試合・試験・運動会前日の過ごし方。頑張っても成長の振れ幅は小さい。

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2024年5月7日

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AI目次

コンディション調整の秘訣とは？

試合前日の過ごし方、夜の過ごし方

試合前日の食事と睡眠時間

直前努力より事前準備の重要性

勝負はもっと前から始まっている

アスリート思考で整えるラジオ

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1. 01:17

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   本日は出会った方のコメントを交えながらコンディション調節について話します
2. 00:57

   2.

   本日まで夜のストレッチはお休みです。
3. 00:47

   3.

   試合前日は早く寝ること。栄養バランスの整った食事をすること
4. 08:27

   4.

   前日から何かを頑張ることによって得られる振れ幅とコンデションが悪くなるデメリットを考えると、前日はデメリットを減らす方が得。厳しい現実ですが、勝負はもっと前から始まっている。

コメント

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よしりゅう

2024年5月7日

先日の大会の良い流れをくんで、簿記試験も頑張ってください💪

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返信

かけっこコーチ小川

2024年5月7日

この後寝て、明日は頑張ります！

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