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とつぜん襲ってきた「40代からの心と体の変化」余裕を生みだす更年期との向き合い方。

10:56
2,479再生
#起業 #朝活 #挑戦 #40代 #習慣化 #更年期との向き合い方 #解像度を上げるには
40代から”未来の自分を笑顔”にするラジオ
みやぶん | 40代から起業1年生
  1. 01:13
    1.

    とつぜん感じた40代からの心と体の変化。

  2. 02:02
    2.

    40代は心の余裕。自分との向き合い方。

    https://youtu.be/ANhDuGyJm0E?si=h5Qag3llTVU9cWdR
  3. 02:19
    3.

    朝の習慣を変えるのは簡単な一歩から。

    https://youtu.be/8dcGWgm2oNk?si=LKglMVs1XmU6JDPN
  4. 04:08
    4.

    1年で12キロダイエット。無理しない健康習慣。

    http://tukuru.life/blog/553/
  5. 01:16
    5.

    エンディングトークと次回予告。

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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しまお
2023年10月17日
現在、39歳で体重80kg台で、最近メタボ以外で健康診断に引っかかたり、楽を選んできて、キャリアが積み上がってない自分だったり、借金200万あったりと、凄い不安に駆られてなんとかしたいって思ってた時だったので、みやぶんさんの話を聞いて頑張れば未来の自分もそうなれるかもと希望が持てました😭
返信
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みやぶん | 40代から起業1年生公式アカウント
2023年10月17日
しまおさん、まさに数年前の私も同じでした😭心と体を整えて、一緒に頑張りましょう！
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はるがお
2023年10月16日
みやぶんさん、おはようございます。マズイことに太ってきました。40代はホットヨガや水泳をしてました。50代になってサボり始めたら、あっという間でした。顔が熱っぽいのは更年期と思っています。体も心も力を抜く時間を作っていきます。
返信
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みやぶん | 40代から起業1年生公式アカウント
2023年10月16日
はるがおさん、そうだったんですね😵ここから一緒に心も体も余裕の時間を作っていきましょう♪
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かっつん
2023年10月16日
みやぶんさん
おはようございます！
今日は息子が風邪を引いたので
病院で聞かせて頂きました😊
健康は大切ですね！
僕もトレーニングは欠かせません😊
50代年齢に逆行して
魅力度をあげでいきます！
ありがとうございます😊
押忍
返信
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みやぶん | 40代から起業1年生公式アカウント
2023年10月16日
かっつんさん、息子さんお大事にされてくださいね😭お互い健康第一でいきましょう。
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よっしー｜大人の自分磨きコーチ公式アカウント
2023年10月16日
男性にも更年期があるんですよね。びっくりです。そしてみやぶんさんがメタボだったなんて信じられないですーー！おしゃれでスリムでシュっとされてるので想像できません🤭体に無理なくダイエットするのが一番ですよね😊
返信
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みやぶん | 40代から起業1年生公式アカウント
2023年10月16日
今度、メタボ時代の写真をこっそりお見せしますね←w
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも放送を聴いてくださり、ありがとうございます。ワクワクする毎日のために一緒にがんばりましょう！

40代から”未来の自分を笑顔”にするラジオ

みやぶん | 40代から起業1年生

＼普通の会社員でも「その気」になれば人生思い通り／

やりがいが欲しい会社員へ。40代から起業したみやぶんが、誰でも人生が変わる「自分をその気にできるコツ」をお届け。

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【放送内容】
その気になれるマインドセット、習慣化、自己肯定感、伝え方、Twitter、起業。

どれか一つでも興味があれば、ぜひフォローください。

40代からでも「未来の自分にワクワクできる」そんな思考と習慣を一緒に手に入れましょう。

_._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._.

【自己紹介】
Twitterフォロワー2万人。会社員をしながら、SNS運用・PR事業の会社を起業。Twitterを活用して経営者/法人のサポートやコンサルをしています。

43歳からTwitterを開始。経営者、インフルエンサーなど成功者と過ごす機会が増え、自信がもてなかった思考と習慣が激変。たった1年半で人生が180度変わりました。

▼1年半の変化
SNS：フォロワー0 → 2万人
読書：月1冊 → 週5冊
起床：7時 → 5時
体重：85㌔ → 73㌔
運動：腕立て10回 → 60回
役職：部長 → 社長
他多数

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▼Twitterでは2つのアカウントを運用してます。ぜひこちらもフォローしてチェックしてみてください。

「40代の新しい働き方」
https://twitter.com/miya_freelance

「法人/経営者に向けたTwitterの活用法」
https://twitter.com/miya__dil

自分を「その気」にして一緒に人生を変えましょう！

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