# タイトルコール こんにちは、カウンセラーのハヤトです。 このチャンネルでは孤独と不満が軽やかになり、 自分の人生を生きるヒントを得れる、そんな番組です。 # オンラインカウンセリングサロンみなとがお送りします オンラインカウンセリングサロン 港がお送りします。 # チャプター 3 こんにちは。今日は土曜日ということで、インスタのストーリーズでご相談をお受けするというのをやっております。 それをお答えしていきたいなと思います。 本題に入る前にお知らせさせてください。 カウンセリングサービスをやっております。 30分と1時間2つのコースであなたのお悩みをお伺いしております。 そしてコーチングコースというのもやっています。 1ヶ月と3ヶ月2つのコースで毎日あなたに寄り添わせていただきます。 ご興味のある方はこのチャプターに公式ラインを載せています。 そちらを登録していただきますと予約画面が出てきますので覗いてみてください。 そしてコーチング気になる場合はメッセージを送っていただきますと詳細をお伝えさせていただきます。 それでは早速ですがご相談をお受けしていきたいなと思います。 それではまずはこちら。 自信を持ちたいです。自信の持ち方ありますかということですね。 数日前にもお話しさせてもらったのでちょっと重複したんですけども 自分が自信を上げていく上で効果があったなと思うのをお伝えします。 まず自分を否定するようなことを言葉に出さない。 そして否定される環境から離れる。 アファメーションを半年続ける。 そして自分との約束事を果たす。 そして挑戦の数を増やす。 人に会う、異性に会う回数を増やす。 添加物を極力取らない。 筋トレする、運動する。 わずかでも自分を褒めることを毎日記入する。 どんなことでもいいので継続していく。 こういったところを継続して続けていくことによって自信って持つことができるかなと思うので試してみてください。 次いきます。付き合うって何ですかっていう話なんですけども これもらった時に付き合うって言語化するとしたらどういうことなんやろうと これって正解みたいなのはない気はするんやけども 自分の中でこういったことかなと思ったのが そのお付き合いしたい付き合った人の存在で 毎日に生活に彩りが出て その人がいることで頑張れて会いたくて 自分だけの特別な存在にしたいって思うことが付き合うってことなのかなと思いました。 それぞれあると思うのであなたの思う付き合うって何か教えてほしいなと思います。 次いきます。仕事が忙しいときLINEが数日空く彼。私はすぐに返すのが借です。すぐ返すべきでしょうかということですね。 数日間返信後返ってめちゃくちゃ不安だし腹立つだろうなと思います。 ただ彼は数日間恋人にLINEを返さなくても平気な人なんですよ。 だってそういうことができているので なので彼はそういう人っていうところをまず受け入れていくことが大事かなと思います。 彼は基本的に人を変えるってことはできないので 彼はお付き合いしている相手がいても数日間LINEを返さなくても大丈夫な人なので そこは変わっていかないので じゃあどうしていくかってなると自分に調整を加えていくってことが大事です。 なので数日間返って来なくて返ってきたならば あなたはすぐに返して 彼から返信が来ない数日間は 彼のことをまやまや考えるよりも 考えてしまわないように 自分が楽しめることであったりとか 熱中できることに時間とエネルギーを注ぐことを見つけたり 実際そういう時間を費やしていくことが今できることかなと思います。 ぜひ参考にしてみてください。 次いきます。 アプリの方と最近いい感じです。 でもやりもくだろうと言われます。 どうしたらいいでしょうかということですね。 まず最近いい感じっていうことならば まずこの文章だけで捉えるとちょっと難しいんやけども ただあえて問題を増大したりとか 何か不安事を自分の中に募らすってことは あえてしなくていいかなと思うので いい感じならばいい感じだと思うんです。 ただ推測するにやりもくだろうって言われるってことは 何かそういうスピード感が早かったりとか 相手の熱量が高すぎであったりとか あるいは誘う場所であったりとか そういうことで疑ってしまうってこともあるかもしれないので それはちょっと気をつけていくってことも大事かなと思います。 ただあんまり聞きたくないというか 事実としてお伝えしておきたいなと思うのは 男の人は基本的にやりたいんですよ。 僕もやりたいです。 好きな人と魅力的な人とエッチがしたいって思いは 正直男の人はある。正直ある。 ただそれが全ての目的かというとそうではない。 ただそういうことできたらいいなって思いは正直ある。あるよ。 あるけど全くないってことはないと思うので 結構男の人ってそういうところを案外強いので 全員が全員そうじゃないけどね。 僕も素敵だな、付き合いしたいなと思う人と そういう関係になれたらいいなって思うし 男の人はみんな思うんじゃないかなと思うので そこはちょっと一つ踏まえておいてほしいなと思いました。 次行きます。 ハヤトさんは異性の友情は成立すると思いますか? これも永遠のテーマですよね。 愛とは何?とかそういう普遍的な 一生答え出えへんもんかなと思うんですけど 僕は正直異性の友達はいるんですよ。 めちゃくちゃ仲のいい友達はいます。 だからそういう意味では成立するのかなと思うんですけど ただ難しいところで 恋愛感情みたいなのが少しでも入ると それは友達ではないと思うし 友達ではなれるけど 親友みたいなことにはちょっと難しいのかなっていう気がしてますね。 過去に僕も女友達としてすごく好きだし 会いたいなと思う。 でも恋愛感情は一切ない。 だからよく会ってた。仲良かったんやけど 最終的に好意を抱かれるってことになって そこで相手に苦しさを与えていたってことを知って 今まで通り会えなくなるってことがあったんですよね。 