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良い姿勢で足を上げる方法とは？美しいフォームを作る３つのドリル体幹トレーニングで姿勢を改善実践的ドリルで走力をアップ試合に向けて最終調整中
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頑張った自分を褒めてあげて下さい😉
腿上げが何で大事なのかを
パーソナリティ兼ボイシースタッフでもあるユーキンさん(Voicy running club)がたまたま今日解説していました。タイミング良過ぎです♪
走る💨って
磨きがかかると
巧妙で美しい🤩動きですよね！
走るフォーム、改善中です。
腿上げ、腕振り、そして四肢をコントロールする体幹。
これを抑えれば大体走りはなんとかなります😂
私も時々食べようかな〜と思うタイミングもあるんですが自制しております！1人で外食するよりは帰って作り置きを食べたり自炊したり、ということの方がなんとなくルーチンになっていて回避できている感じです。（初期の頃時々あった自炊ネタまたやって下さい）
熊谷の大会も頑張ってくださーい
ラーメンうますぎて今は見るたびにラーメン食べたいです笑