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【習慣化】そろそろ習慣化がしんどくなる頃。

12:31
499再生
AI目次
習慣化のハードルを下げる方法とは？
イフゼン・プランニングの効果的な活用法
継続の秘訣：誰かと共に習慣化する
三日坊主でも大丈夫？何度でもやり直す
コミュニティの力で習慣を維持する？
#筋トレ #読書 #本 #習慣 #習慣化 #読書録 #読書メモ #読書習慣
しんやのちょっと知的になるラジオ
しんや | ちょっと知的な本紹介
  1. 01:26
    1.

    オープニング

  2. 07:50
    2.

    本題

  3. 03:17
    3.

    エンディング

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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myk tk
2024年2月21日
週間づけとやる気スイッチは連動してます。とりあえずやる気なくても、毎日続けてると習慣になるそうです。
私も試験が終わってから、勉強しなくて？いいんだ！と喜びましたが何をしていいかわからなく過ごしてます。
読みたい本は読めてませんが、読書は続けられてます。

所属の承認は、マズローの承認欲求ですね。生理的欲求と、安全の欲求と中飛ばし自己実現の3段階ですかね。笑
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Misaki
2024年2月20日
私は今年立てた目標や習慣化が崩れていたので、もう一度見直すときの参考になる放送でした。3つのポイント、とても分かりやすかったです。

自分のハードル等を下げて、無理なく続けられる方法をまた改めて考えていきたいと思います。
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はやと
2024年2月20日
僕は今年たてた目標はメモしてあったので定期的に見返すようにしてますが今のところなんとかできてます！
ただ見返したり新しい目標ができると思うのでそれに向けてまた習慣化できるようにハードルを下げながら少しずつ続けていきたいと思ってます！
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しんや | ちょっと知的な本紹介

SNSで本や読書にまつわる情報を発信するしんやです。

こちらのVoicyでは、日々の生活をほんのちょっと豊かにしてくれる“ちょっと知的になる知識や考え方”をお話ししております。

週2くらいで緩やかに発信していきますので、よろしくお願いいたします🫡

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