# ようこそお参りくださいました ようこそお参り下さいました竹田雅文の物心ラジオ。 今日はですね私たちが長く健康で楽しく過ごしていくためにということを少し考えていこうと思うんですが だらだら過ごしたりですね 食べたいものを食べ過ぎちゃったりとか飲み過ぎちゃったりとかってすると自己嫌悪になるでしょ だけど時々そういうのをしたくなる。 そのあたりの私の心っていうものですね 皆さんの心っていうのがどうなっているのかをちょっと仏教と心理学から考えて いこうかと思いますので今日はちょっと習慣のこととですね ストレスのことについてお話ししていこうかと思います。 私は浄土真宗本願寺のソウルで臨床心理指向に心理師をしております 仏教と心理学からいろいろなものごと考えておりますのでご興味あればフォローいただけると嬉しいです # 深夜のパスタと酎ハイ はい、えー、ということで、えー、皆様いかがでしょうか。 健やかにお過ごしでございましょうか。 えー、実はですね、私も今年で40になるんです。 9月が誕生日なんですけど、9月で40歳になる。 で、まあ、人生の中では一つちょっと区切りのタイミングになるじゃないですか。 20歳の時にね、あーいよいよ20歳かーと思って。 で、30なって、あー大人になったなーと思って。 で、まだ若い気でいたんですけど、40になるわけですよ。 いや、もうしっかり中年だなって、ははは、思ってるんですよね。 で、まあ最近まあよく妻とも話してるんですけど、やっぱり健康に気をつけなきゃいけないよねっていうのはすごく思っていて。 で、40歳ってまあどんな気分なのかなとまあ今まで思ってたんですけど、 まあ例えば人生80年だとしたらもう折り返し地点なわけですよ。 で、まあいつまで自分が生きるかわかりませんけれども、 若い頃のように思っていたような無限に時間があるとか、いくらでも可能性あるっていう感じじゃなくなってきたなっていうのはすごい思ってるんですね。 じゃあ何を考えるかっていうと、ちょっと焦ってきませんか。 皆さんいかがですか。 まあ私と一緒ぐらいとか私より先輩はわかってくれると思うんだけれども、 いや私の生き方これでいいんだっけってちょっと思うわけですよ。 時間がないんだとしたら一体何をするべきなのかとか、 まあせっかく何かやるんだったら効率よくやりたいなとか、いろいろ頭をよぎるでしょ。 で、まあ自分だったらお坊さんとしてカウンセラーとしてやりたいことっていうのはいっぱいあるし、 勉強もしなきゃなと思ってるんですけど。 で、今絶賛京都に来てて、不教師という資格を取ろうと。 で、これも今までずっと逃げてきてたんだけど、 いやまあちょっとやろうと。 取りたい資格とかもやりたいし。 で、今年はですね、仏教心理学のことをいろいろやりたいなと思っていて、 仏教と心理学、まあいわゆるカウンセリングとしてですね、 仏教をどうアップデートしていくかっていうのをちょっと考えたいなと思ってて、 で、今までこれ逃げてきてたんです。 いや何よ自分がそんなおこがましいと思って、 で、そんなに実力もないし、まだ経験も浅いしって思ってたんだけど、 いや待てよと。もう40なんですよ。 で、これで逃げてたらもうやれないじゃないですか。 もうさ、なんか60、70になって、 じゃあ今からちょっとしっかりやりますとか言ってもどれぐらい時間あるかわかんない。 で、今からだったら、例えばちょっとやって失敗するかもしれないし、 不十分なこともあるかもしれないけど、 まだね、なんとかなるかなって思っているので、 まあ早めに挑戦しようって思っているんですけど、 で、まあこれはかっこいい方の竹田。 かっこいい方の話をしました。 で、じゃあ現実どうかっていう話ですよ、現実。 で、みなさんも多分あると思うんだよね。 理想はね、こういう生き方したいなとか、 こんな人生歩みたいなっていう理想の姿と、 で、片一歩でそうなってない自分っていうのがいるでしょ。 で、まあ正直に申し上げますと、 まあ私も、かっこいい私も全然そんな感じで、 で、まあ子供もまだちっちゃいですし、 お寺の仕事とかカウンセラーの仕事とかあると、 まあそれなりに忙しいわけですよ。 で、だけどやればいいなっていうことはやっぱいろいろあってさ、 まあこのボイシーもそうですよ。 できればみんなさ、毎日配信ちゃんとやってたり、 定期的にやってたりするじゃない。 あれできたらいいなって僕も思ってるんだけど、 できないんだよね。バタバタしてるとできないし。 まああの、無理すると体調崩して声出ないとかね。 で、まあそもそもじゃあ時間ないかっていうと、 そうでもないんだよね。やっぱあるのはあるんだよ。 だから、なんかちゃんと自分を立ちしてやったらできなくもないんだろうけど、 結局その間、なんかYouTubeだらだら見たり、 Xをだらだら見たりとかしてるわけですよ。 いやー、あのXというのは無駄ですね。 無駄ですねとか言って見てるんですけど。 で、まあ今僕のアカウントだとさ、 このAI興味あったりするから、 AIのいろんなニュースが流れてくるんですけど、 もうね、連日すごい量の情報が流れてくるんですよ。 で、そんなん眺めたら面白いんですよ。 あ、そんなんだ、そんなんできるんだとかって思ったら見れるし、 で、YouTubeとかも永遠見れますよね。 なんか次々となんか見たことないやつが出てくるし、 いやー、これはもう本当に時間の無駄だなと思う。 