# タイトルコール こんにちは、カウンセラーのハヤトです。 このチャンネルは聞くだけで日々が穏やかに軽やかになる そんな心の港、ラジオです。 # オンラインカウンセリングサロンみなとがお送りします オンラインカウンセリングサロン 港がお送りします。 # 自分軸で生きる方法 今日は土曜日ということで、毎週土曜日はインスタのストーリーで皆さんからご相談やコメントをお伺いしております。 そこからお答えしていけたらなと思います。 本題に入る前にお伝えさせてください。 オンライン上でカウンセリングサービスをやっています。 30分と1時間、2つのコースであなたのお話をお伺いしております。 そして対面カウンセリングもやっています。 実際あなたにお会いしてお話をお伺いしております。 ご興味のある方はこのチャプターに公式ラインを載せています。 ぜひそちら登録していただきますと予約画面もありますので、ぜひ覗いてみてください。 それでは早速、インスタのストーリーでいただいている相談をお受けしていきたいなと思います。 ではまずこちらですね。 ハヤトさん、自分塾で生きたいんですが、どうしたら自分塾で人生を過ごせますかということですね。 自分塾、このテーマは結構永久不滅の相談じゃないかなと思います。 ここで悩んでいる方も多いかなと思います。 僕自身もいわゆる他人塾の人生を歩んでいたなと思います。 誰かのためにであったりとか、あるいは人の目を気にしたりであったりとか、 そういう部分がかなり強かったなと思います。 今は自分の人生を生きているなと思うし、自分塾で生きれているなと思います。 なんでこうなれたかというと、一つこういった行動を取ればそうなれるということは正直ないかなと思うんやけども、 僕は自信をつけていくということじゃないかなと思います。 自分塾で生きたいということは裏返せば、他人塾になっているということだと思うよね。 だから誰かの目を気にしたりであったりとか、誰かと比べたりであったりとか、 他者からの承認だったり評価がないと自分の価値を得られないであったりとか、 自分のやりたいことを自分が思うことに突き進めばいいのに、そうできない。 誰かの顔より伺ったりとか、他者からの評価で自分の価値を上げていく。 そういう感覚になってしまうと自分塾を持てないかなと思うよね。 自分塾を持っていく上で他人の評価であったりとか、 そういうの関係なしで、どんな自分も受け入れて認めて許して愛してあげれる状態になるには、 自分を肯定する意味でも自信を持っていくということがすごく大事だなと思います。 じゃあ自信ってどうやってつけたらいいねんって思うと思うんだけども、 自信のつけ方って今あなたが思い浮かぶこと何があります? 例えば行動を起こすとか、チャレンジするであったりとか、 何か毎日習慣になることを続けていくであったりとか、 そういうことが思い浮かびますよね。 それやと思います。 僕もそうで、自信のつけ方とかって絶対みんな一度は聞いたことあると思うんですよね。 それをやるかやらへんかっていうところだなって自分自身が、 自分が自信を持てたなって思うところもやっぱり挑戦してきたなと思うし、 こうした方がいいに決まっているっていうことを怖いけども挑戦してやってきたっていう部分があるかなと思います。 僕は自分のやりたい仕事に挑戦するっていう生き方を送って、 最初はもう泣きそうなくらい辛かったけども、 それを挑戦して乗り越えることによって自信になったし、 何かちょっとしたことでもいいから習慣になることを数ヶ月数年続けていくことによって、 続けることができたっていう揺るがない自分の一つの事実を持つことができて、 それはもう自分自身として持ってあげてもいいなって自分のことを肯定できたりだったりとか、 このラジオを続けることも僕の大きな自信にもなったなと思うし、 何か例えば人と話すのが苦手だったりとか、大人数の場所に行くことが苦手、 僕もめちゃくちゃ苦手なんやけども、 なりたい自分になっていく上で、自分軸で生きていく上で、 自信をつける必要があるなと思って、 そういう怖いところに挑戦していくであったりとか、 もっと自分のことを成長させるために、 そういった自己投資の勉強をすることに挑戦であったりとか、 何かそういうことも続けてきたなと思います。 