# タイトルコール こんにちは。カウンセラーのハヤトです。 このチャンネルでは孤独と不安が軽やかになり、 自分の人生を生きるヒントを得れる、そんな番組です。 # オンラインカウンセリングサロンみなとがお送りします オンラインカウンセリングサロン 港がお送りします。 # 人生変えるには〇〇がオススメ 今日お話するテーマは、人生を変えるには○○行動がおすすめというテーマでお話しさせてもらいます。 毎週水曜日は、僕のおすすめの内容をお届けするということをやっています。 今日お伝えしたいのは、僕自身が人生が変わったな、なんで変わったのかと思ったときに、 こういう行動を取ったから激変したなということが明確に一つあるので、それをお伝えしたいなと思います。 結論からお伝えすると、アウトプットをするということが人生変わる大きなきっかけになったなと思います。 今日その話をしていく上で、めちゃくちゃ参考になった本があるので、その本をお伝えしつつ、その内容から僕も確かにと思ったことをお伝えしていきたいなと思います。 西武さんがこの間おすすめしていたけど、僕もすごい好きな作家さんがいて、 かばさわしおんさんという作家さんがいるんですけども、この方は精神科医をなさっていて、でも作家さんであって、 YouTubeとかもなさっているんですけど、この方が出していた本で、アウトプットをすることによって人生が変わりますという本を出していて、 何がいいかというと、かばさわしおんさんがむちゃくちゃ説得力があるんですよね。 アウトプットの塊みたいな人で、例えばこの方はメルマガを毎日配信13年、Facebook毎日配信8年、YouTube毎日配信5年、 公演も最低でも2回以上やっている、アウトプットしまくって今があるというような人なんですよね。 だからそういう人がアウトプットがもう人生においてめちゃくちゃ大事だっていう内容を書いているので、 もう信憑性が十分高いかなと思います。 僕自身もアウトプットするようになって人生が変わったので、本当に聞いてくれてあなたにお勧めしたいなと思います。 このかばさわしおんさんの本の中にも書かれてたんですけども、よく皆さんってインプットすると思うんですよね。 真面目な方、こんなラジオを聞いてくれてる方なのでめちゃくちゃ真面目な方だと思うので、 普段から本を読んだりとか、そういう情報をインプットしていくってことは結構してるんじゃないかなと思います。 ただこのかばさわしおんさんがお勧めしているのは、インプットの割合は3割で、アウトプットは7割。 これが一番いいバランスだっていうふうに言われてます。 これ結構意外ですよね。 僕半々ぐらいかな、あるいはインプット量の方が6割ぐらいかなと思ったら、アウトプットの方がした方がいいですねって言うてます。 でも本当にそう思います。 なんでアウトプットすることがそんなに重要かっていうと、まず脳に定着していくんですよね。 脳ってその情報をどうしても忘れていっちゃうんです。 でもそれを脳の中に定着させるには、まずインプットしてそれをアウトプットすることによって定着率が爆上がりするらしいんですよね。 とにかくアウトプットを表現していくってことが大事です。 アウトプットというと何もそんな多くの人に届けないといけないっていうことではなくて、外に吐き出す、書き出すだけでも全然違うんですよね。 だから何か学んだことを記録していくってことが大事です。 その記録も何も丁寧に書く必要なくて、自分さえ分かればいいので感じたことを自分が分かる内容でメモしていく。 スマホにメモしていくでもいいのでアウトプットしていく。 これがまず初級編かなと思います。 少し要求編になってくると人に話していく。 そして世間に出していくってことが大事かなと思います。 僕このラジオ配信、ボイシーは今250日毎日配信する前は他のスタンドFMっていう配信アプリで2年ぐらいほぼ毎日配信してたんですけども、 そこで僕もだいぶ脳への定着が変わったんですよね。 あと他のスキル、話すスキルであったりとか自分が今心に思っているものを言語化していくってことが、 自分の中ではあなたのコンプレックスなんですかって聞かれたら僕は話すことがコンプレックスだったんですよ。 自分の思いを言葉にするってことが劇的に苦手だったんですよね。 でも苦手苦手って言ってたらあかんなっていうので訓練していって今はこまちになったかなと思ってます。 こういうふうにこまちになったなと思うのはやっぱりアウトプットをずっと続けてきたからこそだなと思います。 あと学んだ内容をこういうことを届けたいなって思ったときにインプットするじゃないですか。 するとなるほどこういう内容をラジオで届けたいなとか、 カウンセリングで関わる人たちにこういう関わりしたいな、こういうことを届けたいなっていうふうに、 アウトプットするって大前提があるから、 インプットするときの定着率がやっぱり全然変わってくるんですよね。 アンテナが変わってくるというか。 ここもめちゃくちゃ重要だなと思います。 世間に表現していくってなると上手に話さないといけないとか、 意味のある情報を発信しないといけないとか、 クオリティを上げないといけないとかっていうふうに感じるかもしれないけど、 そんなことは全然思わなくていいなと思います。 