# タイトルコール こんにちは、カウンセラーのハヤトです。 このチャンネルは聞くだけで日々が穏やかに軽やかになる。 そんな心の港、ラジオです。 # オンラインサロンみなとがお送りします オンラインサロン港がお送りします。 このサロンでは、自己肯定、自分らしさ、安心感、学びを得ることができる場所となっています。 ご興味のある方、このチャプターに詳細を載せたページがあります。 ぜひ、内容を見てみてください。 それでは、今日のトークテーマが、寒さ対策ということですね。 寒い時、対策しているものがあるかというと、特にはないんやけども、 昔ってめっちゃ寒かったイメージがあるんですよ、冬って。 冬寒かったなぁと。 学生時代、僕は兵庫県に住んでいて、兵庫県の三田市の高校に行ってたんですけども、 三田もめっちゃ寒かったし、兵庫県の山の麓というか、 高原塚って名前だけ有名やけども、全然田舎なところもあって、 割とそこそこ田舎なブロックで育ったからか、冬って寒いなっていう印象があったけども、 大人になってからの冬は全然寒くないなっていう。 寒いけどそんな寒くないなって。昔の記憶ほどじゃないなって。 今のところ、そのカラクリとしてはヒートテックかなと思ってるんですけども、 ヒートテックのパワーが強いから、そういう風に感じてるのかな。 あと、絶対おすすめはしない荒漁人なんですけども、 私は冬であっても、お風呂、シャワー浴びた後に水を浴びるっていう、 本当にヤホみたいなことしてるんですけども、 でもその方が出た時にポカポカするんですよね。 なので、お風呂を浴びた後に水シャワー浴びるっていうのを一回やってみてください。 それでは本題スタートです。 # https://lin.ee/Q2jYXe8q きょうお話するテーマは たぶんそいつ今頃飲みに行って お前のことなんか考えてへんよ というテーマでお話しさせてもらいます 本題に入る前にお伝えさせてください コーチングコースをご提供しております 3ヶ月間関わらせていただき 成し遂げたい目標に向け なりたい自分に向けて 寄り添わせていただきます ご興味のある方 このチャプターに公式LINEを載せています そちら登録しますと コーチングコースの詳細を載せたページありますので 3分ほどで読めますので ぜひ一度内容を見てみてください ということでですね きょうの主題 ちょっとね通列な内容には なってくるかもしれないけども ただすごく重要なことだな 大切な考え方だなって思っています きょうの主題が ある本を文字っているんやけども たぶんそいつ今頃パフェとか 食ってるよっていう本があるんです この本どういうテーマかというと 一言で言うと そこにない誰かのために その人のことを考え続けることによって 何か変化が出るかというとそんなことない それだったら自分に思いを向けましょう っていうテーマの本なんです これは僕のコーチングの軸 主軸とも本当にリンクする内容だなと思うんです 本当に 何か対象の人のことを考え続ける その人のことをぐるぐるぐるぐる 考え続けることによって 念力でその人に何か思いが届いて そしてそれがその人に変化を加えて 問題解決するかというとそんなことはない スピリチュアルな話とかになってくると そういった話あるのかもしれないけども そこはスピリチュアルな話を置いておいて その人の思いを強く思い続ける その人にこうなってほしい なんでこうしてくれないんだって思いを いらぎ続けることによって問題解決するかというと 全くしない むしろ自分が苦しくなっていく それだったらそこにいない誰かのことを 思い続けること 考え続けることに時間とエネルギーを注ぐくらいなら 自分が成長する これから自分がどうしていこう 自分に調整を加えることに 時間とエネルギーを注ぐ方が 絶対に自分にとっていいかなと思います ただこういうことを考えていくと そんなの理不尽だって感じるし そんなのずるいし 相手も優しくないし 私のことを考えてって思ってしまう場合だと ぜひそんなあなたに ちょっと立ち止まって 今一度考えてほしいなと思うのは それはあなたが弱いです あなたがしんどくなっちゃいます 誰かのために思い続ける人生 もちろん愛ゆえに 貢献したいという思いゆえにやるのはもちろん それは素敵なことだし 僕もそういう思いでやっています ただこうしているんだから こうしてほしいという 見返りを求める人生だと 自分の人生を生きていないと思うんですよね 自分の人生をぜひ生きてほしいなって思います 自分のご機嫌は 自分でとってほしいなと思います ある意味これはフェアな状態だと思うんですよね 正直相手はあなたのことを何も考えていないんです あなたにご機嫌をとってもらおうなんて 考えていないんですよ 相手の人は自分で自分のご機嫌をとって パフェ食べてるし 飲みに行ってるし 自分の好きな楽しいことをしてるんですよ ならば じゃあなんで私に思い向けてくれないんだ じゃなくて そこにエネルギーと時間を注ぐんじゃなくて 自分に調整しましょう 自分が楽しいことをやっていきましょう 自分のやりたいことに 時間とエネルギーを注いでいきましょう 自分で自分のご機嫌をとれるメンタリティを 鍛えることに 時間とエネルギーを注ぎましょう そうすることが本質的な解決になるから 厳しいことでも 意地悪を言っているわけでも 一ミリもない あなたが人生を穏やかに軽やかに 自分の人生を生きる上で そっちに時間とエネルギーを注いだ方が 絶対にいいです その間に相手は飲みに行って ヘラヘラ笑って人生を過ごしています あなたのことを考えている時間は ちょっとしかないことが事実です それは親であっても 尊敬する人であっても 上司であっても 家族であっても 恋人であっても 配偶者であっても 同じです ぜひ自分の人生を生きる上で 自分に挑戦を加えることに 時間とエネルギーを注いでいきましょう # チャプター 4 今日も聞いてくれてありがとうございます。 本当にすごい題名だなと思いながらも、 でもこういうことってあるなぁと思うし、 こういう考え方を自分の中に持っておくだけでも、 切り替えであったりとか、 人生が穏やかに軽やかになりやすいかなと思うので、 話させていただきました。 今日の話で何か感じ取ってもらえると嬉しいです。 今日の話、良かったなと思っていただければ、 是非、いいねやコメントいただけると嬉しいです。 そして、いつもいいねやコメントくださって、 本間にありがとうございます。 今日もあなたと一緒です。 ありがとうございました。 今日は火曜日ですね。 今週も頑張っていきましょう。 そして、今日1日を終わりに聞いてくれているあなた、 お疲れ様。 本間に頑張ったね。 頑張ったん知ってんね。 それでは、また明日。