# 先延ばししてしまう癖をなおす方法 おはようございます。NANAです。 20キロ痩せた経験から人生を取り戻す哲学をお届けします。 今日は、NANA気づき図書館のテーマでお話ししていきます。 今回、先延ばしをしてしまう癖を治すということで、 よくあるのが、テスト勉強をしようと思ったら、 掃除を始める現象がありますよね。 これはなぜ起こるかというと、 テスト勉強自体がしんどいということだけじゃなくて、 結果を出さないといけない、それに向き合わないといけないのがストレスになる。 その結果、先延ばしをしてしまう。 先延ばしをするということは、掃除を頑張っているということで、 何か一生懸命やっているということで、意識を反らしている。 向き合わなければいけないことから意識を反らしているということなんですよね。 これは誰しも経験があるかなと思ったんですけど、 痩せない人とか、何かやらなきゃいけないことを、 結果が出ずにいる人というのは、 一言で言うと先延ばしをしていると言える状態なんですね。 だから、痩せない時は、私も本当そうだったんだけど、 今日はいいやとか、明日からでいいやとか、来月からにしようかなとか、 今ね、11月ももう後半ですけども、来年から頑張ろうとか思い始めてませんか? これ、要するに先延ばしをしているんだけど、 そうなんですよ、結果を出さないといけないということって、 ちょっとストレスになるから、それで先延ばししてしまうんですね。 私は今、ダイエットだけじゃなくて、ビジネスに関しても教えているんだけど、 ビジネスも一緒ですよ。 色々学んでいくうちに、本当にいいところまで進んできた方が、 特に急にね、 あ、ちょっと奈々さん、私これ先にやらなきゃいけないかなって思うんですよ、 みたいなご相談をされることが多くて、 例えば、私、アダルトチルドレンで、 それを先に解消しないと先に進めないような気がするんです、みたいな感じで、 これ本気で思ってしまうことがあるんですね。 これもね、一緒でね、 ビジネスで言うと収益を出す、みたいな、 そういう局面の前になると、 結果を出さないとっていうストレスでね、 それに向き合わないように、 それらしい、とてもそれっぽい理由で、 こっちを先にやらないといけないっていう、 先にやらないといけないっていうものは、 結果が出なくても別にいいものになるんですよ。 なので、先延ばしをしてしまうということで、 これがね、何をやっても全部うまくいかないなって思っている人は、 要するに全ジャンルで先延ばしをしているんだと思うんですね。 なので、結果を出したいときにできないのは、 それはね、心が弱いとかじゃなくて、 結果を出さなきゃっていうのがどうしてもストレスになっちゃって、 違うものに意識が行ってしまって、 そっち一生懸命やってるんだけど、 本来の目的が全然達成されないとかね、 いうことが起こると。 なので、これめっちゃ大事だと思ったんですよ。 何でかっていうと、 そういう方ってね、それが理由だって分かってないから、 痩せる方法が分からないから私は痩せないんじゃないかって思ったり、 ビジネスに関しても、 ビジネスのやり方が分からないからうまくいかないんじゃないかって思ったり、 勉強に関してもね、 うまくいっている人が知っている何かとっておきの方法を 自分は知らないんじゃないかと思ってね、 どうやったら成績が伸びるのかなと思ったりするんですけど、 結局これはただ単に先延ばしているからできていないっていうところも大きかったりするわけなんですよ。 だからここを知らないものだと危ないですよね。 これね、じゃあ私は結果を出したいときに先延ばしてしまうじゃないですか、 それをどういうふうに対処してるんですかっていう話をしているんですけど、 それをどういうふうに対処しているんですかっていう話をしているんですけど、 これはもう簡単な話で、 絶対にやらなきゃいけない、成果を出さなきゃいけないっていうところに 自分で自分を追い込んでますね。 そういう環境にしています。 例えば、私はインスタがとにかく苦手だったんですよ。 うん。 でね、インスタが苦手って思ったときに、 今のインスタの動画を見ると、 インスタの動画を見ると、 うん。 でね、インスタが苦手って思ったときに、 まず最初にやったのは、 インスタを教えてくれる人、 マンツーマンで教えてくれる人の講座に入った。 こうすることで、そこから逃げられない。 絶対に成果を出さなければならない。 お金も払ってしまったみたいな感じでね。 っていうふうにしたし、 ダイエットのときも、 私はいろんなダイエットの講座とかあると思うんだけど、 これもやっぱり私はマンツーマンの講座を選びましたね。 うん。 グループとかだと、 ひっそりと消えていく自分がイメージできちゃった。 みたいな感じだったから、 だからこれもマンツーマンで選んで、 絶対に後ろに戻れないみたいな感じにしました。 なので、私は一個一個成功させていって、 夢を叶えていってるんだけど、 ラナさんはすごく意思力があるとか、 根性があるんですねって思われることあるんですけど、 逆ですよ、逆。 全然ないって分かってるから、先手を打ってます。 なので、今日はね、 先延ばしをしてしまう癖を治す方法っていう話をしてきました。 誰かの心に届いたらいいなって思ってます。 聞いてくださってありがとうございました。 今日も素敵な一日になりますように。 高尾奈々でした。