で何十回もあります。 僕も何十回もあります。 でも数年前の10年前、いやもっと前の自分は1日の中で何千回ってあったんですよね。 それが僕は今1日の中で本当にもう数回になったんですよね。 それはこの訓練をしていくことによってほんまに思考回路がポジティブな方に捉えられるようになりました。 この間、これから大きな仕事をやっていこうというタイミングの時に食器洗いをしていて、コップを割っちゃったんですよね。 これから大事な仕事というところでコップを割ったら、もしかするとだいぶ前の自分は不吉な予感だなあであったりとか、 嫌なことが起きる兆候だなあとか、そういうふうにネガティブな方向に考えて引っ張られたかもしれないけれども、 僕はその時にほんまに全くポジティブな方向に捉えたんですよね。 このグラスが割れることによってこれから嫌なことが起きることをここで砕いてくれた。 だからもう最高なことしか起きないわっていうふうに本気で思えたんですよね。 思考回路がパーンってそっちに思えたんですよね。 この間は僕自転車に盗まれたんですよね。 自転車に盗まれた時に、自転車に盗んだ人、行きたいとこに行って幸せな生活を送れてるかなあっていうふうに思えんかったなあ。 思えんかった。思おうとしてんけど、さすがに思えんかった。 思えんかってんけど、一回それを自分の中に頭に言ってあげたんですよね。 おいおい、俺がこれまで大事に乗ってきたチャリンコ盗むなよって思ったけど、 でもそれでその人が自転車買わずにいい生活できたんやったら、行きたいとこ行けたんやったら、それはそれでいいかなって。 もうあいつのことを可愛がってもらってるかなって。 嘘でもいいから自分に言ってあげたら、面白いぐらいにすぐに切り替えて、 寂しかったんやけども、そこでまた新しい自転車を買って、新しい子を迎え入れることができて、 またさらにワクワクの日々が始まったんですよね。 っていう風に、嘘でもこじつけでも自分に言ってあげるという訓練をしていくことによって、 切り替えのスピードが格段に上がってきます。 人生は物の見方、物の捉え方によって最悪な状況も最高になっていくので、 これは自分が虚しいとか、自分が可哀想とかっていうことではほんまになくて、厳しいことを言っているわけでもなくて、 人生が穏やかに軽やかになって幸せになる、本当に秘訣なので、 騙されたと思ってっていう言葉は僕はあまり好きではないんやけどもって言いながらよく使うんですけども、 騙されたと思って、ぜひ半年、1年ぐらいは毎日やってみてください。 やらないよりやった方が人生が穏やかに軽やかになって幸せになるので、 あなたがネガティブに捉える性格、その度合いがかなり強いということならば、 もしかするとあなたの努力不足かもしれません。 なので、これをやれば必ず効果が出るのでやっていきましょう。 この話であなたが何か感じ取ってもらえると嬉しいです。 # チャプター 4 今日もお聞いてくれてありがとうございます。 今日Voicy社が設定してくれているトークテーマが 専門性の生かし方ということなんですけれども 専門性というと、僕はカウンセリングとか コーチングの仕事をさせてもらっています。 カウンセリングもそうなんですけれども コーチングの勉強をここ3年、4年くらい めちゃくちゃ勉強しておりましてですね 僕が学んでいるコーチングというのは 自分の価値観とか、自分が正しいと思う人を その人に伝えて改善してもらうという方法ではなくて 答えはその人の中にあるので 僕も分からないんですよね。 だからその人の頭の中でごちゃごちゃとしている 散らかっているものを一つ一つ整えていって その人の中の脳内会話を研ぎ澄まして 答えを出して、そしてその答えが出たことに対して 行動をできるように促していく。 そういう関わりをしているんですよね。 コーチングを受けさせてくださった方には そういった関わり方をしているんやけども ただ日常の中で仕事で関わる人とか 友達とかと話していると たわよない会話とか悩んでいることとか 話してくれることが多いですよね。 なってくると質問が結構コーチングっぽい質問になってて お前のその感じ、仕事っぽくて嫌やわとか 探られているようで嫌ですとか 最近言われることが多くて 質問の感じがそんな感じなら あなたはどうしたいと思っているとか そういう心の真ん中に研ぎ澄ましていくような 質問になっちゃうんですよね。 これってちょっと固いし怖いなと思うから もっとポップに専門性というか こういう堅苦しい感じにはならないように していきたいなと思うんですけど でもその人のこと知りたいし ちょっと力になれたらと思って そういった感じになるんですけども もっとポップにいきたいなと思います。 