# タイトルコール こんにちは、カウンセラーのハヤトです。 このチャンネルは聞くだけで日々が穏やかに、 軽やかになる、そんな心の港ラジオです。 # オンラインサロンみなとがお送りします オンラインサロン 港がお送りします。 このサロンでは自己肯定、自分らしさ、 安心感、学びを得ることができる場所となっています。 ご興味のある方はこのチャプターに 詳細を載せたページがありますので、 ぜひ一度内容を見てみてください。 それでは今日のトークテーマが 初対面での好印象というテーマですね。 初対面での最初の印象って めちゃくちゃ重要っていうふうに言われてますよね。 ハロー効果とかも言われているし、 最初に抱いた印象がその人の脳裏に半年間 色濃くイメージが残ってしまうっていうふうにも言われるくらい、 第一印象っていうのは めちゃくちゃ大事って言われています。 今日モデルの仕事があったんですけども、 ヘアメイクさんが担当してくださった方が、 今回モデル、普段はご結婚なさるお客様の ヘアメイクをなさるんやけども、 今回モデルのヘアメイクをするのが初めてっていうところで すごく緊張なさってたみたいで、 モデルさんってどんな人なんやろっていうふうに ちょっと緊張なさってたみたいけども、 朝お会いした時に、僕目を見てちょっと結構元気に 挨拶するように心がけているんですけども、 それがすごくいい人そうだっていうふうに 感じてくれたみたいで、 ほっとしたっていうふうに正直に言ってくださって、 それもすごく嬉しかったんやけども、 でもなんか目を見て元気に挨拶するって、 すぐにできることやな。 それのたったちょっとした心構えで、 そうやって好印象を抱いてくれるんやったら、 そうもできてない時って自分あるなと思ったから、 改めて気づけたなって思ったんですよね。 なので自分が思っている1.5倍、 ちょっと元気に目を見て挨拶すること、 大事だなっていうふうに今日改めて感じました。 それでは本題スタートです。 # 人生が一瞬で幸せになるたった一つの考え方 今日お話しするテーマは、人生が一瞬で幸せになるたった一つの考え方というテーマでお話しさせてもらいます。 本題に入る前にお伝えさせてください。 コーチングコースをご提供しています。 3ヶ月間毎日あなたに関わらせていただき、成し遂げたい目標に向けて関わらせていただきます。 人生がより軽やかで穏やかになるような、そういったスキルを身につけることができます。 ご興味がある方、このチャプターの方にコーチングコースの詳細を載せたページをあげていますので、ぜひそちらを覗いてみてください。 それでは今日ですね、人生を生きていく中で、このたった一つの考え方を身につけることによって、本当に人生が幸せになって穏やかに軽やかになるなと思います。 ズバリそれは、物の味方のプロになるということだなと思います。 どういうことかというと、これは心理学の世界ではABC理論というふうに言われています。 Aが目の前で起きている現実、事実、そしてBが捉え方、解釈、Cがそれに対しての結果ということなんですよね。 よくある例えとしては、コップに水が半分入っている。それに対して半分しか入っていないと捉えるのか、半分も入っていると捉えるのか。 自分の捉え方次第でネガティブな解釈をすることもできれば、ポジティブな解釈をできる。これがABC理論というふうに言われています。 人生が幸せになる上で穏やかで軽やかになっていく上で、この物の味方を鍛えていけば、本当に人生が幸せになっていくなって。 これは僕は人生をかけて身につけていきたい特質の一つとして、よくラジオとかでもお伝えしているなと思います。 今日はこの話をしたいなと思ったきっかけがあって、 昨日ライブ配信で、おととい結婚式があって、 その後輩くんがめちゃくちゃいい奴でって話をしたんやけども、 僕の周りにめちゃくちゃ魅力的な男がたくさんいるなっていうことを思い出して、 僕の親友がやっぱりめっちゃいい奴、めちゃくちゃ魅力的な奴なんですよね。 それでこのABC理論の話をちょっと思い出したので、その話をさせてもらいたいなと思うんやけども、 親友と2,3年前かな、よく飲みに行くんやけども、 彼と話すともう話すことなんてないやろと思うねんけども、 毎回いろんな話をして、結構お酒飲んでベロベロになるんやけども、 大体2軒とか3軒とか回って、その時飲んでたんですよね。 で、気づくともう終電間際やったから、もう帰らなあかんなってなって、 2軒目は僕が奢ったので、3軒目は俺が奢るわって友達が奢ってくれたんですよね。 で、居酒屋を出て駅まで歩いて行った時に、なんか違和感を感じて、 パッと鞄の中を見ると、僕の財布がないんですよね。 どこ探してもなくて、ごめん財布どっかで忘れてるわ落としてるわってなって、 お前マジかよってなって、じゃあどっからってなって、 多分2軒目のお会計出した時に、あそこでなんかどっか置いたんか落としたんかしてるわと思って、 2軒目の居酒屋に行ったんですよね。 聞くと、いやそんな届いてませんってなって、 そして3軒目も行くと、いやないですってなったんですよね。 もうそれで彼に30分くらい時間をもらっちゃって、 もう終電も逃した状態になったんですよね。 彼は付き合ってくれて、お前頼むねって言いながらも付き合ってくれて、 もしかしたら交番に届いてるかもしれへんからちょっと見に行こうかって聞きに行こうかってなって、 一番近くの交番に行くと届いてたんですよね。 