#200 効率的であろうとすることがカラダに悪い⁈
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お尻の痛みと座りすぎ問題雑骨神経痛の危険性とは？在宅ワークと身体への負担効率化と健康の両立は可能？健康な体で過ごす秘訣とは？
定年女子のごきげんに生きていこう
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悲しいことにお尻が痛い…
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定年女子のごきげんに生きていこう
いしざききみこ@定年女子トーク実行委員会委員長・終活カウンセラー
この番組は、「定年」という働き方リセットのタイミングをきっかけに、これからの人生を最期までごきげんに生きるための、生き方を考える番組です。
開始した頃は毎週月曜と木曜の夜に放送していましたが、今では月曜と水曜に通常放送を、金曜はプレミアム放送を配信しています。
定年女子トーク実行委員会委員長で、終活カウンセラーでもある私が、いろんな定年女子たちの生き方を知る中で、女性の定年を意識しつつ、これからのごきげんな生き方について、一緒に考えながら話しています。
なぜ女かって？ それは、まだまだ今の時代は50代過ぎまでずっと働き続けてきた女はマイノリティだから。
働き続けてきた女たちが何を考え、もがき、おもしろがりながら、これからをごきげんに生きていくかが私の最大関心事です。
ちなみに定年女子トーク実行委員会が定義する「定年」とは、生きかた働き方のシフトチェンジのタイミング。働き方のリセットとも捉えています。そう、勤務先の定年だけではなく、自分で決める定年もあるし、定年は何回もあってもいい。
そんな「定年」は、人生後半の生き方を考える上で、とてもいい機会です。
人生はずっと続いていて、「定年」で終わりでもないし、終活までを連続して考えたい。
「年を重ねることが楽しみな社会になれば、もっとごきげんに生きていけるはず」そんな社会になるために、私は何ができるだろうか…?!そんなことを日々思っています。
★定年女子トーク実行委員会
https://teinenjoshi.com/
★note いしざききみこ
https://teinenjoshi.com/
★定年女子トーク Facebookグループ
https://www.facebook.com/groups/760162067717208
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定年女子トーク実行委員会委員長で、終活カウンセラーでもある私が、いろんな定年女子たちの生き方を知る中で、女性の定年を意識しつつ、これからのごきげんな生き方について、一緒に考えながら話しています。
なぜ女かって？ それは、まだまだ今の時代は50代過ぎまでずっと働き続けてきた女はマイノリティだから。
働き続けてきた女たちが何を考え、もがき、おもしろがりながら、これからをごきげんに生きていくかが私の最大関心事です。
ちなみに定年女子トーク実行委員会が定義する「定年」とは、生きかた働き方のシフトチェンジのタイミング。働き方のリセットとも捉えています。そう、勤務先の定年だけではなく、自分で決める定年もあるし、定年は何回もあってもいい。
そんな「定年」は、人生後半の生き方を考える上で、とてもいい機会です。
人生はずっと続いていて、「定年」で終わりでもないし、終活までを連続して考えたい。
「年を重ねることが楽しみな社会になれば、もっとごきげんに生きていけるはず」そんな社会になるために、私は何ができるだろうか…?!そんなことを日々思っています。
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一時は買おうかなぁと迷ったことがあったのを思い出しました。
オススメってことは効果ありなんですね。
足首回しをした後、お尻の下にテニスボール🎾を置いて体重をかけながらグリグリと円を描いたり、点で捉えながら痛気持ち良い程度にジワーッと自重を掛けます(片側づつ)
その後、骨盤上部のキワ、背骨に沿って移動させていき、背面を解してます(肩甲骨付近も)
私はこれでゆるみ、少しこわばりが取れる感じがしてます。
お好みに合えば〜😃
なるほど、それ、やってみよう！
仕事を辞めても、かつて働き続けてきてこれからの生き方を考える女性なら、定年女子ですよ💕
ホント、会社辞めても意外に座る時間って長いんですよね💦