# 初めのあいさつ こんにちは、カウンセラーのハヤトです。 このチャンネルでは、孤独と不安が軽やかになり、 自分の人生を生きるヒントを得れる、そんな番組です。 # オンラインカウンセリングサロンみなとがお送りします オンラインカウンセリングサロン 港がお送りします。 # やる気スイッチ方法 今日は土曜日ということで、毎週土曜日は皆さんからご相談いただいた内容をお答えするというのをやっているんですけれども インスタのストーリーズでたまにご相談をお受けしておりまして、そこからいただいた内容からお答えしていけたらなと思います。 本題に入る前で、本題に入る前にお伝えさせてください。 カウンセリングサービスをやっております。30分と1時間2つのメニューからお選びいただいてご相談をお受けしております。 カヤトに相談してみたいと思ってくださる方、ぜひこのチャプターに公式LINE載せていますので、そちら登録していただきますと予約画面でできますので覗いてみてください。 そして1ヶ月と3ヶ月2つのコースで、個人コースというのをやっています。 あなたが成し遂げたい目標に向け、毎日寄り添わせていただきます。 気になる方、公式LINEの方にコーチング気になりますとメッセージください。詳細をお伝えさせていただきます。 それでは早速本題に入りたいと思います。 それでは早速こちらの相談いきます。 どうして男の人ってLINE返さないのですかっていう相談なんですけども、ありがとうございます。 そうですね、私も本当にLINEがもう毎回100件ぐらい溜まっているので何も言えないんですけども、なんでなんでしょうかね。 これは男ってよりかは、その人がただ雑なんじゃないかなと思います。私も非常に雑なのでLINEを溜めがちなんですけども、 ただ、なんで男の人がっていうふうに質問されているっていうことから、この観点から何かお伝えできたらなと思うんだけども、 女の人って女の人と男の人の脳の違いっていうところで言えるかなと思うんだけど、 女性はメッセージのやり取りも一つのコミュニケーションツールっていうふうに考えている人が、男性の脳に比べると女性の方が多いというふうに言われています。 男性は情報の共有としか思っていないという人が結構多いかなと思います。 どちらかというと僕も考え方、捉え方としてはそっちが強いんだけども、やっぱりそういう違いももしかするとあるのかなと思うので、 この事実を一つ置いておくだけで、ちょっとでも切り替えのきっかけになれたらなと思います。 次行きます。 彼が元彼の性格と似ていてまたフラれるんじゃないかと思って辛いですという相談ですね。 ありがとうございます。 この相談にしてくださったあなたがきっと分かっているとは思うんやけども、元彼と今彼は別人ですよね。 まずここのシンプルな事実を自分の中に置いておくということは大事かなと思います。 元彼がこうだったから今回の彼もそうだということは、今起きている問題じゃないと思うんですよね。 これから起きるかもしれないという不確かな問題を、勝手に自分で問題を作り上げて不安に思っているんじゃないかなと思います。 だからまだ起きてもいない不安に対して時間とエネルギーを注ぐんじゃなくて、今に思いを向けるということが大事かなと思います。 そもそもこういう心配抱いている背景には、今の彼と良好な関係性をずっと築いていきたいというのが最終的な思いだと思うよね。 でなると、まだ起きてもいない不安に対してそこにフォーカスして、そして今の彼と関わっていくと結果的に関係性が悪くなるんですよね。 だから本末転倒なんですよね。 だから起きてもいないことではなくて、今彼が示してくれている、自分に対して示してくれていることに目を向けるということに時間とエネルギーを注いだ方が確実に良好な関係性を築けるかなと思います。 恋愛関係であったり恋愛関係で亀裂が走る最初のきっかけは、信頼関係がなくなっていくことと言われています。 その信頼関係が欠けていくというのは疑いを持たれたりとか不信感を抱かれることが亀裂のきっかけになるので、 まだ起きてもいないのに、元彼がこうだったからあなたもそうじゃないかって言われると、もう関係性が破綻しちゃうので、ぜひそこは気を付けて欲しいなと思います。 次行きます。 自分のやる気スイッチの見つけ方を教えてください。 私も本当にスイッチ入らないんですよ。ギリギリになってやっとするみたいな感じ。 確定申告せなあかんねんな。 この時期は本当にやる気スイッチ入れてください。 僕フリーランスで仕事していて、本当に自分の働きが収入になって生活できているんですよね。 だから自分はやる気スイッチも何もやらないと生きていけないという状態なんです。 だからある意味そういう状態に身を置いていることが行動しようというきっかけになっているかなって自分自身は思います。 