TOPライフスタイルメンタル・心理学「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」4月3日 朝のマインドフルネス16:23 2024年4月3日 221再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次朝の姿勢と呼吸法で心身をリセット丹田呼吸で安定感と安心感を呼び覚ます胸を開いて、オープンな気持ちへ変化下腹部と感情、直感との不思議な関係新鮮な朝の感覚を取り戻す方法とは? #ボディスキャン #ボディスキャン瞑想 #朝のマインドフルネス #感情に気づく 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」プレミアム放送配信中!16:231.4月3日 朝のマインドフルネスコメント感想・質問・応援メッセージを書こう
今年も残り3ヶ月。あれもこれもできなかった…から挽回するには?! 17分・10月15日・ 87再生AI目次反省モードから抜け出す心のメカニズムとは?ネガティブ感情を書き出すジャーナリング術ポジティブな感情はなぜ書き出さない方が良い?「できなかった」を挽回!小さく始める習慣化のコツ自己肯定感を上げ、軽やかに動くマインド