まず自分のために、自分の脳に定着するためにアウトプットしていくってことは大事かなって僕自身は思います。 ラジオ配信最初したときも最初の3ヶ月から3ヶ月ぐらいかな、 本当に再生回数12とか、ほんまそんなんだったんですよ。 でも12人聞いてくださってるわっていうところで3ヶ月半年ぐらいやってましたね。 もちろんそういう人たちに届けるっていうのもそうなんやけど、 自分で話していくことで自分への定着率が変わってくるんですよね。 言ったからやっぱ行動しないとっていう、日常生活に対してもいい方向に進んでいったなと思います。 だからアウトプットしていくっていうのは何も脳に定着していくっていうことだけでなくて、 自己成長していく上でめちゃくちゃ効果的だなと思います。 普段たくさん学んでおられると思うし、 特に日本人っていうのはもう学校でインプットっていうのが染み付いているので、 インプットすることによって成長していくんだっていうふうに思ってるけども、 実は違う、発信していく、表現していく、吐き出していくっていうことの方が人生において脳に定着していく上でめちゃくちゃ大事なので、 このアウトプットしていくっていうことをぜひ日常の中で意識として少しでも置いておいてほしいなと思います。 じゃあ今日何ができるかってなると、今聞いてくれているこのラジオに対してどんな内容でもいいのでコメントしてほしいなと思います。 ぜひあなたからのアウトプットお待ちしております。 # ご予約公式LINEコチラ！ 今日も最後まで聞いてくれてありがとうございます。 僕は本当にこのアウトプットで 人生が変わったなと思います。 SNSで僕の思いをこうやって発信して 僕のことを聞いてくださって そこで僕のカウンセリング、 コーチングに来てくれて 僕と関わったことで人生が変わった っていうふうに言ってくださる方がいて もうそれが僕の中ではもうほんまに 来ててよかったなって思うぐらい めちゃくちゃ嬉しくて これも自分がアウトプットしたからこそ そういった方とご縁ができて そういう力になれたんだなというふうに思うし あとアウトプットすることによって 何かこうお仕事をいただくってことも 増えたんですよね。 モデル業も実際そうなんですけど 仕事どうかあげることによって Netflix社から依頼が来たりとか Voicyもこうやってできるようにあったりとか イベントに呼んでいただいたりとか あと素敵な人とご縁ができたりとか これは自分がアウトプットをしなかったら できなかった現実だと思うので 本当に人生を変えていく上で 自分を表現していく、アウトプットしていく っていうこと本当に大事だなと思うので ただ5年前は自分なんかって本気で思ってました。 特にSNSは苦手意識がかなり強かったから こういうことしたくないと思ってました。 ただしたくないけども でも自分はこういう人間になりたいって思うのだったら 嫌だし怖いし面倒くさいことをせなあかんなっていうので 毎日自分と戦いながらアウトプットをしています。 なので今そういうことをちょっとやってみたいなって ほんのりでも思っているあなた ぜひ力になりたいなと思いますので マーケティングというかコーチングで どういうふうに自分を売り出していくのか 僕ゼロからすべてやっていったので ゼロ1を作り出す方法も伝授していけるかなと思うので 何か自分で活動していきたいって思いがあるならば お力になれたらなと思いますので ぜひこのチャプターに公式LINE載せていますので そこで私もアウトプットしていきたいです っていうコメントいただけたら お力になれたらなと思います。 今日も最後まで聞いてくれてありがとうございます。 今日の話、ためになったと思っていただければ ぜひいいねやコメントいただけると本当に嬉しいです。 ここでアウトプットを勇気を出してすることで あなたの人生に何か少しでも変化が起きるきっかけに スイッチになるかもしれないので ぜひお待ちしております。 カウンセリングサービスをやっております。 ぜひ相談してみたいなと思ってくださる方 このチャプターに公式LINE載せていますので そちら登録していただけますと予約画面出てきます。 コーチングコースというのをやっています。 あなたが成し遂げたいあるいは叶えたい夢に向かって 力になりたいなと思っています。 ぜひご興味のある方このチャプターに 公式LINE載せていますのでコーチング気になりますと送ってください。 そして一人でも多くの方にこのサービス そしてこのラジオを知っていただきたいなと思っていますので あなたの知り合いの方あるいはSNS等で 拡散シェアしていただけると本当に嬉しいです。 ぜひあなたの力貸してください。 そしてこの港ラジオのフォローもよろしくお願いします。 今日もあなたと一緒です。 今日は朝収録することができました。 今日大阪はめちゃくちゃいい天気ですね。 今日もニコニコで一日楽しんでいきましょう。 そして今日一日終わりに聞いてくれているあなた ほんまに頑張ったね。お疲れ様。 それではまた明日。