あといつにもまして全く何もできないという時があるんですよね。 そういう時ってだいたい睡眠の質が下がっていたりとか、食べ過ぎていたりとか、グルテンのものばっかり食べていたりとか、 そういう何か絶対理由があるんですよね。 やる気満々の時は睡眠がしっかりとれていたりとか、運動していたりとか、サウナに入った後とか、全然やっぱり違うんですよね。 特に朝の3時間って僕めちゃくちゃ頭働くんですよ。 朝起きてからの3時間が脳のゴールデンタイムと言われているぐらい、本当に生産性が爆上がりするゴールデンタイムなので、 ぜひやる気、何かしないといけないという時は午前中の3時間にぶち込むというのがお勧めかなと思います。 なので早起きしてということにもなってくると思うので、 そうなると前の夜の睡眠の質を上げたりとか、早く寝るであったりとか、そういうところに調整を加えていくということかなと思います。 私もそういうふうに調整して何とかやっておりますので、今日もあなたと一緒です。一緒に頑張っていきましょう。 次いきます。朝起きてダラダラしがしです。どうしたらいいですか? これね、本当に同じような、私も本当に朝が劇的に弱いので、 ただ朝起きた時頭働くからお勧めです。 よく惹かれるんですけども、私本当にサウナが好きだから水風呂にすごい慣れてるんですよね。 私はコールドシャワーをしております。やばいでしょ。朝起きて水風呂、水シャワー浴びるんですよ。 もう死ぬって思うけど、もう頭スカーンってなって、それ上がった後に寒かったのに水浴びると、 もう全然体が逆に暖かくなるんですよ。 これはあんまりお勧めしないですけどね。でも私は本当にちょっと変態なので、これでスッキリするので朝よくやっております。 特に冬がお勧めです。もう夏は水遊びみたいなもんやからね。冬お勧めですね。 あとは、私本当は起きれへんから、スマホを絶対歩いて撮りに行かないかんとこに置いてますね。 アレクサとスマホでアラームも2つでやったりしてますね。 本当に朝はしんどいですよね。頑張りましょうね。 次いきます。 自分さえ良ければいいという生き方の人に、共に生活していくことにストレスにならない方法はありますか?ということですね。 なるほど。ありがとうございます。 自分は変えれるけども、人は変われると思います。自分も変えれると思います。 ただ唯一、人は変えれないとは僕は思っています。 なので、そういう前提でいうと、その人は一生変わらないというふうに思っていた方がいいです。 何か期待しないということが大事かなと思います。 じゃあどうしていったらいいねんということやねんけども、これも物の見方を変えていくというのはどうかなと思います。 例えば、この人は自分さえ良ければいいという人生を送っていくと、こういう関係がどんどん破綻していって、孤立していって、孤独になっていく。 けど私はこういう人と関わることによって、広い器が持てたりとか、人間として成長できたりとか、そうすることによって良好な人間関係を築いていける。 人間の最大の幸せは良好な人間関係を築いていくということだから、私はこの人と関わることによってより成長して、人間関係が良好になって幸せになっていく。 ラッキーというふうに物の捉え方ができるかなと思います。 本当に人って変わらないので、自分は変わります。 人は変わります。ただ変えれないのでね。 ってなると期待はできないので、自分に調整を加えていくということの方が結局自分が得するし、自分が幸せになるし、人生が軽やかになるかなと思っています。 ぜひ参考にしてみてください。 次いきます。 手作りのもの、例えば手袋とかもらったら嬉しいですか?それとも重たいですか?ということですね。 全然僕は嬉しいと思いますけどね。 ただもちろんね、お互いの関係性によるかなと思います。 全然関係性がない状態で手作りの手袋ってなると、ちょっとびっくりする人の方がもしかしたら多いかなと思うので、関係性によって分けていくということが大事かなと思います。 # コメントお返し 今日も最後まで聞いてくれてありがとうございます。 このチャプターはVoicy社が設けてくれているトークテーマからお話しさせてもらっています。 今日のテーマがこれからの教育という、何とも深い広い話だなと思うんですけども、 そうですよね、今の学校教育ってどうなんやろうって思っているのは私だけでしょうか。 ほんまに日本やばいんちゃうかなと思うんですけども、 今ってどんな情報も数秒ですぐに得られる時代じゃないですか。 ネットで検索したらすぐに出てくる。すべてわかる時代だと思うんですよね。 それをいまだに先生が前に立って教科書から話して、それを暗記するっていう。 暗記せんでいいやんっていうふうに思うのは私だけなんでしょうかね。 それよりも、君はどうしたい?