やめて、本当は本来やるべきことあるなとかって思うし、 で、あと体調の面でいくと、 やっぱり運動した方がいいよねって思ったり、 食べるものもね、できればもうちょっと健康的なもので、 腹8分目って分かってるんですよ、分かってるんだけど、 まあ京都に来て昨日も早く晩ご飯食べて、 まああと我慢しようとかって思って、 6時ぐらいかな、 まあコンビニ弁当を買ってきたんですけど、 それ食べて、夜ちょっと寝て起きて、 いや待てよ、またお腹減ってきたなと。 で、走りにでも行けばいいなって思ってたんです、夜ね。 だけどまあいかんじゃないですか、寒いし。 で、まあYouTube見てるわけです。 で、いやいや、明日試験だし、 勉強しなきゃいけないよねって思ってるんだけど、 まあしないでしょ。 で、倉庫してると、 寝た方がいいけど、お腹減ったなとかって思う。 で、コンビニに行ったんですけど、 で、まあせめて健康的なもの買えばいいのに、 何買おうかなとかって思って見てたら、 そこにこうパスタの、 なんだ、あの、 トマトソースのパスタのやつがあってさ、 で、いや美味しそうだなと思って。 で、あの見ると、 普通のサイズのやつと大盛りが並んでるわけですよ。 で、まあ妻がいたら絶対普通のようにしないですけど、 いやまあむしろ夜は食べちゃダメって絶対言うと思う。 今日一人だしな、いいかなとかって言って、 この大きい方買って帰るでしょ。 で、大きい方買って、 もうそのまま買って帰って寝ればいいもの、 まあこれ食べるし、 一本ぐらいお酒買って帰ろうかなとかって言って、 昼飯一本買って帰るっていう。 で、まあ食べて飲んで寝たっていう話なんですけど、 いやまあ実にですね、せっかく家から離れ、 一人の時間があるんだから、 しっかり勉強して、 しっかりボイス取って、 まあいろいろやったらいいじゃないですか。 でも、まあボイスは取れたんだけど、 やっぱり余計なことばっかりしてるんだよね。 なんか食べたりさ、飲んだりさ、 で、これって無駄だなって思うんだけど、 いや多分これも無駄ではないなと、 僕も自分には言い聞かせていてですね。 で、なんかずっと眺めて怠けてるのは問題なんですよ。 これはそう、やっぱり良くないんだけど、 ある程度頑張ってて、 時々サボるっていうような環境の付け方ありますよね。 で、それはね、ストレスの緩和としては、 僕はアリだなという風に思っていて、 で、必ずこうしなきゃいけないってなると、 人間ってやっぱりしんどくなるなって思うんですよ。 で、健康的なものとかこうしたらいいよねっていうのは もう分かってるんですよね。 食べ物制限して運動して、で勉強して、 こういう発信も一生懸命頑張ったらいいよねっていうのは、 まあいろんなところに情報が出てるので、 そりゃそうだよねって思うんだけど、 できるかっていうとちょっと難しかったりしますよね。 で、そんな時に別の見方っていうのを 自分の中に持っておくのってすごい大事だなと思ってて、 で、実は仏教の中でも浄土真宗っていうのは そういう位置づけだったりします。 仏教ってね、実は本来めちゃくちゃストイックなんですよ。 自分の持ち物を減らしたりとか、 食べ物制限したり、節制した生活をする、 そういうイメージあるでしょ。 で、基本的には仏教っていうのは そういう価値観のもと、生活をずっとしてる。 で、なんだけど、それって分かっちゃいるけど できない時があるよねっていうのが 実は浄土真宗なんですよね。 我々そんなに完璧じゃなくねっていう話なんですよ。 で、そこで出てきたのがナモアミラプスなんですけど、 そもそもですね、 じゃあ完璧な状態になってどうなりたいかっていう話ね。 これ僕結構大事だなと思ってるんですけど、 じゃあ例えばさ、仕事めちゃくちゃできるようになって、 勉強もすごいできるようになって、 で、筋肉ムキムキで体も健康。 で、お金も時間もいっぱいあって、 じゃああなたどうしたらいいですかっていう話ですよ。 で、これ考えたことあります。 その先、じゃあもし今のその努力、 目先のことやらなきゃいけなくて最後、 どうなってますかっていうとこ。 で、これを思い描くのが実は僕結構大事だなと思ってるんですけど、 実はそこでしたい生き方って何かなって言ったら、 のんびり過ごして、美味しいもの時々食べて、 で、見たいもの見てのんびり過ごすっていうのが理想じゃないですか。 どうですか。僕はそうなんだけど。 なんかこうバタバタしてたいとかさ、 ずっと不安や焦りに追われて生きていきたいっていう人いないでしょ。 できればそういうのから離れてのんびりして。 じゃあのんびりするのって何なのって言ったら、 やっぱり見たい動画を見たいとか、 で、本を見たりとか。 で、好きな人と喋ったりとか。 で、時々美味しいもの食べれたらいいでしょ。 いかがでしょ、これ。 実は今すでに叶ってるっていう話なんです。 これにやっぱり気づかなきゃいけないなと思ってて。 で、僕たちが大事なものっていうのは 節制して努力しないと手に入らないのかっていうと、 たぶん実はそうではなくて、 今目の前にいる人を大事にして、 今食べられる目の前のご飯をありがたいなと思って食べる。 で、そしてベッドで横になる。 いや、なんて素敵な時間なんだって思って人生を過ごしていくと、 努力して節制していかないと幸せにならない。 じゃなくて、実は今いる自分っていうのが 案外幸せだったかもなって思える瞬間っていいかなと思って、 昨日のパスタとチューハイは良かったことにしようという話です。 わけわかりませんが。 ただ、今日も試験は続きますので 続き不教授の勉強を頑張っていこうかなと思っております。 またいろんな角度で話をしていこうかと思いますので、 皆さんコメントいただけると嬉しいです。 それでは最後までお付き合いありがとうございました。 またのお参りをお待ちしております。