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【人間関係】感情をコントロールする方法。感情と行動を分けて考える。

22:18
568再生
エンディングで23歳といっちゃってますが、あと一ヶ月半くらいは22歳でした🫡
#読書 #人間関係 #本 #アンガーマネジメント #感情的 #読書録 #人間関係構築 #読書習慣
しんやのちょっと知的になるラジオ
しんや | ちょっと知的な本紹介
  1. 00:48
    1.

    オープニング

  2. 02:26
    2.

    感情コントロールは困難

  3. 06:42
    3.

    感情と行動を分けて考える。

  4. 02:24
    4.

    エンディング

  5. 10:00
    5.

    コメントコーナー

コメント

avator
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はやと
2023年6月21日
僕もついイラッとしてしまったり、腹立つことは沢山あるので口に出すことと客観視することはとても大事だなと思いました！
最近瞑想を毎日10分くらいしているのですが、瞑想を始めてからだいぶ自分のことを客観視できるようになりました。イライラした時も「俺イライラしてる」と思えるようになったので、感情が出た後の考え方は色んなやり方次第でどうにでもなるのかなと思いました！
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しんや | ちょっと知的な本紹介

SNSで本や読書にまつわる情報を発信するしんやです。

こちらのVoicyでは、日々の生活をほんのちょっと豊かにしてくれる“ちょっと知的になる知識や考え方”をお話ししております。

週2くらいで緩やかに発信していきますので、よろしくお願いいたします🫡

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