# タイトルコール こんにちは、カウンセラーのハヤトです。 このチャンネルは、聞くだけで日々が穏やかに軽やかになる、そんな心の港、ラジオです。 # オンラインカウンセリングサロンみなとがお送りします オンラインカウンセリングサロン 港がお送りします。 # 同じことでずっと悩んでる？ こんにちは。毎日聴いてくださっている方は、オープニングのコールが少し変わっているなというのを気づいていただいたかなと思います。 昨日で放送300回を迎えて、今日からまた改めてやっていきたいなと思うんですけども、その中で、僕はよくラジオで皆さんにお伝えしている中で、 言葉ってすごく大事なので、自分から発する言葉を気をつけることが大事。そして発する言葉がポジティブである方が、言葉が自分に影響を及ぼして取り入れた言葉でその人が作り上げられるなというふうに思いますという内容をよくお伝えしています。 その中でネガティブな表現とかワードはあまり使わない方がいいですよというふうにお伝えしているので、毎日ラジオのオープニングの言葉で、孤独と不安が軽やかにということをお伝えしています。 人生が軽やかになっていく上で、自分の人生を生きていく上で、孤独とか不安と上手に向き合っていくということが必須だなというところで、そういう言葉を使わせてもらっていたんやけども、 毎日これを使っていると、聴いている皆さんも、すごく大事な点なんですけどね、僕はめちゃくちゃ大切にしている部分なので、それをお伝えすることが大切かなと思っていたんやけど、 ちょっとワードがね、孤独とか不安ってなるとちょっとネガティブかなって思ったので、ちょっと変えていきたいなと思って、 じゃあそこを変えていくってなったら何なんだろうって感じたときに、孤独と不安と上手に向き合ったときって日々が軽やかになるし穏やかになって、自分の人生を生きて幸せになっていけるなと思ったので、 少し朝のコールを変えてみました。また変えるかもしれんけど、一度ちょっと試してみました。いかがでしょうか。 ということで、今日お話しするテーマは、同じことでずっと悩んでいる、新たなテーマでお話しさせてもらいます。 何かで悩んでいるっていうことの根幹を探っていくと、心配事を抱いたりとか不安を抱いているっていうのは、脳が反応してそういう感情を生み出しているなと思います。 脳って第二の宇宙と言われるぐらい未知な世界とも言われていて、脳の95%が意識していない潜在意識というふうに言われています。 潜在意識の特徴として、何か疑問を抱くと、意識せず無意識の部分でその答えを探し続ける、考え続けるという傾向というか、そういう性質が、習性があります。 例えば、なんで私って何をやってうまくいかないだろうって疑問を抱くと、その答えが出るまで脳が無意識的にずっと考え続けるんですよね。 そうなると自分が意識していない部分でずっとそれを考え続けてしまうので、脳が疲労していくんですよね。脳もカロリーを消費するので、どんどんどんどん疲れ果ててしまうんですよね。 だから、何かやる気が出ないとか、日常の中でぼーっとしちゃうとか、疲れが取れないとかっていうのは、原因の一つにこの答えが出ないものを脳が考え続けて疲労してしまっているっていうのが理由にあるんじゃないかなと思います。 じゃあどないしたらええねんっていうところで対処法があるので、それをお伝えしたいなと思います。 それは考え方を変えるということです。 例えば、さっきの私は何で何をやってもうまくいかないだろうではなくて、何をすればうまくいくだろうって考えるんですよね。 そう考えた方が絶対自分にとってプラスになるんですよね。 あと恋愛とかでもそうなんよね。 彼は何を考えているんだろうっていうことを考え続けたとしても絶対に答え出ないんですよ。 だってそれは彼にしかわからない。 じゃあそれを彼ではなくて、人の心とか人を動かすこととか人の気持ちを変えたりとかということは一生できないので、一生わからないので、 それを彼に聞いたとしてももしかしたら嘘をつかれる可能性だったり。 なので、ベクトルを相手に向けるんじゃなくて、彼は何を考えているんだろうではなくて、 私はどうしていきたいんだろうというふうに自分に思いを向けた方が絶対に答えが出るし、その方が自分にとってプラスになります。 何をどうしていきたいのかというふうに自分に変換して考え方を変えていくならば、 脳疲労をずっと考え続けることで答えが出てくるので、ずっと考え続けたところで答えが出ないことになっているならば、 考え方を変えて自分に何をどうしていきたいのかというふうに自分に考え方を変えることによって、同じことをずっと悩むということを回避することができます。 ぜひ参考にしてみてください。 # ミスは人か仕組みか 今日も聞いてくれてありがとうございます。 今日Voicy社が設けてくれているトークテーマは ミスは人か、仕組みかということですね。 ミスすることありますよね。 この答えは仕組みかだと思うんですよね。 よく僕ラジオでミスであったりとか 失敗続かないことであったりとか そういうのって人は意思が弱かったりとか 自分の意思に頼らないことが大事だと思っていて なので仕組み化していくことが大事だと思っています。 ちょっとぼやっとした記憶で申し訳ないんですけど トヨタとかもそういう捉え方ですよね。 