# チャプター 1 こんにちは。カムスラーのハヤトです。 このチャンネルは聞くだけで日々が穏やかに、 軽やかになり、自分の人生を生きるヒントを得れる そんな番組です。 # チャプター 2 オンラインサロン港がお送りします。このサロンでは自己肯定、自分らしさ、 安心感、学びを得ることができる場所となっています。 ご興味のある方はこのチャプターに詳細を載せたページがありますので、 ぜひ内容を見てみてください。 それでは今日のトークテーマはですね、お手頃のパスタということなんですけども。 パスタうまいよね。僕もめちゃくちゃパスタ大好きです。 パスタってグルテンが入っているからね、あんまり体に悪いとかカロリーが… カロリーはどうなんだろうな。 いろいろ言われているけど、でもタンパク質も割と豊富でって言われているので、 筋トレしている人にはいいんじゃないかみたいなもんね。 パスタもめちゃくちゃ大好きですね。 トマト系のパスタが一番好きなんで、家でパスタ作るときは トマトを刻んで、ベーコン。 ベーコンなかったらウインナーとか、鶏肉であったりする時もあるけど。 で、タカノツメ入れて、ニンニク入れて。 で、トマト割ったら刻んで入れて。 で、コンソメ入れて、塩、胡椒。 胡椒をたっぷり入れてみたいな感じで作るかな。 でも、こないだTikTokで見てめっちゃ簡単な小説だなと思ったので作ってみたんやけども、 ツナ缶とバターと醤油。 で、家に大葉があったんで、大葉添えたらね。 うまかったよあれ。めっちゃ簡単。 で、パスタの茹でた方が美味しいねんけど、もうめんどくさいなと思うときさ、 あのなんかパスタ、 レンチンでできるやつあるじゃないですか。 なんか容器に水入れてパスタ入れて。で、茹でた方が早いねんけども。 なんか10分ぐらい、10分ぐらいだったかな。 7、8分ぐらいだったかな。 レンチンにやるとパスタがこうできるみたいなのもあるんでね。 パスタがあぶだになってきたなぁ。 それでは本題スタートです。 # チャプター 3 今日はですね、土曜日ですので、インスタのストーリーで皆さんからご相談等をお受けしているやつをやっております。 そちらからいただいているご質問がありますので、今日はそちらをお答えしていけたらなと思います。 本題に入る前にお伝えさせてください。 カウンセリングサービスをご提供しています。 30分と1時間2つのコースで、Zoomであなたの話をお伺いしております。 そしてコーチングコースもご提供しております。 3ヶ月間かかわらせていただき、成し遂げたい目標に向け、寄り添わせていただきます。 ご興味のある方、このチャプターに詳細を載せたページがありますので、ぜひ内容を見てみてください。 それではですね、早速ご質問をお受けしていきたいなと思います。 まず一つ目はこちら。 傷つく言葉を言われるとスルーできず泣いてしまいます。何かスルー術とかありますか? なるほどね。傷つくよね。泣いてしまうということなので、よっぽどね、傷つくことを言われたんだと思うので、 何かスルースキルみたいな魔法のようなものがね、もちろんあればいいんやけども、 傷ついたり落ち込んでしまうということはまず起きる、あるなということをまず自分が受け入れる、認める、 そういう自分も許してあげるということがまず切り替えスイッチが入る最初に必要な捉え方、考え方かなと思います。 よくカウンセリングであったりとかコーチングでかからせてもらう方で、いわゆる先生さんと言われる、 ぶるいというか、物事をちょっと過剰に捉えてしまうという、そういう思考癖というか、そういう傾向がある人にいつもお伝えしていて、 割と効果があるというふうに言っているのが、とはいえ落ち込んでも、やっぱり数日数週間経つとそのことが切り替えられていたりとか、 あるいは忘れることができていたり、例えば1年後の今何かで悩んでいたことってあったと思うんですよね。 それを思い返してみろと言われてもすぐに出てこない場合が多いと思います。 なので、今は傷ついたこと、感情が重たくなっていることも、今日より明日、明日より明後日という形で、これが消えていく、忘れていく、切り替えていける。 