# ようこそお参りくださいました ようこそお参り下さいました竹田雅美の物心ラジオ。今日はですね、小さな自己肯定感に気づいていくことのおすすめをお話ししていこうかなと思っております。 自分に自信がないなぁと思われませんか?なんか何をやってもうまくいかないし、すぐ落ち込むし。 昨日ネガティブについて考えたんだけど、どうやって変化の一歩を踏み出すかなと思った時に、小さなことへの変化に敏感になるというのは実はすごく重要なことかなと思っています。 我々どうしてもですね、大きな目標とか大きな変化に目が向きがちで、小さいことをないがしろにするとですね、すぐに心が折れちゃうということがあると思います。 今日はその辺りのコツを仏教と心理学から考えていこうと思っております。物心ラジオでは仏教と心理学から様々なテーマについて考えております。 プレミアムリスナーの方ではもう一歩踏み込んだ内容を検討しておりますので、ご興味あればチェック下さい。 # Voicyからはじまる自己肯定感 はい、自己肯定感ということなんですが、これはね、まずもって生まれもった能力値っていうのが非常に大きいんですよね、スタート時点。 で、聞いたことあると思うんですけど、4月生まれ5月生まれ、その年度のですね、初期に生まれた子どもたちっていうのは自己肯定感が育ちやすい。 なぜなら、保育園とか小学校の時っていうのは体格差が大きいんですよね。 数ヶ月早く生まれただけで言葉が早かったり運動神経が良かったりするので、自分は頭がいいと、自分は運動ができると、思い込みやすい。 で、入り口でそれを思い込むことができれば、私はできるはずだという思いでタスクに取り組みますので、実際できたりする。 できなかったとしてもできるはずだと思ったら努力ができる。 なんだけど、逆に1月2月3月生まれの人っていうのはどうしても体格を劣りますので、負けるかも、負けるかもっていうので入り口が始まるので積み上げにくかったりするわけです。 これが小学校中学校になるとどんなことが起きるかっていうと、今の世の中だと勉強っていうのに人間の能力値を測るのちょっと寄りすぎてるなと僕は思うんだけれども、 どうしてもIQの高い子ですよね。勉強ってやっぱ走るのと一緒で得意な子はもう得意じゃん。 走るの苦手な子にオリンピック目指すって言わないでしょ。 なのに勉強だけは努力が全てみたいな言い方しますけど、あれもやっぱり向き不向きっていうのがあってね、初期値が高い人っていうのはやっぱり有利です。 なんだけど、そのIQの高い人が全ての能力たけてるかってそんなことないでしょ。 これは皆さんもよくわかっておられると思いますけど、コミュニケーション苦手だったりとか、人と目が合わないとか、いろいろあると思うんだけれども、 自分だけ正しいと思ってたら柔軟に人の意見取り入れとかしにくかったりする。偏見ですけど。 いろんな要素があるわけです。 そうなった時に小中っていうのは頭の良さっていう素質を持ってる人が自己肯定感を上げやすく、そうでないタイプは上げにくい。 ゲームが得意とかって上げにくいよね。 だけどこれって実は大人になったら十分戦えるシステムになるんだけど、それっていうのが感じにくい。 これはもう初期値の問題と今の社会状況の問題でございます。 じゃあもう大人になってしまった我々はどうすればいいんだということなんですが、 大人になったら今度これがいろんな資格とか年収とか肩書きとか外部のラベリングで我々自己肯定感っていうのを結構作っちゃいがちなので、 これもうまく利用すればいいんですけど、あんまり健全ではないよねと思ってはいる。 ただ僕なんかはうまくそれ使えてる方でそれなりに勉強できて大学出てやってますので、 大学出ててもお坊さんの仕事って1ミリも関係ないんですけど、 ただそのやっぱ大学出てるって言ったらみんなが頭いいのねっていう目で見てくれるから、 まあそれなりに役に立ってるかなと思うんだけれども、ただあんまり意味ないんだよね。 本質的じゃない本当は。 本当は我々は目の前の一つ一つの出来事、一つ一つのタスクがあるんですよ。 これがうまくいったかいかなかったか。 そして自分は昨日の自分より今日の自分、明日の自分ちょっとずつ進化してるかどうかっていうことの方がめちゃくちゃ重要なんですよね。 我々の今言った初期値の能力とかその肩書きみたいなものっていつ決まりますか。 18歳ですよ。早すぎじゃない。何年前ですか皆さん。 もう20歳前後でね、出て決まっちゃうんだよね。 20歳前後の人間の状況って人生の超前半じゃないですか。 僕も今40歳だから20年前です。20年前のことを未だに言ってるんだよ。もう遅すぎる。 しかも大学入学の時とか20歳前後くらいの状況っていうのは10代の頃からやってたかってそんなことないでしょ。 多分15歳くらいから2,3年ちょろちょろっと頑張ったか頑張らなかったくらいの差ですよ。 これが0歳から10歳までとか意識不明ですよ。