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すわって瞑想するだけがマインドフルネスではない

11:08
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「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
プレミアム放送配信中！
  1. 00:59
    1.

    オープニング

  2. 08:35
    2.

    日常のいろいろなアクションがマインドフルネスにつながっている

  3. 01:35
    3.

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コメント

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小澤唯乃武
6月12日
淳也さんに出会わなかったら、21.5キロも痩せれませんでした。
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しまもっちゃん
2023年5月26日
西任暁子さんの講座での特別講師で荻野さんから直接マインドフルネスについて教えて貰ってから『今ここ』を少し緊張感を持ちながら鼻呼吸に集中して行うために、講座のアーカイブを使い、朝の目覚めと共に行うのが1日のスタートになっています
フォローしている今朝のVoicy再生順も荻野さんから西任さんの順番になっていたのでこれまた驚き‼️
これからも荻野さんの優しい口調とわかりやすい説明を楽しみにしています♪
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荻野淳也　おぎのじゅんや公式アカウント
2023年5月27日
いまもっちゃんさん、ありがとうございます！
なんと、そんな順番になっていたのですね！これからもよろしくお願いいたします！
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コニタン
2023年5月26日
ニシトアキコさんのクラスで荻野さんの講義を受講した時、瞑想だけがマインドフルネスではないということを教えて頂いてから、歩く時に足の裏に意識を向けるようにしています。
マインドフルネスに興味を持ち始めたタイミングで荻野さんからVoicyの配信を聞けるなんてとても嬉しい気持ちでいっぱいです😊
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荻野淳也　おぎのじゅんや公式アカウント
2023年5月27日
コニタンさん、コメントありがとうございます！　ニシトさんつながりなのですね！　はい、ぜひ豊かな足の裏の感覚を大切に感じてください！
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野﨑惠子
2023年5月26日
今日もありがとうございました。
朝のひととき、このVoicyを聞くことで、あらためてマインドフルネスを意識する事ができます。
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荻野淳也　おぎのじゅんや公式アカウント
2023年5月26日
野﨑さん、今朝もありがとうございます！楽しみにしていただけると励みになります。
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福ちゃん
2023年5月26日
おはようございます😊
マインドフルネスの説明とても分かりやすく説明して下さりありがとうございます♬まずは、日常に取り入れ『今ここ』に五感を集中して行きたいと思いました。今まで、◯◯しながら〜何かをしたりと、ながら作業になって今ここに集中してませんでした。頭の中がいつもごちゃごちゃしてました💦😅
自然にマインドフルネスが出来る様になるとこれからの人生において、穏やかに生きやすくなりますね💕
ありがとうございました。
返信
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荻野淳也　おぎのじゅんや公式アカウント
2023年5月26日
福ちゃんさん、ありがとうございます！わかりやすいマインドフルネスを、心がけています。
自然体のマインドフルネス、目指していきましょう！
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも放送を聞いていただき、ありがとうございます！　これからも応援をよろしくお願いいたします！

「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」

荻野淳也 おぎのじゅんや

🔸チャンネルのテーマ🔸
「仕事人生を後悔しない　メンタルづくりの教科書」

🎙このチャンネルで聴けること
日々のタスクと部下のマネジメントに挟まれ、疲弊しているリーダーへ。
350社に導入された「マインドフルネス×リーダーシップ」の実践的な知見を通し、ロジカルだけでは人は動かない時代の「新しいリーダーのあり方」や「心の整え方」を配信します。

👤プロフィール
荻野淳也
一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート代表理事。
慶應義塾大学卒。外資系コンサルティング会社やスタートアップ企業のIPO担当やヨガスタジオ運営企業の取締役を経て、2008年独立。2013年マインドフルネスを日本の社会、組織のOSとするべくMiLIを設立。
これまで350社・13,000人へリーダーシップ開発プログラムを導入。大手日系企業の企業内ユニバーシティ等で継続導入の実績多数。関連書籍17冊（うちベストセラー3冊）出版。

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早起きを習慣にするためのたった一つのコツ！
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アンガーマネジメントのコツは、期待、想定を手放すこと！　脳の特徴を踏まえて、感情をマネジメントする方法
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人生を幸せに生きるコツは「気づいて、選択すること」〜マインドフルネスとは「気づく力」
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