人間の脳は本当に素晴らしい能力を持っているので、必ず切り替えることができるんだということを自分に気づかせてあげる。 これを気づくと脳が過剰にそんなに捉えなくていいんだという、そういうふうに捉えて切り替えのスイッチになったりするので、今の苦しみはずっと続かない。 落ち込むことはあるけども、実際涙が出るくらい辛いんやけども、でも必ず切り替えられるというふうに自分に気づかせてあげるということが大事かなと思います。 次いきます。 モチベーションを上げるにはどうしたらいいですか? これね、本当に僕もそうだし、聞いてくれてあなたもこういうことあるんじゃないかなと思います。 もう自分に誓うんですよね。 この燃えるような感情、もう絶対頑張るぞって燃えるような感情を抱いても、 3日経つとそれが70%になって、1週間経つとそれが50%になる、1ヶ月経つと2、30%になる。 これはあなたに限らず人間の特性としてあります。 人間の感情は生物みたいな表現もされるくらい、鮮度が高いときはもちろん元気だしエネルギーも高いんやけども、 それが時間が経つことによって鮮度が落ちていって感情も落ちていく。 なので、そういうモチベーションみたいなものは、そもそも勝手に一度燃えるような感情を抱くと、 それが自動的に継続するかということはまずないということが大前提あるかなと思います。 最近コーチングの世界で言われているモチベーションの定義が変わってきているんですよね。 モチベーションっていうのは何かやる気みたいな印象があると思うけども、 最近のコーチングの世界で言われているモチベーションっていうのはちょっと違っていて、 モチベーションっていうのは理想の状態と今の状態のギャップから生まれてくるものがモチベーションっていう風に言われています。 例えば、これもよく話してるからずっと僕の話を聞いてくれてる方は知ってるかもしれないけど、 例えば、好きな人とデートに行く約束をしていて、朝10時に駅で待ち合わせっていう状況だった。 なのでその日は朝7時に起きてしっかり準備してメイクして早く起きようと思っていたんやけども、 寝坊して9時に起きてしまった。 そういう時って理想の自分の状態は10時に駅に着いて気になるあの人と会っているっていうのが理想の状態。 現実は9時に目が覚めている状態。 この現実と理想と現実のギャップによって人は行動を移すっていう風に言われています。 なので9時に起きた時に、よし今からモチベーションを上げて体を起こして顔を洗って髪の毛セットしてメイクして服を着替えるぞって思わないと思うんですよね。 もうやる気とかそういう次元じゃなくて、起きるしかない。 急いで顔を洗うしかない。 急いでメイクするしかないっていうモチベーションっていう動向ではなくて、 現実と現在地、今の状態にギャップが生まれると人は動くっていう風に言われています。 なので何か成し遂げたいものがあるのならば明確なゴール設定を作ってそして今の現在地も明確にしていく。 すると理想の状態へのギャップがどれほどあるかということに対して認識するので体が動きやすくなる。 これがモチベーションっていう風にも最近のコーチングの世界では言われています。 なのでモチベーションを上げていくには何か明確な目標をより鮮明にして、そして現在地、今の状態をより鮮明にしていくっていうことがモチベーションが上がっていくかなと思います。 次いきます。不倫ってどう思いますか? 不倫は絶対にダメなんですよ。不倫はしちゃダメなんですよ。 結婚するとその方とずっと死ぬまで一緒にいること、別れようと思って結婚はしないと思うので一生一緒にいるんですよね。 結婚すると他の人を好きになってはいけないんですよね。 これが日本の法律というか日本の倫理観、日本人、世界でもそうかな、一応倫理観としてダメっていう風になってますよね。 だから不倫は絶対にダメなんですよね。 ここがね、難しいよね。 だからこれは答えは出てるんですよ。不倫はダメっていうのが答えなんですけども。 ただ、 次の質問いこう。 バーベキューを楽しみにしています。 バーベキューを楽しみにしています。 ありがとうございます。 