だから1ミリでも恋愛感情が入ると苦しさが伴ってくるので そういう意味では男女の友情ってのは難しいのかなと思う。 だからお互いが1ミリも恋愛感情がなく ということだったら全然成立するなと思います。 これは人によるで片付けるのはどうかなと思うけど 人によるかなと思いました。 次いきます。 最近失恋しました。 彼とは友達みたいな関係でLINEも毎日しています。 復縁難しいですかねということですね。 復縁の定番の戦略方法として 冷却期間をいてその後友達関係のような フラットな状態の期間を過ごして そこからあなたの変化を見せていって 再評価してもらい復縁していくってことが 一番ポピュラーなそして成功率が高いものなので 一度友達関係みたいな状態に持っていくってことは 戦略としてはいいなと思います。 ただそこで彼氏彼女の時と変わらないような関係性 その体の関係を持つであったりとか お互い嫉妬し合うであったりとか そういう関係性が出てくると 復縁は難しいかなと思うので まずフラットな状態を持っていて あなたのこと別にもう恋愛感情としては見てないけど 尊敬してるよっていう感じの期間を少し過ごしてから やっぱり俺にとってはこの子だなって思わせていく っていうことが大事かなと思うので そういう意味では復縁に持っていけるかなと思うので ぜひ参考にしてみてください。 # コメントお返し 今日も最後まで聞いてくれてありがとうございます。 今日Voicy社が設けてくれているトークテーマが ストップ散財というテーマですね。 もう僕はめちゃくちゃ耳が痛いんですけども 皆さん何を使ってます? 僕はいわゆる交際費ってやつですかね。 飲みに行ったり、そういう時に使うお金ですね。 僕はこれが自分のリフレッシュというところで 言い聞かして毎月かなり使っているんですけども そうですね。でも昔は何を使ってたかな。 昔は僕、車とかバイクが好きだったので 20代はバイク10年くらい乗っていて バイクのパーツを買えたりとか そういうのでお金を使ったり 車もすごく好きだったので 車とバイクを持ってたので 車で遠出したりとか そういうのにお金を使ってたかな。 あとは今は何を使ってるかな。 今はサウナ台かな。 サウナは1回1000円弱くらいなんですよね。 たまにいいとこ行きたいから いいとこは2、3000円したりするので 週3、4行ってるから結構ね。 これも自分のメンテナンスだなと思ってるし 飲みに行くってのも自分のメンテナンスって いいように言ってるだけやけどもね。 好きなんで行っちゃいますね。 皆さんは何にお金使ってます? ぜひコメント欄で教えてください。 それではコメント返しに行きたいなと思います。 ハエトさん、皆さんこんばんは。 私は3、4年に一度のペースで乱車利用しています。 今もそのタイミングでボイス聞いたり 音楽聞きながら物を捨てたり売ったり 整頓をしている日々です。 収集癖が全然なくても 気づくと物が増えていてびっくりです。 あとハエトさんがおっしゃっていた 関わる人の切り替えも気をつけています。 先日相談していた件も最後は離れることで 気持ちがすっきりしましたしね。 手放すものに感謝しつつ 好きなものに囲まれて生きていきたいですね。 今日もありがとうございましたという マルコさんの素敵なコメント ありがとうございます。 なるほど、ほんまやね。 手放すものに感謝しつつ でも好きなものに囲まれる。 好きなものってその何か物だけじゃなくてね 好きな人間関係とか コミュニティで囲まれるっていうのが 本当に幸福度高いよね。 確かに乱車利ってほんまに大事ですよね。 本当に何か物を増やして満足するんじゃなくて 手放してそこに入ってくるもの スペースを空けていくことで 入ってくるなって そこでさらに幸福だったり 満足感得れるなと思うので 手放すことって結構大事だなと思うんです。 少し話それるかもしれんけど 成長していくこともそんな気がしてて 何かいっぱい自分に取り入れないと いっぱい持たないとじゃなくて 一旦自分を手放せるものなんやろうっていう風に 考えていくことって大事かなと思うんです。 それはもしかすると 人間関係かもしれないし 今何かやってる仕事であったりとか 関わってる もしかすると恋人であったりとか 何かそういうことで その時は苦しいけどね ただ手放すことによって入ってくるものも 本当にあるなと思うので 実際 何かこの話聞いて 確かにって思う心当たりってありません? あん時手放して辛かったけど でも手放すことによって 今の自分があるなって ほとんどそう思いません? あんなに自分が必要だと思っていたものが 実は手放すことによって 別の角度から チャンスもらえたり 必要なものが入ってきたりするなと思うので 手放す、捨てるってことも 結構大事ですよね この辺り 今一度僕も今話しながら 今後ラジオのテーマとして話せたらなと思いました マルコさんいつも素敵な気づき そして温かいコメントありがとうございます 今日も最後まで聞いてくれてありがとうございます 今日の話良かったなと思っていただければ ぜひいいねやコメントいただけると嬉しいです そしていつもいいねやコメントくださって 本当にありがとうございます 毎日続けることができています 今日もあなたと一緒です ありがとうございました 今日は土曜日ですね お休みの方も多いのかな 素敵な土曜日お過ごしください 僕は今日は 研修があって朝から夜遅くまで がっつり人と本気で本音で愛を持って 関わっていこうかなと思います 僕は勇気づけのプロになることが 人生の中での目標なので たくさん人を勇気づけて 人生を変えるきっかけを 与えたいなと思っております 今日も皆さんニコニコで頑張っていきましょう 今日1日終わりに聞いてくれているあなた 本当によう頑張ったねお疲れ様 頑張ったの知ってるよ それではまた明日