アスリート思考で整えるラジオ
プレミアム放送配信中!
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    タイトルコール

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    今日のテーマ:腹筋上体起こしについて

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    スポーツテスト 上体起こしの平均値

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    腹筋・上体起こしの練習方法

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    まとめ

コメント

avator
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なおちゃん
2023年9月2日
はじめまして♪
なおちゃんと申します。
腹筋が1回もできない女子ですが、背中に枕を置いてやったらできました✨
嬉しいです!
ありがとうございました😊
返信
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小川宏海 陸上選手&かけっこコーチ公式アカウント
2023年9月2日
コメントありがとうございます!
よかったです😊

腹筋の力の入れ方を覚えれば少しずつ体の使い方を覚えていきますので、是非コツコツ挑戦しながら脱枕を目指してみてください✨
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
※アプリよりwebを推奨します!

いつも放送をお聞きいただきありがとうございます!
頂いた差し入れは活動経費の他、子供達への指導拡充に利用させていただきます!

アスリート思考で整えるラジオ

かけっこコーチ小川宏海

現役アスリート・かけっこコーチが、
心・思考・習慣・お金を整えるプロセスを言語化します。

整えることで、積み上がる。
積み上がることで、伸びていく。

忙しい大人が、
自分の力をちゃんと出せる状態をつくるためのラジオです。

身体を整える。
習慣を整える。
お金を整える。

一緒に整え、積み上げ、伸ばしていきましょう。

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