あと目に見える仕方で成果が出やすいものって、 例えば運動であったりとか筋トレとかも、 僕もずっと続けてるんやけども、 これも結構手っ取り早い自分の自信の付け加だなと思うし、 毎日自分に約束ごとを決めてそれを果たしていくって、 それが一番自分のことを肯定できるなと思うので、 それを続けていくことによって自信につながって、 自信につながるといろんなことを挑戦できて、 誰かの評価されたりとか、誰かにご機嫌を取ってもらったりとか、 そういうことをしなくても、 例えば今必要としている人、大切な人に嫌われてその人が去ったとしても、 それでも自分のご機嫌を取れるわであったりとか、 自信がつくとまた人とのコミュニケーションを培っていって、 自分のご機嫌を取れる状態も身につけていけるわであったりとか、 そういう自信があるといろんな問題って解決していくなと思うので、 そこが大事かなと思います。 誰かの人生じゃなくて自分で自分の人生を生きること、 それが自分の軸で生きるってことかなと思うので、 ぜひ挑戦してみてほしいなと思います。 次いきます。 次はですね、 対面カウンセリングは大阪なんでしょうか?といただきました。 メインは大阪でやってるんですけども、 僕はもう一つモデルをやってるんですけども、 大阪でやってるんですけども、 僕はもう一つモデル業の仕事をさせてもらってて、 ちょっと各地に移動することが多くてですね、 明日は東京に行って、 その後、北海道で撮影がありまして、 また東京に戻ってくるんですけども、 この流れで言うのもちょっとあれなんですけど、 2024年の来週ですね、 4月の23日、 東京に行って、 そこで対面カウンセリングできたらなと思いますので、 どうしようかな、 インスタのストーリーの方を確認していただけたらなと思います。 という感じで、結構各地に移動して、 そのまま留まることも多いので、 名古屋であったりとか、九州であったりとか、 東京も多いんだけども、 という形で、 インスタのストーリーの方を確認していただけたらなと思います。 公式LINEの方から予約画面があるので、 そちらで対面カウンセリングのメニューがあるので、 そこに僕が待機している、 可能な日時に、 予約していただけたらなと思います。 その予約ができたらなと思います。 その予約ができたらなと思います。 その予約ができたらなと思います。 その予約ができたらなと思います。 その予約ができたらなと思います。 可能な日時をカレンダー上で設定しているので、 そこで確認してもらえたらなと思います。 そこで確認してもらえたらなと思います。 そこで確認してもらえたらなと思います。 次はですね、 日間にしているルーティンがありましたら教えてください。 ルーティンとかは特にないですよね。 ルーティンか、 週に3日、4日運動するのと、 あとは、 このラジオであったりとか、 あとは、 ルーティンというか、 サウナが好きでサウナに行くとか、 ルーティンって確かにないな。 でもそういうのを作っていくのって大事ですよね。 でも家の掃除は毎日するっていうのも、 一つのルーティンなのかな。 そういうのは続けています。 次は、 付き合ってすぐに、 これはちょっとやめとこうかな。 長いので、 人の喜びに水をさす人への対処方法はありますか。 何でも全否定されてつらいです。 人の喜びに水をさす。 この文章だけで、 ちょっと、 なんていうか、全貌がわからないので、 話できないんだけども、 要は大切な人、身近な人に、 自分が喜ばしい状態にあるのに、 それに対してよかったねっていうのではなくて、 否定してくるっていうことですよね。 こういった人は、それこそその人が、 あなたに依存しているであったりとか、 自分が一番なので、自分以外のところで、 何か楽しいことであったりとか、 自分がない場所にされていると感じると、 あなたは自分で自分のご機嫌を取るってことが、 ちょっと苦手な人なのかなと思うので、 自分以外の場所で楽しいという状況があると、 もう拗ねちゃうんですよね。 だから、 そういった人に何か真っ当な、 偶然でも出ないような、正当なことを言っても、 また怒っちゃうので、 もともともない話になってくるんやけども、 そういう人はずっとそうなので、 自分に理解してもらおうであったりとか、 というのはちょっと難しいかなと思うので、 その人がそういう反応してきたときに、 自分が反応しないように、 そういった、 その内容に対して、 右から左に流すスキルであったりとか、 あるいは反応しないように、 自分で自分のご機嫌を取れるように、 調整をしていくってことが大事かなと思います。 