# タイトルコール こんにちは、カウンセラーのハヤトです。 このチャンネルは、聞くだけで日々が穏やかに、 輝かになる、そんな心の港、ラジオです。 # オンラインカウンセリングサロンみなとがお送りします オンラインカウンセリングサロン 港がお送りします。 # みんなの求める私をしないとと思っているあなたへ 今日お話するテーマは、相手が求める私をしないとと頑張っているあなたへというテーマでお話しさせてもらいます。 本題に入る前にお伝えさせてください。 オンライン上でカウンセリングサービスをやっております。 30分と1時間、2つのコースで、Zoomでまた対面であなたのお話をお伺いしております。 ご興味のある方、このチャプターに公式LINE載せていますので、そちら登録していただきますと 予約画面で出てきますので、そちら見てみてください。 それでは本題に行きます。 今日は、相手が求める、あるいはみんなが求める私をしないとと頑張っているあなたに、 今日は改めて届けたいなと思います。 このVoicy、僕初めて約、どのくらいや、8ヶ月くらいになるのかな? いや、ちゃうわ。10ヶ月くらいかな? 本当にありがたいことに素敵なリスナーさんが本当に多くて、いつも勇気づけられています。 そして僕のラジオを聞いてくれて、カウンセリングの予約をしてくれて、向き合わせてもらっています。 その中で関わらせてもらう、あるいは僕とご縁ができた人の話をお伺いすると、 本当にめちゃくちゃ頑張り屋さんの人が多いなという印象があって、 すごく優しくて、周りが求める自分をしっかり返そう。 相手が期待している自分をちゃんとしよう。 そしてそれに応えようって思っている、本当に優しい、めちゃくちゃ愛情深い方が多いなと思うんです。 一方で、自分ではそんなに感じてないんやけども、 それをすることによって疲れ果ててしまっているなという人が結構多いというか、 そういう方が聞いてくれているんじゃないかなと思います。 自分をさしょいて相手に合わす。 めちゃくちゃ空気読むのがすごく上手だと思うし、 相手の顔色を無意識的に組み取ってしまう、読み取ってしまう、 そういう能力もあなたは持っているんじゃないかなと思います。 相手の気持ちを自分のことのように捉えてしまって、ずっと相手に気を使っている。 しかも気を使っていることさえも自然にやっちゃうから、 それさえも自分では気づいていないんですよね。 だから本来はめちゃくちゃ人が好きで、人に愛情を届けたいと思っているけども、 敏感にさせてしまうゆえにちょっと疲れすぎてしまうということもあるかなと思います。 あなたのそういう特性は本当に素晴らしいし、 あなたの魅力だなと思うけど、 それでしんどくなっちゃうとなると人生が軽やかに生きていけないかなと思います。 なので相手が求める、みんなが求める私をしないとということをしなくていいんじゃないかなと思います。 けどね、そうしなくていいよって伝えてもあなたのような方は、 つい無意識的に相手に合わせてしまう、相手に優しさを届けてしまう、 自分を差し置いてしまうということがあるんじゃないかなと思います。 それも無理がなくて、全員が全員じゃないんですけども、 そういう人の傾向として幼少期に大人の顔色を伺う人生を歩んできたんじゃないかなと思います。 あるいは幼少期じゃなかったとしても、 大人になってからにパートナーであったりとか配偶者であったりとかっていう人に対して、 河合良香がその人のための人生を送ってきたっていうこともあるかなと思います。 そういう日々を送ってくると、心が洗脳、洗了されてしまって、 そういった傾向、癖がまだ抜けきれていないっていうこともあるかなと思います。 そういう人はね、いろんなものを溜め込んで生きてるんですよね。 いろんな感情を溜め込んでる。 だからね、ご自身では気づいてない部分やけども、 本当にいっぱいいっぱいで、 いろんな感情がパンパンな状態になっている。 以前もお話しさせてもらったけど、 心の中っていうのは感情のコップみたいなのがあって、 そこにあなたは今、感情がパンパンな状態になっているよね。 だから、ふとした時に涙が出ちゃったりとか、 誰とも会いたくないって感じる状況の時は、 もう限界に来てる気がする。 だから、感情を超えるようなものが少しでも入ってくると、 その感情のコップに一滴でも入ることによって溢れ出して、 それが涙で出たりとか、 極端な打つ傾向であったりとか、 ということになったりするかなと思います。 なので、ひとまずもう頑張りすぎないということが大事かなと思います。 そういう自分に気づいて、 今日から本音で素直に生きていくぞと思った日もあったと思います。 けどさ、そう思った時があっても、 また西洋に戻ると、 みんなに合わす優しいあなたに戻っちゃうでしょ。 だから、決意したところでそういうのっていうのは改善されないので、 じゃあどうしたらいいか。 一日一日そういう自分を出していく、 自分を素直に出していく、 自分の本音を出していくということを、 西洋の中で訓練していくということです。 本間は自分はどうしたいねんというところを常に自分に問いかけて、 自分は何がしたいのか、 自分はどうなりたいのか、 自分は本間は何を欲しいのか、 ということを常に自分に問いかけて、 自分は何がしたいのか、 自分はどうなりたいのか、 自分は本間は何を欲しいのか、 自分は本間は何を欲しいのか、 ということを自分に聞いてみる。 それを吐き出す。 言葉でもいいし、紙でもいいので、 吐き出すということをやってほしいなと思います。 日常の中で一つでもいいので、 自分の意思を表現する、伝えるということをやっていってほしいなと思います。 