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冷静に考えてみると、感情的に怒ってしまうのは、自分が疲れている時、何かに集中している時で、余裕がある時は冷静に注意できる気がします🧐
今回のお話、とても安心できました。
ポジティブに考えるとか、マイナス思考しないとか、言われても、湧き上がるものは湧き上がるので、少なくともマイナス思考に時間をかけない（溺れない）ようにしようと決意し、
あー私は、こういうことに怒りを持つんだなー
あー私は、こういう物言いに悲しくなるんだなー
と、一回『よしよしいいこ』をして、
ぽーーーいと、放り投げることにしたのです。すると、たいしたことではなかったとみえて、すぐに忘れます😁
自分の気持ちをポイポイして、自分ってなんだろう？残してなくていいのかなあ？自分って 空っぽかなあ？と
思うことがあります。
まあ、そんな思いも、手放すわけですが😊
いずれにしても、修行の方向性が間違ってなければ楽に生活できるようになります。
ありがとうございます😊
ヨガをした後は心身ともにリフレッシュ出来て良いのですがこれを日常に落とし込めないものかなぁ〜と思ってます。