何やってるかわけわかんないでしょ。 そんなところでの差を一生が言われるのはちょっと変な話なんですよ。 本来我々は今からを見なきゃいけない。今からを見なきゃいけない。 結局私たちっていうのは自分が成長したかどうかっていうのに敏感になれるかどうかっていうのがすごい重要なんですけど これはIQと関係ない。IQが高いとかできるかって多分そうでもない。 それよりも自分の能力が進んでいくと1年後すごいことになるっていうことをぜひ感じていただきたいんだけど 時々話をしてるんですが、副理の効果っていうのがあって 昨日の自分よりも1%進化するっていうのを1年間続けたら37倍になるんだって。 すごいよね。37倍。意味わかんない。 1%の進化って大したことない気がする。 だから僕らがやっても意味ないかなって思うんですよ。 腕立て1回やるとかさ、本1ページ読むとかさ、そんなのやっても意味ないじゃんって思う。 だけどこれ続けていったら案外1年ぐらいすると信じられないパワーを持ってる可能性がある。 一方でこれ99%どうせやっても意味ないじゃんって。 1%ぐらい退化しても大丈夫っしょとかってやってたら1年後0.02になるんだって。 いや恐ろしいね。怠け続けると1年ぐらい経ったらその人は何にもなくなっちゃうような人間になっちゃうわけですよ。 これ恐ろしいのが20歳時点での能力値や成果っていうもので慢心する人もいるわけですよ。 もう俺ここまで行ったしやらんでいいやってなる人がいるじゃない。 この人たちそっからサボり続ける。 サボらないとしても現状維持で満足してしまう人って結構いる。 そうすると20歳前後の時点での能力値をずっとキープしてたらその当時20代でのそれはすごかったかもしれないけど 40代になった時にはあの人昔優秀だったみたいだけどなんだかあんまりダメだねみたいになっちゃう。 一方で20歳前後の時に自分能力もなかったし全然何もできてなかったって思う人でも コツコツ努力してきた人って40歳くらいになるとすっごい衝動してたりするんだよね。 でじゃあ今さ例えば僕が40歳ですから60歳まであと20年間あるわけですよ。 これから20年間何するかっていう話。 いやめちゃくちゃでかいと思うんですよね。 だから僕も運動そんなにしてないですけどちょこっとはしようと思って子供と遊びながら腕立てちょっとやったりさ。 本当はもっと走りたりとかしたいんだけど。 勉強はずっとやってますよ本とかずっと読んで。 20歳前後の時の僕の能力なんか大したことない。 世の中のすごい優秀な研究者の人の言ってることなんか1ミリもわからなかったしちょっと難しい本になったらもうさっぱりわからなかったんだけど しつこくしつこくあれから20年間ずっと本に読んでたら最近ねちょっと賢くなったなと自分で思うんですよ。 もう一個ねやりたいなとずっと思っててやってないのが語学ですよ。 英語がやりたいなと思ってたんだけどやってなかったんですけど。 最近ねデュオリンゴめっちゃ頑張ってるんですよデュオリンゴ。 知ってます?英語とかねいろんな言語があるんだけど。 デュオリンゴ毎日あると連続記録みたいなのがあって今ね連続記録がね220日くらいまで来てる。 いや頑張ったなと思って。 本当ね大したことやってないんですよ。 基本的なことをやるし1分か2分くらい1日の中でやる感じなんですけど子供と転がりながらちょっとやるくらいなんだけど。 それでもちょっと進んでるかなと思いながらやってるわけですよ。 僕なんか英語そんなにできないんだけどこうやって続けてったらさ 例えば今200日で1年間経ったんだけどこれを1年2年3年くらいしたらさ案外喋れてる気しません? 僕はそのくらい目標にしてんですよ。 3年後くらいに英語ペラペラになって海外から法話に来てくれないっていう仕事の依頼が来て これ仕事ですからとかって言って海外旅行するっていうのが僕の夢なんですけど 3年くらいだったら案外いけるんじゃないかなとかっていうのはちょっと思っています。 これ出だしですよ最初に戻りますけど自分の変化に敏感になるこれ大事なんですよね。 1%進んだなって実感を持つこれ意外と難しかったりする大したことやってないんですよ 腕立て1回とか1ページ本読むとかデュオリンゴ1回やるとか大したことないんだけど これが良かったって思うのがねすごい大事だと思ってて もっと言うと仏様に手を合わせるとかねお経読むとかね意味あるかないかわかんないでしょ わかんないんだけど続けたらね大きな変化になるんだろうなって思ってます。 福利の効果ってなんやねんって思われたかもしれないんですけど まあいろんな人が解説してるし僕もちょっとそれをテーマにした会話持ってもいいかなと思うんだけれども いや福利はねすごいんですよ福利が最大の発明だって言ったのは誰でしたっけアインシュタインかな そう言って言われてるんだよね ということでVCの10分間というのも福利になるかもねということでまたのお参りお待ちしております