そんな大きなことじゃなくてもいいと思う。 例えば、エレベーターに乗った時に、 もう極端な話だよね。 エレベーターに乗った時に、 本間は10階に行きたいけど、 エレベーターの奥の方に行っちゃったと。 でも、10階を押すには、 人をかき分けて押さないといけない。 あるいは、誰かに10階お願いしますって言わないとできない状況。 そういう状況の時ってあなたはどうします? もうそれだったら、 みんなの出る階に一緒に出て、 またエレベーターに乗ろうなと思ってません? そういう時に、 人をかき分けて10階を押すのか、 あるいは、10階を押してくださいってお願いするであったりとか、 そういうちょっとしたことを日常の中でやっていくということ。 ランチで本間は中華が食べたいけど、 みんながイタリアンって言ったら、 私は中華がいいかなって言ってみるとか。 中華がいいって言えないんだったら、 イタリアンにみんなで行こうってなった時に、 返事をしないとかね。 そういうちょっとしたことから、 自分の思いを表現していくっていうことを、 ぜひやってみてほしいなと思います。 それをやったところで嫌われないし、 自分を出したりとか、 自分の思いを表現することができないっていう背景に、 人から嫌われたくないって思いが強いんですよね。 人から嫌われたくないっていう思いをもっと深く探っていくと、 自分の大切な人が自分の元から離れていくことがもう受け入れられない。 そこを耐えられないって思いや、 それだったら自分が我慢して相手に合わそうっていうことをずっとしてきたと思うんです。 でもあなたのような優しくて周りに配慮できて、 自分を差し置いて他人塾でずっと人に寄り添ってきた人なんやから、 そうやって自分の思いを言ったりとか、 あるいはわがままなことを言ったって絶対嫌われないから大丈夫。 もうこれはほんまに大丈夫やから。 あなたのようなほんまに素敵で優しい人は、 本音を言ったりとか、 欲しいものを言ったりとか、 自分の思いを表現したとき、 周りの人は絶対喜んでくれるから。 だから少しずつ勇気を出して、 自分を素直に表現していくっていうことを、 少しずつ訓練していてほしいなと思います。 あなたならできるので、 ぜひやってみてください。 # 苦手な仕事 今日も最後まで聞いてくれてありがとうございます。 今日、Voicy社が設けてくれているトークテーマは やる気が出ない仕事ということですね。 やる気が出ない仕事ありますよね。 まあ人間誰しもさ、向き不向きってあるなと思うので 僕ももうこういう仕事だけはほんまに嫌だなっていうのはありますね。 まあ私はもう事務作業ですね。 事務作業を月曜日から金曜日まで朝から晩までやってる人 僕は大尊敬します。もう無理。ほんまに無理。 事務作業がほんまに苦手。 マジで嫌い。数字とか計算とかも嫌やし なんかこう僕個人で仕事をしているので なのでクライアントさんと対で関わらせてもらうんでね。 だからそのお金の話であったりとかするので 請求書を出させてもらって あと領収書も出したりであったりとか そういうのがあったりするんですよね。あと確定申告であったりとか なんかこういう事務作業っていうのがもうほんまに嫌い。 なんでね、そういう苦手な仕事っていうのを向き合っていくってことも大事だと思うけど やっぱり今の時代はそう苦手なことはもう人に委ねたりとか AIに委ねたりとかそういうふうにできる時代になってきたなと思うので そっちに僕はシフトしていってます。 だから自分が得意とするところを伸ばすというか そっちに時間を当てていくってことをやっていきたいなと思ってます。 実際そういうふうにやっていってるんですけども とはいえちょっと苦手なことはまだしないといけないという状況なので そこを成長しようっていうつもりはもうなくて 苦手なものは苦手って受け入れて認めるっていうことが大事かなと思います。 結構僕好きなユーチューバーさんで社長さんなんやけど その方は遅刻しまくるらしくて その人がほんまに面白いなと思ったのが もう僕は遅刻をすると。もうどう考えたって時間を守ることが苦手やから もうそこに向き合わないって言って だからスタッフの人とかに 例えば集合時間が10時だったら 9時半ってお願いすると。 でもそれでも15分ぐらい遅刻しちゃうから 15分ぐらい遅刻したら実際10時あったとか そういうふうに周りのスタッフに そういう仕組みをやってもらうようにしているって言っていて 一見わがままだし それどうなんと思うかもしれないけど でも自分がほんまに苦手な分野ってあると思います だからそれをもう受け入れて認めるってことって 結構大事だなと思うので 僕もそうしていきたいなって その分できること得意なことで伸ばしていって そこで貢献していくってことができるんじゃないかなと思うので 組織にいたらそうもそうも言ってられない 苦手なこともやらなあかんとは思わないけども そういう方法もあるんじゃないかなと思ったので お伝えさせてもらいました 今日も最後まで聞いてくれてありがとうございます 今日の話良かったなと思っていただければ ぜひいいねやコメントいただけると嬉しいです そしていつもいいねやコメントくださって ほんまにありがとうございます 力得てます 今日もあなたと一緒です ありがとうございました 今日は月曜日今日から1週間スタートですね ニコニコでそして苦手な仕事も頑張りつつ でも嫌だなと思ったら手放しつつ そして自分が伸ばせる仕事を楽しくやっていきましょう そして今日1日終わりに聞いてくれているあなた ほんまに今日1日頑張ったね お疲れ様頑張った知ってるよ それではまた明日