河野ドクター心のビタミン❤️第620回月初めはプレミアムリスナーVIP会員になるチャンス🌈 脳の健康と能動的学習、スマホ認知症予防

スピーカー：河野ドクター

## テーマ

プレミアムリスナーVIP会員の特典と、脳の健康維持のための能動的な情報摂取の重要性

## 要点

- 「河野ドクター心のビタミン」は第620回を迎え、月初めはプレミアムリスナーVIP会員になる絶好の機会である。VIP会員は初回割引が適用され、過去の全アーカイブ（620回分）を聴取できる。

- 長時間のスマホや動画、ゲームの視聴は前頭葉を疲労させ、「スマホ認知症」のような症状（物忘れ、イライラ、怒り）を引き起こす可能性がある。

- これを予防するためには、受動的ではない能動的な時間の過ごし方、例えばラジオやVoicyを耳で聴くこと、散歩などが有効である。耳からの情報摂取は前頭葉を過度に疲労させない。

- 過去の放送回、特に400回台には多岐にわたるテーマのエピソードがあり、これらを聴くことは脳の活性化に繋がり、リスナーの興味を喚起する。

- 脳の健康を維持し、その可能性を広げるためには、受け身ではなく能動的に脳を使うことが極めて重要である。セミナーやDMMオンラインサロン「河野ドクターのケーズクラブサロン」のような、脳を活性化させるコンテンツの活用が推奨される。

- 放送の終わりには、リスナーへのメッセージと、7月1日の天気予報（山沿いでの急な雨や雷雨、35度以上の猛暑日）が伝えられ、熱中症対策が呼びかけられた。特に動物や小さい子供への注意喚起も含まれた。

## ハイライト

- `"意味のない動画を繰り返し見ること、それが一番脳の疲労になりますし、やっぱり単純作業を繰り返すという、まあゲームの動きなんかもそれも結構脳に疲れます。"-- 《講義内容より》`

- `"たくさんの光や映像よりも、やっぱり非常に落ち着いた雰囲気の中で、いろんなストーリーが展開されていく方がよりいいんじゃないかなと思ったりしています。"-- 《講義内容より》`

- `"いろんな脳を使っていく、いろんな可能性を広げていく。まあそういったことがですね、やっぱり脳の健康のためにはすごくいいし、それからまあ受け身じゃなくて、やっぱり能動的にあ、脳みそを使うということがすごく大事なんで"-- 《講義内容より》`

## 章とトピック

1. **プレミアムリスナーVIP会員の特典**

> 2025年7月1日の月初めは、月ごとのサブスクリプション制度であるプレミアムリスナーVIP会員になるチャンスであり、特にVIP会員は最初の月に割引が適用され、これまでの全620回分のアーカイブを聴くことができる。

- 「河野ドクター心のビタミン」第620回。

- 2025年7月1日（月初め）。

- 月ごとのサブスクリプション制度。

- プレミアムリスナーVIP会員は初回割引あり。

- 過去の全620回分のアーカイブが聴取可能。

2. **スマホ認知症とその予防**

> 長時間のスマホや動画、ゲームの視聴は前頭葉を疲労させ、「スマホ認知症」のような症状（物忘れ、イライラ、怒り）を引き起こす可能性がある。これを防ぐためには、受動的ではない能動的な時間の過ごし方、例えばラジオやVoicyを耳で聴くことや、散歩などが有効である。

- スマホ認知症：長時間のスマホ・動画・ゲーム視聴による前頭葉の疲労。

- 症状：物忘れ、イライラ、怒り。

- 予防策：能動的な時間の過ごし方（例：散歩）、ラジオやVoicyなど耳からの情報摂取。

3. **過去の放送回（400回台）の紹介**

> 2025年6月30日（昨日）にプレミアムリスナー向けに500回台の放送が紹介されたのに続き、今回は400回台のおすすめ放送が多数案内された。これらのエピソードは「人前で話すこと」から「瞑想と呼吸法」まで多岐にわたるテーマを扱っており、リスナーの興味を喚起し、脳の活性化に繋がる。

