TOPライフスタイルメンタル・心理学「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」4月8日 朝のマインドフルネス15:58 2024年4月8日 204再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次朝の心身のリラックス法呼吸に意識を集中する練習鼻腔の感覚を研ぎ澄ます方法今週の自分自身の在り方を見つめる時間穏やかな1週間の始まりを宣言 #朝のマインドフルネス #今週の意図 #インテンション #インテンションセッティング 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」プレミアム放送配信中!15:581.4月8日 朝のマインドフルネスコメント感想・質問・応援メッセージを書こう
今年も残り3ヶ月。あれもこれもできなかった…から挽回するには?! 17分・10月15日・ 87再生AI目次反省モードから抜け出す心のメカニズムとは?ネガティブ感情を書き出すジャーナリング術ポジティブな感情はなぜ書き出さない方が良い?「できなかった」を挽回!小さく始める習慣化のコツ自己肯定感を上げ、軽やかに動くマインド