#168【ケガ予防】あなたの肩のトラブルは「動作の偏り」にあるのかも14:242024年4月23日 188回再生 #肩の痛み #コンディショニング #ケガ予防 #肩の怪我 ひとりでもトレーニングを継続するコツ
前鋸筋が硬いと肩こりになる11:352023年1月24日 671回再生 #トレーニング #五十肩 #肩の痛み #肩こり #四十肩 #痛み #肩甲骨 #脇を締める #前鋸筋 #やりすぎ 身体が整うRadio
#685【怪我予防】40歳過ぎたら避けたい、4つの肩トレ08:403月9日 103回再生 #肩の痛み #腱板損傷 #肩の怪我 #肩トレ #肩のトレーニング #ラットプルダウン #肩インピンジメント #ミリタリープレス #アップライトロー #ラテラルレイズ ひとりでもトレーニングを継続するコツ
四十肩にならないためには?10:132025年7月16日 49回再生 #五十肩 #肩の痛み #四十肩 #痛み #炎症 #肩 #肩関節周囲炎 #四十肩五十肩 #肩があがらない #石灰化 とぴーの心と体が楽になるラジオ
バンザイしてますか?巻き肩改善に向けて09:072025年5月7日 89回再生 #ストレッチ #五十肩 #肩の痛み #四十肩 #姿勢 #猫背 #柔軟性 #姿勢改善 #バンザイ #巻き肩 とぴーの心と体が楽になるラジオ
#682【健康】【気象】低気圧が近づいてくると、昔骨折をしたときの手術のあとが痛みます08:342025年6月11日 96回再生 #肩の痛み #頭痛 #手術 #天気予報 #整形外科 #骨折 #低気圧に負けない #古傷の痛み #腕の痛み 佐々木宏夫のアカデミア紀行
知って欲しい!四十肩は誰でもなるリスクがある10:232025年5月5日 47回再生 #五十肩 #肩の痛み #四十肩 #リスク #筋力 #柔軟性 #肩 #激痛 #痛い #知って欲しい とぴーの心と体が楽になるラジオ
#443【姿勢改善】 スマホ首対策!3つの研究で実証された4つの効果的エクササイズ13:212025年4月3日 213回再生 #ストレッチ #肩の痛み #首の痛み #スマホ首 #緊張のほぐし方 #デスクワークによる不調 #フォワードヘッド #フォワードヘッドポスチャー #頭部前方偏位 ひとりでもトレーニングを継続するコツ
#434 【疼痛緩和】 姿勢と肩・背中・腰の痛みの関係12:502025年3月21日 196回再生 #肩の痛み #肩こり #腰痛 #スキー #姿勢矯正 #姿勢改善 #腰の痛み #腰痛対策 #腰痛緩和 #背中の痛み ひとりでもトレーニングを継続するコツ
姿勢で多くの人が見逃しているところは?08:462025年3月6日 60回再生 #五十肩 #肩の痛み #四十肩 #姿勢 #猫背 #姿勢改善 #バンザイ #巻き肩 #肩 #見逃している とぴーの心と体が楽になるラジオ
#424【安定性向上】肩を痛めないためのプレエクササイズのコツ14:042025年3月7日 195回再生 #筋トレ #肩の痛み #筋力トレーニング #ローカル筋 #肩の怪我 #肩のトレーニング #肩の安定性 #棘下筋 #ローテーターカフ #肩関節の安定性 ひとりでもトレーニングを継続するコツ
#365 【疼痛緩和】肩の痛みを解消するトレーニングのコツ14:372024年12月16日 201回再生 #肩の痛み #エビデンス #運動連鎖 #バランス能力 #筋持久力 #リコンディショニング #肩痛 #股関節の柔軟性 #背骨の柔軟性 #痛みの緩和 ひとりでもトレーニングを継続するコツ
#339【寒冷環境】寒い中での運動は筋肉・関節の痛みのリスクが最大11倍13:482024年11月8日 239回再生 #肩の痛み #腰痛 #首の痛み #関節痛 #寒い季節 #手根管症候群 #腰痛対策 #寒冷地 #腰痛の原因 #マイナス20度 ひとりでもトレーニングを継続するコツ