# タイトルコール こんにちは、カウンセラーのハヤトです。 このチャンネルは、聞くだけで日々が穏やかに軽やかになる、そんな心の港、ラジオです。 # オンラインカウンセリングサロンみなとがお送りします オンラインカウンセリングサロン 港がお送りします。 # 暗闇から抜け出す方法 今日お話するテーマは、暗闇の中にいるあなたに届けたい言葉がありますというテーマでお話しさせてもらいます。 本題に入る前にお伝えさせてください。 オンライン上でカウンセリングサービスをやっております。 30分と1時間2つのコースであなたのお悩みをお伺いしております。 そしてコーチングコースというのもやっています。 あなたが成し遂げたい目標に向け、毎日関わらせていただきます。 ご興味のある方、このチャプターに公式LINEを載せています。 ぜひそちらを覗いていただきますと予約画面が出てきますので見てみてください。 そしてコーチング気になる場合は、メッセージを送っていただきますと詳細をお伝えさせていただきます。 そしてもう一点、4月27日なんですけども、ミナトモ会という交流会を開催したいと思います。 今回もまた大阪で開催します。 場所は大阪駅近くになります。 また詳しい場所等は申し込みいただいた方に直接お伝えしますので、 ぜひ行きたいなと思っておられる方、今のうちにスケジュールをキープしていただきたいなと思います。 お申し込み等もまた改めてお伝えさせていただきますので、ひとまずお伝えさせていただきました。 ということで、今日のテーマは暗闇の中にいるあなたにお伝えしたいなということがあります。 日々生活していると思いもよらない、本当にこの先真っ暗だって感じる状態になる時もあるかなと思います。 予期せぬことってこの世の中って本当にあるので、理不尽なこともたくさんあるので、 平和に過ごしてたけども自然災害で本当に思いもよらない出来事が起きたりということも、 もう僕たちは明日が天神だなと思います。 その中で暗闇の中にいてどうしていいか分からないという状況がこれまでもあったと思うし、 そして今もしかするとそういう状況であったりとか、 あるいはもし今後そういったことは起きないんだけども、起きてほしくないんだけど、 ただ起きた時に少しでも頭の片隅に置いておいてもらえたら軽やかに対処できるかなと思うので、 お伝えさせてください。 何かで押し込んだ時って結構日本人の特性としてやりがちだなと思うのが、 こんなことぐらいで押し込んでたらあかんっていう風に思っちゃうんですよね。 そこで、だって周りのあの人たちはあんなに頑張ってるし、 あんな大変なことあったのにそれでも頑張ってるから、 私頑張らなあかんって他人と比べて自分を責めてしまうってことももしかしてあるかなと思います。 でもそれは間違った考えじゃないかなと思います。 周りは周り、あなたはあなたなので、 あなたの中で苦しんでるんやったら100%苦しんでるわけなんやから、それが全てなんさ。 あなたが心で反応している苦しみを感じているって事実がある、 それが100%苦しんでいるんだから、周りの人との比較っていうのは意味がないです。 あなたが実際苦しんでいるその事実があるってことを、 是非受け入れて欲しいなと思います。 なので、無理にね、無茶をして奮い立たせようとするのではなくて、 ひとまず落ち着く、そして自分に無理をせずに休ませてあげるってことが大事なんじゃないかなと思います。 で、こういう苦しい状況になると、この苦しみがもうずっと続くんじゃないかって風に思うけど、 そんなことがないってことも是非思いにとめておいて欲しいなと思います。 あと、人生を軽やかに生きていく上で、物の見方を変えていくってことってすごく大事だなと思います。 今起きている出来事が100%最悪だって思う状況であったとしても、 物の見方を変えることで、その捉え方が変わってくるかなと思います。 だからもし今、もうどうしてか分からへんぐらい苦しんでいるその経験って、 あなたがより強くなる経験、あなたがより魅力的になる大きなきっかけ、 より幸せになっていく上でのスタートライン、第一歩の出来事かなと思います。 そういう風に捉えることもできると思う。 そういう経験をした人にしか分からない寄り添いもできると思うし、 人の痛みを分かれる人間になると思うし、 だから何か辛い経験があったら、全て不幸でついていないことかって言うと、 そんなことはないと思います。 より自分が成長して魅力的になっていく上での大事な経験の一つになってくるかなと思います。 