『ダイエットは習慣が9割』の著者が、健康的に痩せてリバウンドしない「真実のダイエット情報」をお伝えします。

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世の中の多くのダイエットは、「〇〇だけで」「1ヵ月で●キロも痩せる！」などと、いかに楽な方法で、短期間に大幅減量できるかをアピールしています。

しかしこのような流行りのダイエットをすると、一時的に体重が減っても、不健康になり長続きせず、結局リバウンドします。

ダイエットは短期的なイベントではなく、一生続く習慣習慣です。

そして健康を害さないことが大前提です。

私は元警察官でもあるので、世の中にあふれる「嘘のダイエット情報」に対して注意喚起もしています。

特に、リバウンドして「太りやすい体」になるだけでなく、心身の健康を損ない健康寿命を縮める「嘘のダイエット情報」を取り締まっています。

不適切なダイエット情報の発信は、芸能人やインフルエンサーに非常に多いですよね。

私これまでに、ダイエットや健康に関する書籍を数百冊読みました。

単なる知識だけでなく、現場のダイエット指導でも効果的で、かつ再現性が高いダイエット法を発信しています。