お菓子は魅惑的ですよね。
私は買わなくても夫が買ってくるのでいつもお菓子は買わなくていいからね、と釘を刺しています😅
砂糖は摂るともっと欲しくなるという中毒性があると知り、とりあえず1週間摂らないでみようと実践中です。

朝一のプロテインで甘いもの欲を満たしたりフルーツに置き換えるのはいい方法ですね♡
あとは
食べたら歯磨き🪥をして
ダラダラ食べないように
気をつけようと思います❗️

離島で大人の起業ラジオの今週の配信で「自分の反応を過去から予測してコントロールする」という放送がありました。「行動を変えるにはインプットをコントロールせよ」という内容で、まさに今回のお菓子売り場へ足を踏み入れない、というのはそれですね。
私は甘いものを食べるために運動をしているのでお菓子コーナーの在庫はいつもバッチリです！（苦笑）

買わないのがほんとに一番ですね〜
わたしの実家は常に菓子パンやお菓子、カップラーメンのある家でした😅お腹すいてなくても食べるという悪習慣がありました…
反面教師で、自分の家では上記のストックはないです、とくに菓子パンはもう何年か食べてないです
コンビニとかでみても食べたくなくなったのは成長かなと思います！

トレーニング回盛り上がってるんですねー最近は時間合わなくてアーカイブでマイペースにやってましたが、一度参加してみたいです