ちょっと序盤でお伝えした、人と比べて自分はまだ頑張らないといけないとかって、 人と比べてしまうんだったら、その比べる特質を是非他のところで使ってほしいなと思うのが、 実際、成功者とか幸福度が高いって言われている人を統計をとると、 ほとんどの人の共通点として、大きな試練や挫折をしているというケースがめちゃくちゃ多いんです。 でも、そういった経験を乗り越えた先に大きな幸せが待っていて、 そういう成功を成し遂げているという人がいるので、 そういう人と比べて、人と比べてしまうんだったらね、 そういう人がいるんだっていうことを自分と照らし合わせて、 じゃあ、今この経験がより飛躍していく上での大切な経験なんだっていう風にも捉えることができるんじゃないかなと思います。 なので、今起きていることを必ず乗り越えれるし、乗り越えた先にはあなたが幸せになって、 より魅力が増す時期、経験かなと思います。 なので、今日ひとまず乗り越えてみてほしいなと思います。 辛い時ってこの状況が続くと思うけど、そうは思わずに、 ひとまず今日乗り越える。 今日乗り越えれた自分を受け入れて承認して、認めて褒めてあげてほしいなと思います。 次の日が来たら、また今日乗り越えるという仕方で、ぜひやってみてほしいなと思います。 この話、何か一つでもなるほどと思ったことがあったら、それを実際に実践してほしいなと思います。 関わらせてもらった人にこれを提案して乗り越えた人もたくさん見てきたし、 実際僕も自分自身でこれを当てはめることによって乗り越えてこれたなということもたくさんあるので、 ぜひ参考にしてみてください。 # 仕事でのsns使い・コメント返し 今日も最後まで聞いてくれてありがとうございます。 今日、Voicy社が設けてくれているトークテーマが 仕事としてのSNS使いとありました。 僕はこのカウンセラーの仕事と あともう一つ、モデル業をしているんですけれども どちらもお仕事をいただいている最初のきっかけというのが ほとんどSNSからもらっています。 僕、モデル業も11年やっていて 今回もモデル事務所に所属したことがなくて 自分が事務所という形で活動して フリーランスでやってきたんですけれども 全てお仕事をいただいた最初のきっかけは 自分でInstagramだったりFacebookとか あとブログとかで 僕のモデルの写真だったりとか 普段の写真をアップすることによって そしてしっかりお仕事をいただきたいターゲットを ペルソナに立ててそこに届くように ハッシュタグであったりとか 投稿の内容であったりとかということを調整して そこで届けてお仕事いただくということをやったりとか 直接DMを送ってお仕事くださいと言ったりとか それも全てSNSからやっているので 本当にすごい時代だなと思います。 あとこうしてね ボイシーでお届けしているのもSNSだし SNSで僕は本当に皆さんと関わらせてもらえて こういうご縁ができたり 生活ができているなと思うので 僕はSNSがなかったら今の僕はないなと思うので 本当にインスタとかTikTokとかも このボイシーもそうやけど やっぱ無料で届けてくれるんですよ 広告費払わずに ショート動画とかでも何百再生って回してくれるんですよね これはそのプラットフォームがそういうことをしてくれているので 本当にありがたいなと思います なので使う手はないなと思います 使わないと損だなと思います めんどくさいししんどいし難しいんだけどもね でも少しずつ僕もやっていって試行錯誤して 今活動して食べていける状態にもなったので SNS何かご自身でお仕事をしている方は 勉強していくここを学び続けていくということも必須だなと思います 最近発信者が増えてきて 拡散力もどんどん難しくなってきて いわゆるアルゴリズムって 人にアルゴリズムってどう説明したらいいかな どう言おうかな 届けるための仕組みみたいなのがあるんですよSNS それが最近どんどん変化のスピードが速くて だからその都度その都度有益な情報を取って 調整してってやっていかないと なかなか生き残れない時代だなと思います 自分が好んでこういうSNSの世界で フリーランスの世界でやっているので 今後もずっと更新して勉強し続ける必要があるんだなと思う中で でもこうやって楽しくさせてもらえているので 本当に素敵な世の中になってきたなと思います 実際このコーチングっていうメニューで SNSの発信そしてお客様とつながって これを仕事にしていくっていう方法を