それではコメントいただいておりますので お返ししていきます。 LINEの返信が遅くなる男の真理から セーブさんからいただきました。 リスナーさんからセーブさんのコメントが いつも楽しみという風にいただいておりますので セーブくんどんどんくださいね。 それでは行きます。 黒髪のこだわりレインボーに染めたら絶対似合うで というに絶対がつくと無責任には助言に類しますね。 でも缶コーヒーボスのパッケージみたいなのは似合うと思います。 わざとやんな。 セーブくんこれ。 わざとやんな絶対。 絶対分からへんもん。 これは分からへんね。 わざとやな。 わざとやでこれは。 もうちょい分かりやすくコメントいただけたら助かります。 セーブさんはね、僕昔からの友達なんです。 だからちょっとこうやっていじらしてもらってます。 ごめんね。 でも今後もいじるんでコメントお待ちしております。 いつもありがとう。 なんなんこの缶コーヒーボスとかさレインボーに染めたらとか ちょっとわけ分からへんね。 けどこれが最高。ありがとう。 ひとみさんからコメントいただいてます。 いつもありがとうございます。 はやとさんこんばんは。 2月23日ではやとさんのボイシーと出会い1年になります。 はやとさんの毎日配信に癒され背中を押され 気持ちが楽になれた日々でした。 ありがとうございます。 毎日の計測が難しいのに ボイシーは毎日きちんと聞けましたよといただきました。 ひとみさんありがとうございます。 毎日聞いてくださってるんですね。 めちゃくちゃ嬉しいです。 本当にね。 ひとみさんこうやってコメントくださるの 聞いてくれてるなっていつも感じております。 ただここのコメントはないんですけどもね。 インスタのストーリーとかの インスタのDMとか 公式LINEの方でいつもラジオ聞いてますとかって コメントくださる方結構いるんですよね。 毎日聞いてくださってる方が多くてですね。 ほんまに嬉しい。 だからね、この続けられない男が ずっと続けることができております。 これからも頑張っていきますのでね。 今日もあなたと一緒です。 ぜひ今後も聞いてください。 素敵なコメント。 ひとみさんありがとうございます。 いずみさんからコメントいただいてます。 いつもありがとう。 あやとさん今日も楽しいお話ありがとうございます。 LINEの返事遅くなる男性側に共感です。 なんなら電話してしまいたいタイプです。 LINEの返信ってすごく気を使いすぎて疲れるんですよね。 アナログの私は今もLINEなんて 魔法のようだなって思っています。 といただきました。 いずみさんありがとうございます。 そっか返信を返すことに対して ちょっと疲れる。 なるほどねって感じておられるんですね。 そうですよね。 最近ちょっと思ったのが 僕もLINE返信返すのちょっと遅めのジャンルの ジャンルというかそっち側の人間なんですけども 返信が早い人って結構内容が淡白なんですよね。 僕は返すときにちょっとなんていうか ちゃんと返したいなっていうので 言い訳ないけども ちょっと遅くなって しっかり考えて送りたいっていうところがあるんですよね。 でも返信が早い人は OKとか大丈夫とか 本当に内容に対して淡白 絵文字とかそういうのなくて 本当にシンプルな文章なんですよね。 でもめちゃくちゃ早いですよね。 そういう人ほど早い。 だから もちろん丁寧に100点で メッセージに100点なんかないんだけどな。 だからこの ちゃんとしないとって思うあまりに 遅れるってことって そういう本末戦闘だなって感じたので 本当にもうOKOKとか 完了とか 本当にシンプルな感じでも 早く返していくことって大事だなと思いました。 自分で話しながら気づきがありました。 泉さん気づかせてくれてありがとうございます。 今日も聞いてくれてありがとうございます。 今日の話 今日は何話 そう怖いでしょ。 5分前のことはもう忘れてますので もう未来に向いて生きておりますので そう物の捉え方ですね。 本当そうだなと思いますので これはもうこれまでもこれからもずっと言い続けたいなって 思っておりますので 一緒にこの特質身につけていきましょう。 今日の話良かったなと思っていただければ ぜひいいねやコメントいただけると 本当に嬉しいです。 そしていつもいいねやコメントくださって 本当にありがとうございます。 今日もあなたと一緒です。 ありがとうございました。 今日は木曜日ですね。 もうひと踏ん張り 頑張っていきましょうね。 そして今日1日終わりに聞いてくれているあなた お疲れ様 ほんまによう頑張ったね。 頑張ったの知ってんね。 それではまた明日。