そういう人ってね、 言い方悪いけど、同じ土俵に立って、 反応してしまうとしんどいかなと思うので、 参考にしてみてください。 # コメントお返し 今日も聞いてくれてありがとうございます。 それではコメント返しにいきたいなと思います。 あやさんからいただいています、いつもありがとうございます。 伝え方、表現力を高めるためには、必然的に見え方、見方が大切にされるようになったのを教育現場でひしひしと感じています。 見方、見方が重要視され、打ち出されるようになり、約10年間で変われる学習指導要領の前回の改善から早6年経ちました。 見方、見方を変え、物事を俯瞰してみることが、小学生の頃から身付ける能力として、 20歳段階に応じてですが推奨されるようになり、すぐには世の中は変わりませんが、未来が変わればという気持ちで携わっています。 今回の放送会で、国の教育指針とリンクして、思わずメッセージしました、といただきました。ありがとうございます。 本当やね、もう学校教育もまさにそうかなと。 いや、本当に確かにな、ちょっと変えていった方がいいよね。 いや、もうそんなこと言えへんけど、でもさ、ほんまに、もう何か得たい情報ってさ、 もう5秒で答えにたどり着く時代じゃないですか。 だから、自分軸で生きていくにはどうしたらいいのかって、ネットで検索したら5秒で答えが出るんですよね。 だから、方法っていうのはもう分かるんよね。 あと、どういう歴史があったかっていうのも、もう検索したらすぐに分かる時代。 だから、昔の教育って暗記で知識とか詰め込んでっていうのが偉い、重要だっていう風にされてたけども、 今はそういう情報はもうすぐに得れるから、そこではなくて、自分の人生はどう生きていくのかであったりとか、 そういう生きる上での大切な考え方であったりとか、そこの勉強であったりとかっていうのが大事なんじゃないかなと思いますよね。 あとは本当に、僕も全く人のこと言えないし、今僕も勉強してるんやけど、やっぱり今の日本の学校教育ってお金の勉強って一切ないじゃないですか。 それも本当に危険だなと思って、今お金の勉強もしてるし、本当に学校教育さえ受けていれば立派な大人になるかっていうと、そういうことではないなと思うので、 質のいい、必要な情報を取り入れていくってことって大事かなと思いますよね。 いつもありがとうございます。 セーブさんから頂きました。いつもありがとう。 お金や何も困らなかったら何がしたいと聞かれたら、毎日8時間ゆっくり寝たいかな。今質問に悩み中、よくわからないものですね。 と頂きました。 ありがとう。 よく毎日8時間ゆっくり寝たいよね。 そうやな。もう睡眠が一番大事やでね。 本当に何か不調やなって思うときってもう振り返ったらほぼほぼ睡眠不足なんですよね、僕。 だからそこやなと思いますよね。睡眠は大事、本当にね。 なんかいつも言ってる気するけども、アスリートであったりとかビッグ経営者の人ほどよく寝てますもんね。 本当に睡眠って大事よね。 ありがとうございます。 伝え方が変われば世界が変わるの話に対して、あきさんから頂いてます。いつもありがとう。 はやとさん、おはようございます。お久しぶりです。 はやとさん、早く東京来てくださいね。お友達と必ず行きます。 はやとさんやリスナーの皆さんとお会いしたいです。楽しみと頂きました。 あきさん、ありがとうございます。 みなとも会という交流イベントを来週の土曜日ですね。 いよいよ迫ってきているんですけども、ぜひ遊びに来てほしいなと思います。 放送会のいつも概要欄に申し込みのURL貼っていますので、ぜひぜひ覗いてみてください。 本当にね、お一人で来られる方もいるので、素敵なご縁必ずつながるし、素敵な時間になるの間違いないので、遊びに来て頂きたいなと思います。 今後東京でも開催したいなと企画していますので、またお伝えできたらなと思います。 来週東京にいますので、ぜひ対面もお待ちしております。 あきみさんから頂いてます。いつもありがとう。 はやとさん、お疲れ様です。 私は自分でやり始めて1年4ヶ月経ちました。 自分で考え自分でするというのが心地よくあっています。 今月はいろいろあって給与付きにしています。 