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お正月が辛いあなたへ、心のケアを年末年始の寂しさ、乗り越える方法自分自身の心の声に耳を澄ませて心と体の声に寄り添うケアとは？仏事の力、そしてグリーフケア
AI目次阿難尊者が流した涙の真意お釈迦様が説く「別離の必然」混乱を招いた「最後の戒律」とは悲しみを超え阿難尊者が達した境地仏教が示す「悲しみとの向き合い方」AI目次お釈迦様の側近 阿南尊者の人柄身分を超えた出会いと募る恋心呪術と執着を断ち切る仏陀の力愛と執着、苦しみを超えた悟り現代に通じる愛と煩悩の真髄AI目次「耳二つ、口一つ」仏教の教えとは現代社会における「聴く力」の課題発信よりも受信が先？人間関係の真理「闇」に込められた聴くことの重要性仏教が示す「自分」への向き合い方AI目次不安な時代、仏教が示す役割仏様の「門・見・知」に学ぶ寄り添い方「弱さを出せる強さ」を知る意義「気にかけている」伝える視線と声相手の言葉を「そのまま聞く」傾聴AI目次音楽や絵で想いを馳せる方法故人の好物で追悼する時間触れ合うことで蘇る記憶遊びを通した心の整理非言語的グリーフワークの多様性AI目次お墓参りで感じる、故人との繋がりとは？仏事・法要を自分自身の時間に変える方法日常に溶け込む祈り、その意味と効果とは？宗教儀礼が導く、グリーフワークの新たな視点故人を偲ぶ、三つの方法を再考するAI目次亡き人を思う、グリーフワークの意義とは言葉で語り継ぐ、思い出話と手紙の力グリーフワーク、主体的な取り組みの重要性喪失と向き合う時間、揺らぎを受け入れる大切さ分かち合うことで得られる、癒しと新たな道AI目次言葉と音楽、心の交流とは？言葉が持つ力、そして心の論理音楽が感情を揺さぶるメカニズムネアンデルタール人は音楽で会話？仏教と言葉、そして阿弥陀如来AI目次音楽の力：協調と一体感境界の消失：仲間意識の源泉人類進化：安心への本能的欲求音楽と安心：相反する二面性つながりと苦しみ：仏教的視点AI目次自立とは何か？問いかけから始まるお話「自分」を大切にする孤独の罠とは？チュッラパンタカの物語：お釈迦様との出会い煩悩と向き合い、真の自立へ至る道人は一人ではない、支えの大切さを知る
最近、2分間椅子に座り瞑想して自分の体はどうか、痛いところはないかイメージしています。普段は足の裏や脛、膝などひとつひとつを意識することはないのであたたかい気持ちになります。こころも同じで「そう思う自分がいる」と思うと少し気持ちが軽くなるような気がします。
そして自分をスキャンするような取り組み、興味深いです！
「そう想う自分がいる」とはまさにセルフアウェアネスですね。素晴らしい習慣だと思います✨
生老病死は、時期に関係なくやってくるので、お正月でも喜べないこともありますよね。因みに私の点数は、3.5くらいでしょうか。自分よりも周囲に気がかりなことが多い感じです。また、仏事に関しては、達成感のようなものを感じるので、長くできれば良いと思っています。今朝もありがとうございます。南無阿弥陀仏🙏
ご自分よりも周囲が気がかりなのですね、、、優しい方だなーと思いました。
仏事には「やってよかった」とか達成感とかもあるように思います。引き続きよろしくお願いしますm(_ _)m
南無阿弥陀仏🙏