誰かが親切に届けてくださって、もう別に名前とか何も言わず、ただ届けてくださったみたいなんです。 よかったと思って、ごめんな付き合ってくれて、 もうええけど終電なくなったやんけってなって、 一応ちょっと嫁に電話するわってなって、彼が嫁さんに電話したんですよね。 奥さんと僕も繋がりがあったから、 ハヤトが財布を落として、それでもう探し回ってて終電逃しちゃったから、 もうタクシーで帰るわってなって、もう遅くなってごめんなって、 もうハヤトがほんまにもうしっかりせえへんからみたいなことを嫁さんに言ったら、 嫁さんが、ハヤト君やっぱ付いてるね、よかったね、さすがやねって言ってくれたんですよね。 その時に親友の彼がした反応が、やっぱ俺の嫁って最高やなって思ったって言ったんですよ。 このハヤトが財布を落とした30分も回った、終電逃した、タクシー代数千円かかるって状況になったら、 嫁さんやったら、もうちょっとハヤト君しっかりしてよとかっていうリアクションが返ってくるんかなって彼は思ったみたいなんですよね。 けど全くそんなんじゃなくて、よかったね、ハヤト君付いてるね、さすがやね、こうやって言える嫁ってめっちゃ最高じゃない? 俺やっぱ嫁好きやわって言ったんですよ。 なんかそれ聞いた時に、この親友の嫁さんがまず素敵だなって思ったし、 それを彼は通り過ぎずに、やっぱ嫁最高やわって捉える親友も本当に素敵だなって思ったんですよね。 これがまさにABC理論だなと思うんです。 彼がハヤトが財布を落としたっていう事実を嫁さんに伝えた。 でも嫁さんの捉え方は、もうハヤト君しっかりしてよ、最低っていうことではなくて、 ハヤト君付いてるね、よかったねっていうポジティブな捉え方なんですよね。 そしてそのポジティブな捉え方をした嫁さんに対して、彼がまたさらにABC理論で、 いやそうじゃなくてとかって言うんじゃなくて、やっぱ嫁ってそういう風にプラスに捉えられる奥さん、 やっぱこれ好きやわって捉える、彼も素敵だなって思ったんですよね。 財布を落として、もうむちゃくちゃ不安で最悪やなって思う出来事をやったけども、 まず財布を届けてくれた人に対しての愛を感じたし、 そしてそこで彼がずっと付き合ってくれたっていう優しさも見えたし、 そして彼の奥様も素敵だし、その奥様が素敵だっていうことをちゃんと気づいて、 そこを評価する親友も素敵だなと思って、 僕は財布を落としてよかったなっていうABC理論のBの解釈もさらにポジティブに取れたんですよね。 本当に人生ってこのABC理論だと思うんです。 起きている目の前の事実って最悪やって思うことも出来るけど、 自分の捉え方次第では最高だって思える場面って絶対あるんですよね。 どうしたってネガティブにしか捉えれない、もうこんな最悪やって思う状況きっとあると思うんですよね。 でもそれでもこれは自分がより経験する、より成長していく経験だであったりとか、 またこういう話のネタが出来たであったりとか、 自分の捉え方次第で目の前で起きている事実って変えれると思うんですよね。 僕よく過去は変えられないから自分と未来に目を向けましょうっていう話をさせてもらうんやけども、 唯一過去を変えることが出来るとしたら、 このABC理論、物の捉え方次第で過去最悪だったことも最高に捉えられるようになると思うんですよね。 なんであんなつらい人生を送ったんだとか、なんであんな人に騙されたんだであったりとか、 なんであんなひどい周知を受けないといけないんだっていう経験ってあるじゃないですか。 最悪やって言ってその人を憎む人生を送ることも一つかもしれないけども、 けどABC理論のBの解釈を変えて物の見方を変えて、 そういう経験、痛みを知ったからより強くなれて人に寄り添えるようになったとか、 その解釈を変えるだけで本当に人生変わるなと思うので、 この話はこのラジオを始めた1回目か2回目の時かな、させてもらってるし、 これは僕は今も言うし、3ヶ月後も言うし、半年後も言うし、1年、3年、5年後、10年後もずっと言い続けてるだろうなと思います。 これは人生の真理だなと僕は思っていて、物の捉え方で人生がより軽やかに穏やかになって、 自分のことを幸せにできる、自分の人生を生きれるなと思ってます。 今後もこういう話するのでまた通うと思わずに一緒にこれを思い返して、 そうやったな、そうやったなというところで調整をして、より人生が穏やかに軽やかに一緒になっていきましょう。 # 終わりのあいさつ 今日も聞いてくれてありがとうございます。 いやー、今日寒かったね。朝結構早く家出たんです。 で、その時外12、3度やって、日中が20度ちょいぐらいまで上がったのかな。 で、今は夜の8時半ぐらいなんやけども、13度ですね。 ね、朝晩の気温差がほんまに激しいし、いやほんまに今体調崩してる人多いよ。 ちょっと免疫が下がっちゃう時期なんやろうなぁと思うし、忙しい時期でもあるんかな。 忙しい方なんか最近多いなぁと思うんで。 ね、ほんまに全てはなんか健康からやなぁってほんまに思うんで、 体調気付けてね、過ごしください。 今日も聞いてくれてありがとうございます。 今日の話良かったと思っていただければ、ぜひいいねやコメントいただけると嬉しいです。 そしていつもいいねやコメントくださって、ほんまにありがとうございます。 今日もあなたと一緒です。ありがとうございました。 今日は木曜日ですね。もう一踏ん張り、今週も頑張っていきましょう。 そして今日一日終わりに聞いてくれているあなた、お疲れ様。 ほんまによう頑張ったね。頑張ったん知ってんね。 それではまた明日。