また来月からパワーアップでやっていきます。 いただきました。あきみさんありがとう。 そっか、もう1年約半ぐらい経ったんやね。素晴らしい。 すごいと思うよ、本当に。 でもね、ゆっくりするってことも大事かなと思うのでね。 本当に一番は健康やからね。 心と体の健康があって、日常生活を送って仕事もできて、やりたいこともできるのかなと思うのでね。 まずそこはね、無茶せずにやっていきましょう。 かこさんからいただいてます。いつもありがとう。 はやとさん、昨日遅くまでのお仕事お疲れ様でした。 そして毎日の配信もありがとうございます。 はやとさんもお友達の皆さんもかっこいいですね。 イケメン揃いで街中歩いていたらかなり目立ちますね。笑い。 はやとさんオーラがすごいです。笑い。 素敵な週末を過ごしてください。 かこさんありがとうございます。 インスタのストーリーでモデルの友達と飲みに行ってですね。 それでちょっと商店街みたいなとこ歩いてる動画を載せたんですけども。 そう、モデル君と7人ぐらいで飲みに行って。 みんな180センチ以上あるんで。 確かに歩いてたらちょっとジロジロ見られましたね。 怖いんでしょうね。でかいんでみんな。 でかいからね。 そうそうそう。ちょっとね。そうなんですよ。 まあ本当にね。おもろいんすよ。 でまたね。いやでもこれはね。僕の偏見かどうかわかんないけども。 やっぱね。イケメンいいやつ多いっすよ。 ほんまに。モデルのやつらはほんまに熱くてね。いいやつ多いっすね。 うーん。そう。結構熱いいい話できるんですよ。 元の熱い話と。あと何喋ったかな。 ゴルフ。最近みんなゴルフハマってゴルフの話とか。 あと女子の話ですよね。スケベーの話とかもしますね。 うーん。そういう。でもそこは変わらんな。 スケベーの話で盛り上がるね。 男ですね。本当にね。 ありがとうございます。 ナオメさんからいただいてます。いつもありがとう。 はやとさんこんばんは。 昨日の放送を聞いて若いうちからたくさん努力をされて勉強もされてフリーランスになられたのですね。 素晴らしいなと改めて思いました。 私は今の職場ではストレスも多く自分で好きなことを仕事にできたらいいなと思いますが、 勇気と覚悟がまだありません。 でもストレスある仕事を少しずつ減らして好きなことでお金をいただけるようになりたいと行動はし始めております。 アファーメーションにも掲げて夢が叶ってキラキラしている自分を想像しながら前進していきたいと思います。 いただきました。 ナオメさんありがとう。 本当に。でも今ナオメさんが勇気と覚悟がありませんっておっしゃってますよね。 僕も当時そうでした。 そして当時の僕も自分でお金を稼いで生活できてなんてまあ無理絶対に無理って自分に何か言い聞かしてましたね。 だからやめとけやめとけって自分に言ってました。 今の介護の仕事を続けてこれでもやりがいがあって人に喜ばれてお金をいただけて土日に楽しい時間を過ごせてこれでええやんって自分に言い聞かしてました。 でも心の真ん中ではお前モデルとカウンセラーやりたいんちゃんかいって自分に言っててカウンセラーに成し遂げたいこともあるやんって自分でずっと疼いてたんですよね。 だから遅かれ早かれナオメさんもその日が必ず来る。 それが早いか遅いかだと思います。 そこに自分の許可を下ろして。 絶対やってるから。 本当そうなんですよ。 不安や恐れを抱えて一歩行動していく。 それがスポールステップからかなと思います。 僕は資料請求から人生が変わったなと思ってます。 それで怖いけど下手でも60点でもやっていくっていうことをずっと続けていくことによって今の自分になるなと思います。 本当に過去の自分が頑張ってくれたから今の自分って思うので。 だから3年後5年後の自分のためにも今プレゼントを自分のためにプレゼントしていきたいなと思います。 それが結果的に自分は幸せになって周りの人も幸せになる。 この循環が生まれていくなって。 今の自分がそうなんで必ずそうなっていくなっていう確信があるので。 ナオメさんも絶対そうなるなと思うので。 少しずつやっていきましょう。 今日も最後まで聞いてくれてありがとうございます。 今日の話よかったなと思っていただければぜひいいねやコメントいただけると嬉しいです。 今日もあなたと一緒です。 ありがとうございました。 それではまた明日。