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5年前を思い出し来月1ヶ月体を絞るために取り組むこと

18:04
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AI目次
1ヶ月後の体型目標、達成への道筋
食事の見直し、脂質制限の重要性
睡眠と運動、質の高い体作りの秘訣
理想の体型へ近づくための戦略とは？
ワークショップ開催、詳細はこちら
#ボディメイク #アラフィフ #からだづくり #sns発信 #アラフィフママ
はなふらのダイエットで人生変えたエネルギッシュラジオ
はなふら／40代11kg痩せた元フルタイムワーママポジティブダイエッター
  1. 01:45
    1.

    今日はお掃除にきてもらいます！

  2. 08:44
    2.

    私が体を絞るためにやること～食事編～

  3. 04:50
    3.

    私が体を絞るためにやること～睡眠、運動編～

  4. 02:45
    4.

    10min 日程追加しました！！！こちらのリンクより👇

    https://smart.reservestock.jp/event_form/event_calendar/53497

コメント

avator
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HITOMI☘️
2025年8月27日
私もはなふらさんの食事🍽️参考にやってみます☺️1ヶ月後楽しみです😊
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SHIHO
2025年8月27日
ヒャッホーい！はなちゃん1ヶ月楽しみねーワクワク👍👍👍
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まな
2025年8月27日
そろそろ体絞りたいと思っていたところです！はなふらさんの食事を参考にして行きます！脂質と甘いものとお酒をしっかりと意識したいと思います！あと運動をしっかりやって行きます✨️
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
放送を聴いてくださってありがとうございます！
毎日の習慣の1つとして聴いて下さったらうれしいです！よろしくお願いします✨

はなふらのダイエットで人生変えたエネルギッシュラジオ

はなふら／40代11kg痩せた元フルタイムワーママポジティブダイエッター

『40代だから痩せられない』はない！
43歳から1年で11kg痩せた経過をリアルタイムでインスタグラムで公開中！

若い頃から下半身太り…
何度もダイエットをしてはリバウンドしての繰り返し。。
三姉妹を育てながらほぼワンオペのフルタイムワーママだった3年前、気づいたら産後最大に太り
人生最後のダイエットを決意！

2023.3に退職→SNSを通して発信業メインに

『無理』『できない』が口癖だった私が
ダイエットを通じて学んだこと
SNSでの人と人とのつながり
ワーママ時代の自分や家族との向き合い方

などをみなさんと共有しながら
やる気みなぎる毎日へ！

家事や仕事の休憩などの傍らに聞いてもらえたら
嬉しいです✨

✅ダイエット開始からリアルタイム発信中Instagram （17万人）
▷ https://www.instagram.com/hana.fula_diet

✅トレーニングのまとめなど Twitter （6800人）
▷ https://twitter.com/hanafula_diet77

✅はなふら40代ダイエットライフ YouTubeshorts
▷ https://www.youtube.com/@hanafula_diet

✅はなふら40代でも痩せるきっかけ作る人
LINEVOOM
▷ https://linevoom.line.me/user/_dUS8Ir2542MsHxiOLUOMtJf3u9bmyDGbl5Ps4_E

はなふら…🅟🅡🅞🅕🅘🅛🅔…
ワンオペフルタイムワーママ（看護師）として
三姉妹を育てながらなんとか必死で暮らしてた毎日。
不規則な生活、忙しさ故に何度も太ってはダイエットをしてのリバウンド生活。
ついにコロナ禍でそのストレスがMAXとなり
長女の入学式で撮った写真に愕然…
やっとやっと重い腰をあげ
2020年11月～人生最後のダイエット開始
1年で11kg痩せることに成功！
いつも結果ばかりを急いですぐに諦めてた人生から
じっくりゆっくり確実に変わることにフォーカスをあてたら何事も前向きとらえられるように！
娘たちとの時間をもっと大切にしたいという
思いから2023年3月で退職。

2年半でインスタフォロワー17万人超え
他SNSも精力的に発信中！

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