# タイトルコール こんにちは、カウンセラーのハヤトです。 このチャンネルは、聞くだけで日々が穏やかに、 軽やかになる。そんな心の港、ラジオです。 # オンラインカウンセリングサロンみなとがお送りします オンラインカウンセリングサロン 港がお送りします。 # よう頑張ってる。 今日お話するテーマは、「みんなほんまに頑張ってる!」というテーマでお話しさせてもらいます。 本題に入る前にお伝えさせてください。 カウンセリングサービスをやっております。 30分と1時間、2つのコースであなたのお話をお伺いしております。 そして対面カウンセリングもやっております。 週に一度ほどなんですけども、大阪にて実際にお会いしてお話をお伺いしております。 ご興味のある方はこのチャプターに公式LINEを載せています。 そちら登録していただきますと予約画面が出てきますので、ぜひ見てみてください。 それでは今日はですね、金曜日はフリートークという感じで一つテーマを自分の中で決めて、 それをお話しさせてもらおうかなと思うんですけど、 改めてほんまに最近関わる人みんなほんまによう頑張ってはるなと思って、 それで僕も力を得ているというか、ほんまにみんないろいろあるよなと思って、 その中で笑顔で頑張っておられるんやなと思って、 それをちょっと共有したいなと、一緒に思い返したいなと思いました。 カウンセリングとコーチングの仕事をさせてもらっていて、 やっぱり毎日皆さんのお話をお伺いするんです。 画面の向こうで見せてくださるお顔はすごくニコニコで、 明るい方だなというふうにも感じるし、 普段関わっている人もそうなんやけど、まさかそんなことがあったんやって思う、 そういう背景が見えないくらい、いつも元気でニコニコなさっている人がいるんです。 でもしっかりお話をお伺いすると、そんなことあったんやっていうことが、 現に今もそういう課題を抱えている中で、それでも頑張っておられる方って結構いて、 人と比べることではないし、比べる必要はないんやけども、 考えさせられるんですよね。 僕よくラジオで、孤独と不安と上手に向き合うっていうことをテーマとしていて、 孤独って結構いろんな隔たりになったりとか、人生が生きにくくなる一つの大きな要因だなと思っている中で、 何で孤独と上手に向き合うことがこれほど大事だって僕は口酸っぱく言うのかというと、 自分自身が孤独と向き合ってきて、そこと上手に向き合えるようになってきたからこそ、 今があるなと思っているんです。 あまり健全なことではないし、あまり正しいことではないのかもしれないけど、 僕は孤独を感じたときほど仕事をするようにしているんです。 正直あんまり良くないとは思うんやけども、 やっぱり孤独を感じたりとかしんどくなったときにお仕事させてもらって関わったときに、 その人の背景であったりとかその方の話を聞いたりすると、 自分と比べているわけじゃないけども、 自分のこの孤独がどうでもいいと感じるというか、 そんなことを抱いている暇なんかないなというか、 そういう状況にもなるんですよね。 僕のこれまでの幼少期というか、いろいろ育ってきたことを話させてもらっていることがあって、 今後そういう話も改めてまたさせてもらえたらなと思うんですけど、 その過去のことを読んでくれたりとか、 昔の僕のラジオを聞いてくれて相談に来てくださった方が、 あやとさんほどの経験はしてないんですけどっておっしゃる方が結構いるんですよね。 僕はそのためにいやいやってなるんですよ。 ごめんね、何回も同じこと言うけど、比べることではないんですよ、本当に。 けど僕からするといやいや、ないないさんの方がめちゃくちゃしんどいことを乗り越えてるやんと思うんですよ。 でもその人の悩みとかって、なんか大小ではない気がしてるんですよ。 その人が感じたことが全てやと思うんですよ。 なんか話ごちゃごちゃになってるんやけど、 僕は別に過去のことを引き合いなしで話をすることがあんねんけども、 でも僕自身はそれを乗り越えてるし、 それを経験があったからこそ今があるなと思うから、 別に過去のことはどうでもいいなって思える状態になっている中で、 それはやっぱりしんどかったなと思うこともあるんですよね。 けど関わった方のお話をお伺いしてると、もう本当に乗り越えたなっていうことがあって、 やっぱりみなさんそれぞれね、本当に乗り越えて今生きておられるんだなっていうことが、 やっぱり人それぞれね、本当に人生というかあるなと思うんです。 