ミスを犯した時に もうミスを起きないように気をつけます という言葉は絶対に使わないようにしている みたいな感じだったと思います。 気をつけますということは 何か今後起きるという前提が背景にある言葉なので そういうことではなくて しかもそのミスに対して咎める時間があるんだったら なぜミスが起きたのかというところを徹底的に調べて そして次ミスが起きないように 具体的な改善策を設けるという考え方だったと思うんですよね。 だからミスは起こすから人間って なのでそこでミスが起きないように 仕組みを作っていくってことが大事かなと思います。 僕もミスであったりとか 自分の意思であったりとか もう弱いなっていうのは自分で認めているので だからそれを続けたりとか あるいはミスを起かない仕組みを作っていくってことが 大事だなと思っていて それを習慣にしたりであったりとか 誰かにそれを指示してもらうであったりとか そういう仕組みを作っていくってことも大事かなと思います。 あと恋愛の話とかでもよく僕はお伝えさせてもらってるんやけど 復縁していく上で冷却期間を持つっていうことが もう鉄則というか成功率が一番高くて 一番手堅い方法なんですよね。 でもこれって冷却期間を持つっていうのは 相手に一切連絡を取っちゃいけないっていうことなんですよね。 だから実は簡単そうに見えて でもめちゃくちゃ難しい。 なんで難しいかというと ほとんどの人が自分の意思に負けて連絡をしてしまうっていうミスを犯すんですよね。 だからこれをもう自分が認める必要がある。 自分の意思で我慢するってことはもうできないんですよ。人間って。 なのでじゃあどうする必要があるかというと 仕組み化していく必要があります。 連絡したいなって思ってしまう そのきっかけとなるものを排除していく。 例えば写真を消すとか 相手のLINE連絡取れないように消去するとか 相手のSNS、インスタとかフェイスブックとか Xとかそういうものが表示されない設定をするとか そういう仕組みを作っていかないと 人は意思が負けてミスを犯してしまうということがあるので 恋愛においても人間関係においても仕事においても 仕組み化していくってことが大事だなと思います。 それではコメント返しにいきたいなと思います。 人は自分を愛す程度でしか人を愛せないっていうことに対して 西武さんからいただいてます。 わざわざ本を探していただきありがとうございます。 図書館で借りて読んでいますといただきました。 西武さん勉強熱心やな。ありがとね。 自分を愛す程度でしか人を愛せないっていう言葉だったよね。 いい言葉ですよね。 ぜひ西武さんその本読んで感想教えて。 待ってます。 次はですね。 人はないものねだりよねっていう放送に対して うさぎさんからコメントいただきました。 いつもありがとう。 個人事業主って完全に不愛性なイメージで シビアな世界だなと思います。 そんな中でも先生は心に余裕を持って 優しく寄り添ってくださるところが本当にすごいです。 でも女の子大好きだったり たまに抜けているところや完璧じゃない部分を見えて 親近感湧くから 先生の周りに人が集まるんだろうなと思いました。 といただきました。 うさぎさんありがとう。 個人事業主は本当に不愛やね。 でもこれっていい部分もあるなと思う。 自分の頑張りが全て自分に返ってくるので そして会社のために貢献するっていう人生は めちゃくちゃ素敵だなと思うし素晴らしいと思うけど 自分が何か活動していく行動であったりとか実績って 全て自分に返ってくるなと思うので 成長につながっていくなと思う。 そういう意味では個人事業主っていいなと思うけども おっしゃる通りでめちゃくちゃ大変ですね。 ここに余裕を持って 心に余裕を持ってって書いてくれてるけど 全然余裕ないで 全然余裕ない。 毎日朝起きてからずっと不安ですよ。 不安。 でもその不安と上手に向き合える心の状態を 僕は身につけることができたので だからそういう意味ではね そういう風に見えてるのかなと思います。 でもねうさぎちゃんが言ってくれてるみたいに 抜けてますって完璧じゃないし なんで知ってんの?女性大好きって 余裕自分で言ってるか 言ってますね。 そういう部分もありますんでね。 なんで 今日もあなたと一緒です。なんでね。 そういう自分もね そういう自分もハヤトだなと思って こういう部分も自分が好きだなって感じているので そういう部分もみんなに知っていただけたらなと思います。 素敵なコメントありがとうございます。 今日も最後まで聞いてくれてありがとうございます。 今日の話参考になったと思っていただければ ぜひいいねやコメントいただけると嬉しいです。 そしていつもいいねやコメントくださって ほんまにありがとうございます。 そのおかげでまた今日から301回目続けることができました。 今後も続けていきたいなと思います。 今日もあなたと一緒です。ありがとうございました。 今日からまた1週間スタートですね。 頑張りすぎず頑張っていきましょう。 そしてニコニコで頑張っていきましょう。 そして今日1日終わりに聞いてくれているあなた ほんまによう頑張ったね。 頑張ったの知ってるよ。お疲れ様。 それではまた明日。