- 2025年6月30日（昨日）はプレミアムリスナー向けに500回台のおすすめ放送が紹介された。

- 今回は400回台のおすすめ放送を紹介。

- 紹介された放送回（一部有料放送を含む）：

401回：人前で話すこと

402回：仕事のモチベーション

403回：良いスライドと悪いスライド

404回：考えすぎ

405回：皿パパと一緒

406回：東京に行こう

407回：今年のうちに終わらせたい

408回：心の件

409回：メンタルトレーニング

410回：不登校新時代

411回：勇気を引き出すコミュニケーション

412回：三つの私

413回：思い出の一冊医師と感じ

414回：心を決めます

415回：明日のために

416回：一押しのサブスクは経営クラブサロン

417回：先生は謝らない

417回：悩むために悩む

419回：映画から学んだこと

420回：うっかり死んでしまった夢

421回：気持ちよく目覚めるためには

422回：沈んだ時の回復法

423回：都心との付き合い方

424回：私の一押し

425回：今日から沖縄ドリームツアー

426回：ケーズクラブサロン会員限定イベント沖縄ドリームツアー福中島（有料放送）

427回：神様から

428回：神の島から戻って思うこと

429回：神の時間

430回：チーム作りの施設

431回：寂しいの商売

432回：多様性の時代としても多様性

433回：今日は一日休み

434回：ノーベル平和賞

435回：だんだだん

436回：私のプロ医師

437回：メンタルトレーニング

438回：一押しのお笑い

439回：飲み物の怖さ

440回：ほめほめ2000人達成

441回：サーボパニオン教えてもらったこと

442回：チーズクラブサロン特番があります

443回：リトミックについて語ろう駒崎千田先生と一緒に

444回：不登校通信制高校の役割木田学園木田高平次長と語る

445回：久しぶりの朝ウォーキング

446回：年末年越しライブテーマ募集

447回：動画で学ぶ派？JRで学ぶ派？

448回：雇用納めと本活

449回：河野ドクターティックトックあけおめライブ開催決定

450回：2024年を振り返って

451回：今晩はボリシー年越しライブします。そして2025年新年早々年越しライブとか。（有料放送）

452回：今年始めた趣味ベルエイジング

453回：親子の距離感

454回：瞑想と呼吸法夢を叶えるABCいよいよ放送します。（有料放送）

455回：ゆっくり休めたお正月

456回：今日から仕事を始める

4. **脳の健康と能動的な学習の重要性、および終わりに**

> 脳の健康を維持し、その可能性を広げるためには、受動的ではなく能動的に脳を使うことが極めて重要である。意味のない動画の繰り返し視聴や単純作業のゲームは脳疲労の原因となるため、セミナーやDMMオンラインサロン「河野ドクターのケーズクラブサロン」のような、脳を活性化させるコンテンツの活用が推奨される。最後に、リスナーへの感謝と、7月1日の天気予報として、山沿いを中心に急な雨や雷雨の可能性があり、最高気温が平年よりかなり高い35度以上の猛暑日になる可能性があるため、熱中症対策を呼びかけた。特に、動物や小さい子供はアスファルトに近い位置にいるため、注意が必要であると述べた。

- 脳の健康には、脳の多様な使用と可能性の拡大が有効。

- 受動的ではなく能動的に脳を使うことが重要。

- 意味のない動画の繰り返し視聴や単純作業のゲームは脳疲労の原因。

- 2025年7月1日の天気予報：山沿いを中心に急な雨や雷雨の可能性あり。最高気温は平年よりかなり高く、35度以上の猛暑日になる可能性あり。動物や小さい子供への注意喚起も含む。

## 提案

- 是非ともプレミアムリスナー、VIP会員になってみたらどうかなと思う。

- 長時間の動画の視聴っていうのは良くない。

- ラジオ聞くとか、あるいはこのまあボイシー聞くっていうのもありじゃないかな。

- これ是非とも皆さんに聞いてほしいですね。

- 是非ともですね。セミナーの方にも。え？え？来ていただいて、そして能動的に脳みそを使うということにも慣れていただきたいなというふうに思っております。

- dmmええオンラインサロン。ええ。河野ドクターのケースクラブサロン、ここには動画がたくさんありますけども。まあ、考えさせるその受け身じゃなくて、なるほどこう皆さんの脳を活性化するためのええストーリーやお話がたくさんありますので、それも是非とも聞いていただいたらと思います。

- 熱中症対策、観点になってください。