なんか本当に抽象的な話でごめんね、今日。 でね、こういう話して、ちょっとふとね、この間思い返したことがあって、 で、ラジオで話そうと思ってメモってて、それで今日話そうと思ったんやけど、 あの僕、ちっちゃい頃ね、4歳か5歳ぐらいかな、 保育所の、あの、寝てた子が、 保育所の年中3って言うんかな、ぐらいの時の記憶で、 一人で公園で、家の横に公園があって、 虫取り網みたいなの買ってもらって、それで虫取るのにはまってたんですよね。 もう本当にちっちゃい頃の男の子はやれそうなことです。 で、セミとかね、結構取れんねん。 取れんねん。 あの、案外簡単に、けど、トンボがめっちゃ難しかった記憶があって、 で、トンボを取れた時めちゃくちゃ嬉しかったんよね。 網で、もうすっごいすばしっこいから。 で、網で取ることができて、 で、それがまず自分の中ですごい嬉しかったし、 で、そのトンボを取れたっていう事実を母ちゃんに知って欲しかって、見せたくて、 で、そのトンボを羽で指でつまんで、 で、そのまま走って、家から本当にもう30秒くらいのところに公園があったんで、 で、家帰って、で、母ちゃんに見せようと思って、 で、なんか家にあった虫取りかご、ちょっとあんまり覚えてないんだけど、なんかに入れたんですよ。 で、母ちゃん帰ってきてから見せようと思って、 で、母ちゃん帰ってきて、で、今日トンボ取れてんって、 トンボ見せようと思ってトンボ見に行った時にトンボが死んでたんですよ。 で、その時にね、もう人生が終わるくらいショックやったんですよ。 トンボが死んだことがもうあまりにもショックで、 それをすっごい覚えてるんですよ。 母ちゃんに見せれなかったっていうのもそうやし、 トンボが死んだっていう事実、この殺してしまったんだみたいな罪悪感もあったんかな。 もう本当にこの世の終わりくらい辛かったんですね。 でもね、今、そりゃそうやろって話して、今36歳になった時に、 トンボくらい死ぬやんって思うじゃないですか。 でも当時の5、6歳のハヤトにしてはもう生きるか死ぬかくらいの辛い経験だったんですよね。 で、今日の話に通ずるかどうかってちょっとあれかもしんないけど、 よくカウンセリング来てくれて話してくださる内容で、 ハヤトさんの程の経験じゃないんですけどとかっておっしゃるんやけども、 そういうことじゃないね、本当に。 もうその人が感じたんやったら、もうすべてトンボが死んだ時に、 トンボが死んだ時に、もうこの世が終わるくらいショック。 もう立ち直れへんくらいショック。 で、その時に感じた辛さとか経験っていうのが本当にすべてなんですよね。 だから悩みに代償っていうのがないなと思うんです。 だからこそカウンセリングでもしっかりその思いを受け止めたいなと思っているし、 本当にみんな頑張ってあるなっていうのを改めて最近すごく感じてて、 そのトンボの話も思い出したし、 最近カウンセリングだったりとか、あと関わってる人たちの話聞いてて、 みんな普通にニコニコ生きてるけどさ、 いろいろ悩んでさ、頑張ってはんねんなと思ってさ、 そういう話。 みんな頑張ってる。 今日もあなたと一緒です。 # コメントお返し 今日も聞いてくれてありがとうございます。 それでは、コメント返しにいきたいなと思います。 効果がすごい、悩みが消える3つの方法の放送に対して、 あやさんからいただいています。いつもありがとう。 以前教えてくれたスーパードクター時間先生ですね。 起きていたら悩みがちな成分で、もともと夜派ですが、 しっかり脳を休憩させられるよう、よく眠れる環境や習慣を身に付けられるよう努力しています。 そして日頃から悩みに集中しないように依存先を分配させ、 変えられない過去ではなく、自分がどうしたらよいかを考え、 行動するため変えられる可能性がある未来に目を向けると、 必ず問題解決に近づくことになりました。 さらに思考、判断、表現力、行動、習慣、人間性において、 良い循環が生まれてくるので、ウィンウィンです。 ありがとうございます。本当に僕もそう思います。 変えられないことに時間とエネルギーを注ぐのではなく、 変えられることに時間とエネルギーを注ぐ。 基本的に人は変えられないし、過去は100%変えられない。 そうなってくると自分に調整を加えて、 未来に思いを向ける人生を送った方が100%自分の人生にとっていいなと。 これからも普遍的なことだなと思うので、 ずっと口酸っぱく言い続けたいなと思います。 