ぜひお伝えしているので 気になる方は公式LINEの方で コーチングのフリーランスで活動していく上での 内容を知りたいという思われる方 ぜひコメントお待ちしております それではコメント返しにいきたいなと思います ゆうこさんからコメントいただきました いつもありがとう はやとさんこんばんは コメント返しいつもありがとうございます やっぱり違和感ありありやったけど 赤田弁かわいいって言ってもらえて 素直にめっちゃ嬉しかったです こっちは毎日普通に使っちゃけどね トラウマに関しての話勉強になりました いつも有益な情報ありがとうございます はやとさんに初めてコメント送ってみようか迷っている方 ぜひ送ってみてほしいです 本当に癒されるし元気もらえますよ はやとさんの不思議な力 言葉の力感じてほしいです 私も港も一回行ってみたいなといただきました ゆうこさんいつもありがとう ぜひコメントも皆さんお気軽に ここの世界は本当に温かいので どんなコメントでも皆さん待ってるし 僕ももちろん待ってるので ぜひ港も帰りにも遊びに来てください 本当に素敵な人ばかりで 素敵な空間なので遊びに来てほしいなと思います かこさんからいただきました はやとさん皆さんこんにちは 日曜日いかがお過ごしでしょうか 毎日港ラジオ聞けること幸せに思います はやとさんの関西弁語語り お声に本当に心地よくて耳から癒されます 港ラジオは素敵な場所なので お友達や会社の先輩方々にも ご紹介させていただきました はやとさん毎日の配信ありがとうございますといただきました めっちゃ嬉しい紹介してくれてるの 最近DMいただいて 何々さんからのご紹介で知りました ラジオ聞いてますって言ってくださる方が増えてるのは 皆さんが紹介してくれてるんよね 嬉しいありがとうございます どんどん港の場を盛り上げていきたいなと思いますので ぜひ皆さんお力貸してください いつもありがとう 加護さんもありがとう セーブさんからいただきました 不安を一瞬でなくす方法に対して 小学校の時本棚作る授業は結局完成せずに 小学校を卒業した思い出が心が痛いです 世界一優しい自分を変える方法より ピンチな時は二人称また三人称で 楽しい時は一人称だそうです まるで三歳児のような感じでしょうかといただきました セーブさんありがとう 本棚なんか作れんでええねんそんなもん 大丈夫かな 苦手なもんってあるからね 大丈夫ですよ 僕も夏休み宿題先頭卒業しましたわ それとこれと話しちゃうか セーブさんいつもありがとう 港迎えも待ってますからね いつもありがとう アヤさんからいただきました スマホのデジタルデトックスしすぎて 生配信無念でしたが ヘドさんのおすすめ通り 雑念邪念を払えた状態で ゆむねんにもつかり 頭空っぽになりぼーっとしていたら ちょうどパートナーから電話が来て 無邪気に話すことができ笑い 楽しいティータイムを過ごすことができました まさに笑う門には福来たですねといただきました ほんまやね笑顔をすることによって 笑顔を幸せになるか笑顔ではなくて 笑顔になって幸せがつかめる 本当に自分で迎えに行くってこと 大事だなと思います アヤさんいつも素敵なコメントありがとうございます かこさんからいただきました アヤさんの大きな気づきを教えてくださり また一つ学びせていただきました 港ラジオを聞いて日々穏やかに過ごせております ありがとう 笑顔は幸福感セレオトにいろんな効果があるみたいです 笑顔の人を見るとこちらも幸せハッピーな気持ちになりますね 挨拶も自分からと心がけております 笑顔を大切に今週も丁寧に過ごしてまいります アヤさん毎日ありがとうございます いただきましたこちらこそありがとう 挨拶ってほんま大事よね これほんまに思うね 最後のこの丁寧に過ごすっていう表現も素敵ですね 丁寧に過ごす自分の生活もそうだし 人との関わりとかも丁寧に過ごしていくことって 僕は結構気が無意識になると すごく雑というか 自分の生活がちょっと不規則になりがちだなと思うので 生活も丁寧に送って健康を保っていきたいなと思います いつも気づきありがとうございます 今日も最後まで聞いてくれてありがとうございます 今日の話よかったなと思っていただければ ぜひいいねやコメントいただけると嬉しいです そしていつもいいねやコメントください 本当にありがとうございます 今日もあなたと一緒です ありがとうございました 今日も一日お疲れさま そして今日一日終わりに聞いてくれているあなた ほんまにお頑張ったねお疲れさま それではまた明日