AI目次
夏の強い日差し対策、不感温浴とは?
日焼けによる肌へのダメージとケア方法
不感温浴のやり方、温度設定のポイント
アスリートが実践する疲労回復法とは?
8月・9月の試合予定と今後の展望
アスリート思考で整えるラジオ
プレミアム放送配信中!
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    今日はvoicyのハッシュタグ企画です!

  2. 07:34
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    不感温浴は体温より少し低いぐらいの34度〜38度ぐらいのお湯に入浴することです。私自身はそれよりも少し低い温度で、体を冷やすために入浴しています。

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    8月の試合予定。8/18富士北麓 8/25関東選手権 9/23全日本実業団

コメント

avator
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たらさん
2024年7月16日
不感温浴、いい感じです。
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かけっこコーチ小川公式アカウント
2024年7月17日
暑い日にはおすすめです👍日差しをたくさん浴びて日焼けしたときは効果100倍です笑
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みほ
2024年7月12日
ですが、、、また痛みが出る可能性がある気持ちも分かるのですが 息子には挑戦する力を身につけて貰いたいです 小川さんも腰?の痛みが1年ほどあったと聴いておりますが復帰する気持ちはどこからきたのでしょうか?漫画を良く読む息子、反抗期でもあるので漫画本でもきっかけを作りたいです 何かおすすめがあればおしえていただけると幸いです
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かけっこコーチ小川公式アカウント
2024年7月17日
マンガはハイキューと弱虫ペダルぐらいしか読んだことがありません!
生涯で全ジャンル5作品ぐらいしか読んでいないので、マンガは詳しくないです🫠
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かけっこコーチ小川公式アカウント
2024年7月17日
体育については、いろいろ人間関係もあるかもしれませんが、そのとき行っている種目が苦手や嫌いな種目だったのでは?とも思いました!

バスケが苦手でバスケの授業だったりすれば、見学する理由もわかります。。。
好きな種目であれば動きたいのではないかと!
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みほ
2024年7月12日
いつもありがとうございます😊
早速今晩からやっていきます!
また、中2息子は、シンスプの痛みは2程度あるものの習い事も30メートル90パーで頑張れるようになったみたいです!!1つ教えていただきたい事があります。習い事の走りはやり始めたのですが授業の体育は全くやってない事が分かりました理由は体育をすれば一度たまたまだと思うのですが痛みのある脛部に🦵ボールを当ててきたやつがいると本人は言っておりまたそんな事をされないようでないと言ってます親の私は先ずできる範囲で調整しながら体育を優先に出てほしいの
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よしりゅう
2024年7月11日
早速、不感温浴をやってみました。
熱い湯船と違ってリラックス出来てこの時期にはいいですね。
週に何度か取り入れてみます。
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かけっこコーチ小川公式アカウント
2024年7月17日
たくさん走るとたくさん日を浴びると思います😊

体が暑いと眠りも浅くなりますので、冷ますのはおすすめですよ💪
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
※アプリよりwebを推奨します!

いつも放送をお聞きいただきありがとうございます!
頂いた差し入れは活動経費の他、子供達への指導拡充に利用させていただきます!

アスリート思考で整えるラジオ

かけっこコーチ小川宏海

現役アスリート・かけっこコーチが、
心・思考・習慣・お金を整えるプロセスを言語化します。

整えることで、積み上がる。
積み上がることで、伸びていく。

忙しい大人が、
自分の力をちゃんと出せる状態をつくるためのラジオです。

身体を整える。
習慣を整える。
お金を整える。

一緒に整え、積み上げ、伸ばしていきましょう。

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