でもそれでも私は例外なんですって今感じたあなた。 そうなの?でもどうでしょうか。 自分に調整を加えて変えられることもきっとあるんじゃないかなと思っています。 私は違うではなくて、一度自分に調整を加えることはないかって考えた方が あなたの人生においていいんじゃないかなと思うので、 ぜひ一緒に成長していけたらなと思います。 あやさん、いつも気づかせてくれてありがとうございます。 西武さんからいただいています。いつもありがとう。 昔のことは正確に覚えているタイプではないので、 他人の失敗が蜜の味、至高の喜びのようなお方でなければいいのではないでしょうかといただきました。 ありがとうございます。他人の失敗が蜜の味みたいな人おるもんね。 その人とは関わりたくないよね。関わるんでいいんじゃないかなと思います。 西武さん、いつもありがとう。 ナオミさんからいただいています。いつもありがとう。 はやとさん、こんにちは。 昨日のパクチーとアリさんの話、とても面白かったです。 大嫌いが大好きになったなんてびっくり笑い、 この世の中に法則があるのですね。 なりたい自分や叶えたいことをイメージして、 資格化していくこと、アファメーションもなりたい自分になれるんだ、 そういう法則だからと思ってやると、 よりワクワク楽しみながら続けられそうです。 はやとさんと出会えてからたくさんのことを知り、 点と点がつながっていき楽しく過ごせるようになりました。 はやとさんはいつも本当にありがとうございますといただきました。 ナオミさん、こちらこそありがとうございます。 僕もいろいろ学んでいくことで点と点がつながることがめちゃくちゃあるんですよ。 いろんなジャンルの学びをしていっても、 点と点がつながることが結構多かったりするんですよね。 改めて今日思ったのが、 とはいえ目新しい目から鱗が出るような魔法みたいな内容も ワクワクするし楽しいし、 そういう自分を変えられる方法みたいなのがあったらいいなと思うし、 そういうのをどこかで求めちゃう自分が多くもいるんやけども、 けど自分が成長したりとか、人生が軽やかになったりとか、 成長していけることって実はめちゃくちゃ基本的な、 小学校のときに母ちゃんとか先生とかから教えてもらった めちゃくちゃ普遍的な当たり前のことな気がするんですよね。 どの心理学の本を読んでも、過去の偉人の言葉を読んでも、 全部点と点がつながるのは、 全部普遍的な基本的なことだなと思います。 人に感謝しましょう。感謝の念を抱いて生きていきましょう。 自分にしてほしいことを他の人にしてほしいことを、 しっかり睡眠をとりましょう。 人の悪口を言わないようにしましょう。 肯定的な言葉をたくさん浴びせよう。 もうそんなん知ってんねんっていうことだったりするんですよね。 でもそこが一番大事だなと思います。 運動しましょうとかもそうだと思うし、 でもそれを人間で忘れるんですよね。 僕もめっちゃ自分のことを忘れてるんですよね。 こうした方がいいに決まっていること、 言われなくても分かっていることでも忘れちゃうんですよね。 だから、つどつどこうやって一緒に思い返して、 ああそうやな、こういうのをしとった方がよかったなとか、 なんかこう、0.5秒の選択でも変わってくるなって本当に僕も思っていて、 もちろん僕も全然できてないんですよ。 全然できてない中で、 自分の言葉を使って、 自分に言い聞かせることができて、 そこで行動を取ることができたりしているなと思うんです。 僕はこのラジオで自分がだいぶ救われているし、 みなさんに勇気づけの言葉をいただいて、 続けることができているのも本当に感謝しています。 本当にこのおかげだなって思っています。 本当に、 普遍的なことをひたすらやっていく。 常々思い返していくことかなと思います。 今日もあなたと一緒ですというところで、 引き続き頑張っていきましょう。 今日も聞いてくれてありがとうございます。 今日の話、よかったなと思っていただければ、 ぜひ、いいねやコメントをいただけると嬉しいです。 そして、いつもいいねやコメントくださって、 本当にありがとうございます。 今日もあなたと一緒です。 ありがとうございました。 今日、金曜日は1週間、本当にお疲れ様でした。 そして、1日終わりに聞いてくれているあなた、 お疲れ様、本当によう頑張ったね。 頑張ったの知っているよ。 それでは、また明日。