自分はどうしたい?っていう自分を見たりとか、 自分で自分の人生を生きる。生きる力を身につけていく。 そっちの方が僕は大事なんじゃないかなと思います。 実際、今の若い子たちって自信がなかったりとか、自己肯定感が。 日本人の若者は特に低いから、そこを上げていくためには何ができるのかっていうのは、 これは持って生まれた技術も多少なりあるにしても、やっぱりスキル、心理学であったりとか、 そういうのを勉強して、それを日常の中に当てはめていくだけで本当に変化していくので、 そういった教育勉強が大事なんじゃないかなと思っております。 あと私も本当にこの辺のリテラシーが低いなと思うのが、お金ですね。 お金の勉強を私全くしてこなかったので、お金に対しての知識が本当にないので、 ただ今の日本人の大人の皆さん、お金に対しての知識が本当に乏しいので、 学校教育で教わってないので、世界中の教育では幼少期から学校でお金の勉強をするみたいだけど、 日本はそれがないので、じゃあ自分で勉強していくしかないということだなと思います。 あと本当に必要な情報を、質のいい情報を取り入れていくということが大事かなと思います。 本当に世の中ってどんどん変化があまりにも激しいので、 昨日のAIの話もそうやけど、やっぱりある程度知っておかないと取り残されていくんじゃないかなと思うので、 そういう情報を自分から取っていく、勉強していくということが大事かなと思っております。 一緒に頑張って勉強していきましょう。 それではコメント返しにいきたいなと思います。 昨日の放送に対して、西武さんからコメントいただいています。いつもありがとう。 月曜からコロナにかかり3日間ほど寝ていました。 先週は寒かったり、都会にマスクせずに出かけたためかと、 37度前後まで熱が上がるし、大人になってこんな熱出したのは初めてでした。 コロナは対岸の火事かと思っていたのですが、 今回のAIの話は、昔GPSと連動させて動かす検機のような話を思い出しました。 協合せぬようしなければいけませんね。現状未定ですが。 というコメントをいただきました。西武さん。 しんどかったね。コロナほんまにね。しんどいよね。 でも、そっかそっか。37度もしんどいけどね。 でも、ちょっと本当に気をつけてね。 コロナってね、僕も味覚3週間ぐらい無くなったりしたんやけども、 本当にいろいろしんどいと思うけども、 免疫あるものを食べて、腸を休めて、 そしてゆっくり寝て、しっかり居直してね。 お大事に。 ナオミさんからコメントいただいてます。いつもありがとう。 モラハラに立ち向かうな、逃げろを聞いて、 私が百貨店でアクセサリーの販売をしていた時、 そこの店長がものすごく威圧的で、 あんたは真面目だからいけないのよ、と怒鳴られたことがあります。 真面目で、何がいけないの?じゃあどうすればいいの? と苦しくて怖くて、でも休むこともできず、 出勤すると吐き気と頭痛がまた睨まれ、 理不尽な言葉を浴びせられる、そんな体験をしました。 今でも転職したいと思う時、 あんな人がいたらどうしようと思うと怖くてトラウマに、 でも今は元気です。 ハヤトさんのボイシーに出会えたから、 ナオミさん、なんとも最後に素敵な氏名、ありがとうございます。 もうおるよな。 なんなんその、真面目、あなたは真面目だからいけないのよ。 なんやねんな、それ。 なんなんそれ、ほんまにそうやん。 真面目の何がわかんねんって話。 逆に言ったれ。あなたのそのモラハラがいけないのよ。 言ったれ、そんなんもんね。 本当にもう変な人いますので、 こういう人たちの言葉ってさぞかしい、 私が一番正しい、世の中で一番正しいのよ、 オーラを出すことのセンスはすごくあるので、 なんかおかしくなるんですよね。 え、私っておかしかったっけ? 私がおかしいんやったっけ?って、 ちょっと変な感覚に陥っちゃいますね。 ちゃうで、向こうがおかしいからね。 だからもう同じ同僚に立たないっていうことが、 僕は大事かなといつも思っているので、 この人たちとは分かり合うことはできないと思っているし、 分かり合おうとも思わないし、 疲れる必要もないし、 だから離れていくってことが大事かなと思います。 ただね、とはいえその理不尽の中で戦っていかないといけない、 いないといけないっていう状況もね、 世の中生きていくと理不尽やけどもね、 そういうこともあるかなと思うので、 スルースキルを身につけたりとか、 まあまあこの人はもうこういう人だよな、 でも私はこれを受け流せる度量のある器のある人間やから、 私ばっかり成長してラッキーっていう感じでね、 スルースしていきましょう。 まあなかなかそうもできないけどね、 でもこういう人がいるんでね、 こういう人と不必要に関わらないってことをしていけたらなと思います。 