# タバコ辞めました おはようございます。横山随法です。お寺の住職をしたり、お寺の宿泊施設宿望をしたりしております。 はい、ということで今日はハッシュタグで手放した習慣というのが出ているので、僕がこれまでやめた習慣について話をしてみようかなというふうに思います。 習慣というのはですね、その人を形作るものですよね。毎日毎週毎月毎年とか 繰り返し繰り返し、もうなんていうかね、考えることもなく行っているような、当たり前に行っているようなもの。 そういったものがですね、その人らしさを形作っていくんじゃないかなというふうに思っております。 仏教で言うと習慣というのはですね、戒律の戒ですね。これ戒律の戒というのが元々の言葉だとシーラという言葉で、これがね習慣とかそういう意味がある言葉で 戒、戒を守るとその人の行いだとか、人間性というかね、その人が自身がこう自然とこう仏教 仏の道へ誘われていくと、そういったものが戒なんですね。だから戒っていうのは 仏教を信仰する人、仏教の出家者が持つ習慣ということなんですね。ちょっと話が逸れましたけども、僕が手放した習慣 ということで、一番最初に思いつくのが タバコですね。もう辞めて10年以上、もっと15、6年経つかな、もっと経つかな 経つんですけども、タバコですね。なぜ辞めたかというと、このタイトルにもしましたけども、 吸うのが辛くなってきた、続けるのが辛くなってきたということで、一個はですね、もともと子供の頃前足の毛があったりして、僕は動物の 毛、特に猫ですね、猫の毛を吸うと 前足になるっていう子供の頃、そんな感じで、今でもですね、猫に触ると目が痒くなったり、大変なことになるから猫には近づかないんですけども、 そういった前足の毛があったことで、体にも合ってなくてですね、あんまり体調も良くなかったんですよ。 体調が良くない時に吸ったりすると、ダメだったな、これもう体に合ってないな、と 20代半ばぐらいに思っていたということで、あとはですね、僕は20代前半ぐらいからですね、やっぱり 喫煙者に対してだんだんとですね、世間の対応が厳しくなってきてですね、タバコを吸える場所がどんどんどんどんね、減ってきていてですね、 喫煙、外に出た時ね、喫煙所探すのが本当に面倒くさくなってきたんですよね。 僕結構な、ハードスモーカーじゃない、ヘビースモーカーだったんです。1日1箱以上吸ったりしてたんで、 もうなんかタバコ吸うの面倒くさぁと思い始めてですね、 そこで発想の転換をしたんですね。 どういう転換かというと、 タバコをやめればタバコを吸うのに苦労しようもしなくていいじゃないかと。 タバコをやめちゃえばタバコを吸わなくていいんだから、吸わなくてもイライラしないし、吸うために 喫煙所探したりしなくてもいいし、体調も良くなるしと。 いいことですね。これはもうタバコをやめようというふうに20年半ばぐらいに思ったんですね。 当時ですね、どうやってやめたかというと、 流行っていた本で禁煙セラピーっていう本が あったんですよね。覚えてる方いますかね。 今でもあるのかな。 あると思いますけども、この本を読むとやめられるって誰かの友人に言われてですね、 本でやめられたらそんな楽なことあるかい?と思いながらもですね、 その本を買ってみてですね、当時いろんな本屋で平積みにされてましたね。 手に取って読んでみたんですね。 タバコを吸いながら読んでいいですというふうな本でですね、 そんなことをやってたらやめられるのかい?とか言って、こうやって吸いながら読み進めていったらですね、 だんだんですね、あれ、これ、僕、 本当にタバコをやめちゃうかもしれないみたいな感じになってきてですね、 単純なんですね、僕はね。 読み進めていくと、あれこれ、タバコ、俺、やめる?やめんじゃない?っていうふうにだんだん思ってきてですね、 最後の一本吸ってくださいみたいなところで、最後に一本も吸って消したりしたんですね。 で、その後どうなったかって言うとタバコをやめたんですよね。 吸えなくてつらいみたいなことあると思ったんですけども、吸いたくなるみたいなのがあると思ったんですけど、 全然ならなくてですね、吸いたいという思いがなくなったんですね。 この本なんなんですかね、なんかこう心理学的なすごいいろんな効果とかそういうのがあるんですかね。 なんかこう、それでですね、もう全然吸わなくなってしまって、 まあね、なんか飲み会とかでちょっとふざけて吸ったりとかっていうのはその後、 ありましたけど、まあ今までタバコをやめてますね。おかげさまで、 心肺機能は調子がいいですね。 なのでまあ、もうやめて15、6年か、15、6年以上なので、 もう本当に今は吸いたいなんて思わないですね。 吸ってた頃が不思議というぐらいですね、特にまた今ね、 タバコに対して厳しい世の中になっておりますし、僕自身が吸わないと匂いも気になりますしね。 特に坊さん、僕調べですけど、坊さんが吸ってる方多いですよね。 やっぱり一人でこう、 お寺で仕事をするシチュエーションが多いので、 喫煙所に行かなきゃいけないとかそういうこともないですし、自分だけの空間で仕事をしたりしているので、 まあ別に辞める力学が働きづらいということもあるのかなと、 いうふうに思っておりますね。 僕は坊さんの喫煙リテラシーの低さにカチンとくこともあるんですけど、 一時期いろいろ言ってたんですけどね、あんまり言うと可哀想だなと思って、最近いろいろ言わないようにね、 みんな横山のタバコうるさいみたいなことはね、染み付いてきて、 それで僕がね、喫煙所に気を遣われるのもちょっと、 なんか居心地悪いので、最近はもうね、いろいろ我慢している部分も個人的にはございますということで、 一応手放した習慣ということで、僕が手放した習慣の最大のものとしては、タバコを吸うことということでございます。 みなさんタバコを吸う方もいらっしゃいますかね。もう今少ないんじゃないですかね。本当に昔は みんな吸ってたような気がしますけどね、今、全体の2割1割ぐらいになるんですよね、タバコを吸う方ってね。 まあでも試行品なのでね、うまくお付き合いしながらね、周りのことも考えながら続けていただく分にはいいのかなというふうには 思っております。はい、ということで今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。 では、また明日!