明日ですね、オンラインサロンメンバーさんとバーベキューをしようという企画を考えていたんですけども、 サロンメンバーさん以外の人も来てみんなで交流深めて楽しい時間を過ごせたらなっていうので明日企画したんですけども、 一瞬で店員が50名埋まってしまいましてですね、 明日は50名の方と新大阪の近くでバーベキューをしたいなと思っております。 またね、こういうのも企画していきますので、今回もラジオを聞いてくださっている方がね、 申し込んでくださったりとかしたので、 ちょっとこういうのやりますって一度お伝えしてすぐに店員になってしまったので、 また次、もう少しね、こういう人数が集まれる企画をできたらなと思いますので、 ぜひまた遊びに来てください。 次行きますね。 えーっと、 ハヤトさんの動画にあるよう頑張ったな抱きしめたろかみたいな言葉に救われて号泣ですといただきました。 あらまそんなこと言ってましたね私ね。 いやでもほんまに頑張ってんねんからもうなもう抱きしめたんでみたいなねあの思い出は本当にいます。 はい。 今日もあなたと一緒です。 頑張ってるん知ってんでってほんまに思ってます。 お疲れ様。 バイバイ。 # チャプター 4 今日も聞いてくれてありがとうございます。 それではね、コメント頂いておりますので、コメントお返ししていきたいと思います。 生きるのしんどいと思うあなたへの放送に対して、マミちゃんさんからハートを頂きましたね。 ハートのコメント、絵文字を頂きました。 嬉しい。こんな感じでもすごく嬉しいです。 マミちゃんって方が聞いてくださってるんやなぁと思って、めちゃくちゃ嬉しいです。 ありがとうございます。 これを見れば人生が好転するおすすめの作品参戦の放送に対して、ケンジさんから頂いております。いつもありがとう。 こんばんは。まずそのディスカバリーチャンネルとマインターンを見ます。 ディスカバリーチャンネルの人は今の自分に必要なこと、マインターンの弁、人に提案してこうしたらどうというのももちろん素晴らしいと思うんですけど、 一番素敵なのは相手が自分の意思で動けるように勇気づける。相手が自分の見つめ直して勇気を持って生きていく。 その過程をじっくりと一緒に歩んでいく。ここにコーチングとしてのやりがいも魅力もあるのかなと感じました。 また弁という一人の人間の魅力もあるのかなと感じました。 ケンジさんありがとう。嬉しい。進めてくださったのを見ようと決めてくださったんですね。 本当にオススメでマジで学びが多いのでぜひぜひ見てみてください。 僕は映画とか漫画とかアニメも見たりするんだけど、 その中で結構これまでの考え方として、実話に基づいた映画ばっかり見てたんですよね。 フィクションって嘘やんって思ってたから、そういう感動するもんあってもこれでも別に嘘やろみたいな極端なひねくれた捉え方をしていたんだけど、 僕の好きなアニメ、漫画で宇宙兄弟っていうアニメがあるんだけど、 そこの主人公じゃない、主人公のライバルというかライバルやけど戦友みたいな友達がいる。 それもケンジだったんちゃうかな。ケンジだった気がするな。 ケンジっていう人が宇宙飛行士を目指す話なんやけど、 そこで面接のシーンか何かやったかな。 最近自分の中での大きな気づきってありますか?みたいな話をケンジがしてて、 ケンジも僕と同じような価値観を持ってたんやね。 自分はノンフィクションのものばっかり見てたんやけども、最近はフィクションの映画とかを見るようになっていると。 なんで見るようになったかというと、確かに話はフィクションかもしれないけども、 その作品には作者がいて、その作者が魂を込めて物語を作っている。 だからその物語に作者の魂が載っている、思いが載っている、伝えたいことが宿っているみたいな表現をしていて、 だからその作品からも得られるものは確かにあるんだということに気づいた、みたいな。 そういうケンジが面接で言うシーンがあるんよね。 それで僕すっごい目から鱗というか、確かにと思ったんやね。 確かにフィクションかもしれないけども、それを作っている作者にも、 むしろその作者にはめちゃくちゃ力強い魂というか、 この漫画で、この小説で、この映画で伝えたいものがあんねんっていうのってあると思うんですよね。 