いつもコメントありがとうございます。 昨日の放送に対して大久保雄一さんからコメントいただきました。 ありがとうございます。 個人で子どもの体操教室を運営して、 春で独立して3年目になるものです。 今回の林さんがカウンセラーになるまでの話、とても共感できました。 軌道に乗るまでは本当に試行錯誤ですよね。 私も独立した当初、チラシのポスティングをひたすら行っていました。 反響はなかなかない中、どうしたら集客できるのか、 トライアンドエラーの繰り返し、今ではなんとか軌道に乗せることができました。 そんな中でも日々先が見えない不安があります。 このラジオに支えてもらっています。 本当にいつもありがとうございますという何とも嬉しいコメントをいただきました。 そして皆さん、来ましたよ、イケメンが来ました。 皆さんみんなで大久保雄一さんを応援しましょう。 本当に石川県で子どもの体操教室、 石川県で雇われるの、今はより大変です。 そうか、雄一さん、嬉しい。 めっちゃ嬉しいです。 支えてもらっているなんて言っていただいて、それが僕のお支えです。 本当に個人で仕事をしていくって本当に大変だし、 集客っていうところもね、本当に集客って大変よね。 めちゃくちゃ分かります。 そっか、何か力になれることがあったら本当にしますんでさせてください。 もうここで宣伝もさせてもらう。 その魅力が何かきっかけになったりということもこれまで経験してきたので、 本当に魅力ですけども、力になれたらなと思います。 本当にね、トライアンドエラーよね。 でもそれが大事よね。 検証を立てて、こうやってみて、 あ、ちゃうな、またこっちやってみようっていう感じでね。 でも集客、僕は日本中の方が対象になってくるけども、 こういう風に近隣の方から集客ってなるとね、また戦略が変わってくるとは思うんですけども、 ただね、SNSやっぱり強いですよ。 強いです、強いです。 だから本当にぜひやってほしいなと思います。 インスタがやっぱり強いよ、ユイチさん。 インスタいいですよ、やっぱり。 今の人たち、インスタで近くのお店だったりとか探すので、 もうぜひ活用してください。 本当に何か協力できることやりますので、 一緒に頑張っていきましょう。 今日もあなたと一緒です。 セーブさんからコメントいただいてます。 持っていちゃう褒め方テクニック参戦に対していただいています。 意外なところを褒めるは、親しくなる前の意外な点を自己開示するに似ていますね。 未来王は銀行のCMみたいな。 コンプレックスは我が戦争のヒトラーも戦勝国になっていれば、 画家としては二流だけど、 諸国の類、巧まれない演説で見て直した英雄として褒められるのかもしれません。 ありがとうございます、セーブさん。 そうなんよね。 そうか。 ヒトラーの演説ってあの人もそうよね。 本当に喋る力で人を誘導して、 洗脳してってやってたみたいですよね。 本当に伝え方ってヒトラーから学びたくもないけど、 でも本当に多くの経営者であったりとか、 政治家さんであったりとか。 # 今日もあなたと一緒です 気づいたら10分過ぎておりました。失礼しました。本当にね、過去の偉人、まあ人らは偉人とは言いたくないけれども、過去の歴史家の中から学べることもたくさんあるなと思いました。 西武さん、いつもコメントありがとうございます。 今日はですね、2024年1月27日なんですけども、大阪でみなとも会というイベントを開催します。 14名ぐらいで皆さんでご飯を食べながら、食事をしながら、本当に皆さんで勇気づけ合えるような楽しい場にしたいなと思って開催します。 今日来てくださる方、お会いできるのを楽しみにしております。 今後、大阪に限らず東京であったりとか、各地で開催できるようになれたらなと思っております。 そうなれるように、このラジオもどんどん元気にしていきたいなと思いますし、この活動も頑張っていきたいなと思っております。 ぜひ次回開催する際遊びに来てください。 今日も聞いてくれてありがとうございます。 今日の話、よかったな、参考になるなと思っていただければ、ぜひいいねやコメントいただけると嬉しいです。 そしていつもいいねやコメントくださって、ほんまにありがとうございます。 僕、友達でボイシーの配信している友達がいるんですけども、 ハヤトのラジオって再生回数の割にいいね数とかコメント数めっちゃ多いよねって言っていただけてます。 めちゃくちゃ嬉しいんです、それが本当に。 わざわざ皆さんが開いて、いいねしてコメントしてくれるのがほんまに嬉しくて、 それで続けられないハヤトが続けることができているのもあなたのおかげです。 ほんまにありがとうございます。 今日もあなたと一緒です。ありがとうございました。 それではまた明日お会いしましょう。 素敵な土曜日お過ごしください。 じゃあまた明日ね。