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【動画URL付】ももあげの前にやるべきこと。それは軸足力です。　#2

19:11
774再生
#子供の悩み #運動会 #かけっこ
アスリート思考で整えるラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 00:20
    1.

    タイトルコール

  2. 00:48
    2.

    今日のテーマは軸足の力です。

  3. 02:50
    3.

    雑談。教え子の前で選手になる価値。

  4. 02:40
    4.

    片足立ちはなぜ大切？

  5. 07:23
    5.

    足が速くなる片足立ちのやり方

    https://www.threads.net/@ogawa.hiromi/post/CwSYKh5AjCI/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
  6. 05:13
    6.

    まとめ

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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ぐみ
2024年1月14日
本日から聴かせていただきます！
非常に有益な配信ありがとうございます！
息子がサッカーで活躍するために走るスピードをあげたいと悩んでいたので、実践していきます！
返信
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かけっこコーチ小川公式アカウント
2024年1月14日
ありがとうございます！

変な話していることも多いのですが末長くよろしくお願いします🙇‍♀️

何か質問や要望ございましたらお気軽にコメントください！
配信で話したりできる限りのことをさせていただきます😊
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FK27
2023年9月4日
こんばんは🌃
年中の息子と片足立ち早速やってみます😄
貴重なお話ありがとうございます✨
返信
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小川宏海　陸上選手&かけっこコーチ公式アカウント
2023年9月5日
ありがとうございます！
まっすぐ立つのが難しい場合は片手をどこかについて行ってみてください😊
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ぽぽじろう
2023年9月4日
目から鱗です👀
走り方っていうのが、あるのですね❗️そりゃそうなんですけど、足が速いのは才能でしょって思ってたので配信聴いてめっちゃ嬉しいです😆✨
娘とも話してみまーす‼️
返信
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小川宏海　陸上選手&かけっこコーチ公式アカウント
2023年9月4日
めちゃくちゃ早い子達はある程度才能がありますが、苦手な子も少しずつ成長することができますよ✨

今回は片足立ちの動画がありますが、
まっすぐ立てるようになることから始めてみてください！
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に こ
2023年9月3日
どちらかと言うと 右足軸が苦手です💦
子供の頃より、足のアーチ作れていますが。
左膝を前へあげて そのまま外旋させると
踏んでいたはずの右足の母指球から力が抜け
身体がユラユラ〜。
左足軸の時は大きくユラユラしませんが
足底が内旋していきます…🥲
返信
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小川宏海　陸上選手&かけっこコーチ公式アカウント
2023年9月4日
私は左足で立つのが苦手です😅
股関節が左側に苦手いくような感じがあり、左足内転筋を地面に突き刺すようなイメージで立つと、股関節が左に逃げずにそれぞれ左側の足首、膝、股関節、肩関節と一本になれるイメージです。

大人の場合、過去の怪我や長年の重心の偏りや関節の捩れがありますから、難しいですよね。。。

僕はぎっくり腰、肉離れ、足首捻挫など左側ばっかり怪我する癖があるので、日々のストレッチなど左側は入念に行っています。
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に こ
2023年9月6日
返信ありがとうございます‪ෆ ̖́-‬
ストレッチ、丁寧にやります！
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
※アプリよりwebを推奨します！

いつも放送をお聞きいただきありがとうございます！
頂いた差し入れは活動経費の他、子供達への指導拡充に利用させていただきます！

アスリート思考で整えるラジオ

かけっこコーチ小川宏海

現役アスリート・かけっこコーチが、
心・思考・習慣・お金を整えるプロセスを言語化します。

整えることで、積み上がる。
積み上がることで、伸びていく。

忙しい大人が、
自分の力をちゃんと出せる状態をつくるためのラジオです。

身体を整える。
習慣を整える。
お金を整える。

一緒に整え、積み上げ、伸ばしていきましょう。

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