そう思うとフィクションかもしれないけども、全然ノンフィクションやなって思うようになって、 そこからフィクションのいろんな作品を見るようになって、 だからマインターンもめちゃくちゃ学び、フィクションかもしれへんけども、弁は存在しないかもしれないけども、 けどその作者の中には確かに伝えたいものがあって、学べるものはあるなと思ったんですよね。 なのでマインターンもめちゃくちゃ素敵な、 これぞ男やな、こういう男を目指さなあかんなっていう学びが詰まってるなと思うので、 ぜひ見てほしいなと思います。 けんじさん、いつも素敵な気づき。ありがとうございます。 一瞬で幸せになるたった一つの考え方の放送に対して、きりこさんからコメントいただきました。 ありがとうございます。 はやとさん、こんにちは。初めてコメントさせていただきます。 幸せの法則で検索し、最近こちらのチャンネルに出会いました。 車中や日課のウォーキングで聞かせていただいています。 一番一番が私の心に響くものばかりで勉強になります。 全800以上もの回を現在巡っているところですが、聞き終わる頃に数ヶ月かかるのかわかりませんが笑い、 毎日の楽しみにさせていただいています。ありがとうございます。 きりこさん、ありがとうございます。嬉しいです。 出会ってくれてありがとうございます。 ずっと聞き返してくれてるの?嬉しい。 しかも、そうな、僕は移動中とかウォーキングに日課に含めてくださってるよね。 嬉しいな。 私の心に響くものばかりって言ってもらえて、ほんまに嬉しいです。 ほんまにね、感じ取ってくれてるんやと思うんやけども、 ほんまにね、あなたに届けてるんですよ。 僕はみんなに、もちろんみんなに届けてるんだけど、 ラジオこれやってるときに一つ自分で決めてるっていうか、 なんかこう、大勢に届けるってよりかは、 本当に僕の中で届けたい人物像が明確にあって、 その人に届けるっていう感じでやっているので、 もしかすると、いやもしかするとちゃうな。 きりこさんがまさにそういう人なんやろうなと思うので、 だからこそきりこさんをめちゃくちゃ応援したいですね。 だってめっちゃ素敵な人なんで。 本当にこのラジオボイシーのね、 なんていうかね、 僕が届けたい人に届くんですよね。 これはほんまに嬉しくて。 なので800個聞いてください。 これからもたくさん勉強して経験して、 そこから学んだこと、知ったこと、伝えたいこと、 持ちの通った内容なので、 だからこそ届いているのかなとも思うので、 これからもぜひ聞いてください。 きりこさん素敵なコメントありがとうございます。 けんじさんからいただいております。いつもありがとう。 こんばんは。心優しく思いやりにあふれたご夫婦です。 素晴らしいですね。このエピソードだけで尊敬です。 おっしゃる通り、電車を逃しても 探してくれる親友の方にまず拍手。 その奥さんの捉え方、心に拍手。 そしてそんなパートナーを愛しておられる親友の方にまた拍手。 はやださんは素敵な友人を出会い、 関係を築かれましたね。いただきました。 けんじさんありがとうございます。 本当にね、自慢することありますかって聞かれたら、 僕は真っ先に本当にね、 魅力的な人が多いんですよ。本当にね。 だからそれが自慢ですね。 めちゃくちゃ魅力的な素敵な人が多い。 明日もね、集まりというかそういうバーベキューしようと思ったのも、 僕の好きな素敵な人と僕の好きな素敵な人が会って、 そこに仲良くなったりしたら、めっちゃおもろいじゃないですか。 めっちゃなんか素敵やん、それ。 本当にね、なんかね、 はーって何年、はーってもうええやつやなっていう、 素敵やなっていうね、人が。 まあでもこういうのってね、よく言うじゃないですか。 まあそういう類友みたいな。 でも僕の考え方、捉え方がやっぱり変わってきてから、 かかる人も本当に変わってきたなと思うので、 やっぱり僕も素敵な人とつながって、 そこで楽しいことをやっていきたいなと思うので、 これからもうこれはごまかしがきかないなと思うので、 もう魅力的になっていくしかないなと思ってます。 あなたもすごく魅力的なので、聞いてくれてるあなたね。 だから今日もあなたと一緒です。 これからも楽しくやっていきましょう。 あと5秒やな。 今日もあなたと一緒です。 ありがとう。それではまた明日。