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筋トレは肩に悪い！

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AI目次
筋トレで肩を痛めるリスクとは？
肩のケガで多い3つの部位とは？
肩の筋トレで起こる3つの問題点
肩の筋トレは本当に必要？
安全な筋トレのための注意点とは？
#筋トレ #肩の痛み #腱板断裂 #鎖骨
人生の価値倍増計画「Masterplan」
歌島大輔 | 医者YouTuber
  1. 00:36
    1.

    オープニング

  2. 07:00
    2.

    筋トレがリスクになる肩のケガとは？

    http://bit.ly/48NZht2

コメント

avator
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kiry
2024年4月30日
ベンチプレスで肩を痛めた1人です😅
ダイエットには、かなり効果があったので残念ですが、それをきっかけに肩について学ぶきっかけになりました。
ありがとうございました！
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まきりさ
2024年4月29日
救急外来で35%の人が運ばれると言うことは緊急を用する痛みと言う事になります。一番聞き慣れているのはベンチプレスです。痛めた場合治療がないのは本当に後の祭りになってしまいます。
主人の゙筋トレも肩回りは気を付けて貰いたいです。先日二人でチョコザップに行こうと言われたので反対しました。肩甲骨回しは後ろを意識しながら一緒にやって貰いたいのですが中々実現しません。
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まきりさ
2024年4月29日
歌島先生、voicyでもアウトプットの練習をさせて頂いています。いくつもコメントして申し訳ありません。
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まきりさ
2024年4月29日
家の近くにジャグジーもついてるNASスポーツジムがあるので良く皆さんされてます。私はジムの会員ではないので見るだけです（笑）
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まきりさ
2024年4月29日
肩関節がいかに繊細な運動器か良く分かりました。ベンチプレスやバーベル等普段良く聞く筋トレの代表の器具です。何気に試してみて肩を壊しては元も子もありません。かなりの比率でおられるのでびっくりしました。健康ブームですが何でもよい訳ではなくしっかりとした知識を持って自分自身の身体を守りながら正しい筋トレを行いたいと思います。ありがとうございました。
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kobi
2024年4月29日
(このコメントは削除されました)
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まきりさ
2024年4月29日
卓球大会、お疲れ様でした。東京は30℃超えの暑さでした。体調は大丈夫ですか？
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まきりさ
2024年4月29日
ありがとうございます😊
お疲れが残っているご様子ですが大丈夫そうなので安心しました。

人生の価値倍増計画「Masterplan」

歌島大輔 | 医者YouTuber

人生をより濃密に楽しみきって、時間と価値を倍増させてしまおうというコンセプトで、そのために必要な自己成長戦略、効率的な仕事術、結果にコミットした情報発信法、健康寿命を拡大する健康法をお伝えしていきます。

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と言っても、「小難しい話」は大の苦手で、医学部の講義中、圧倒的No.1の睡眠時間を誇った私ですから、わかりにくい、つまらない話をするつもりは1mmもありません！（話が上手いわけじゃないのでご了承ください＾＾）

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