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AI目次
寝る前のモヤモヤ なぜ大人も子どもも?
脳科学が明かす「夜の反すう思考」
眠りで癒やす「一晩のセラピー」効果
今夜からできる「モヤモヤ手放す夜習慣」
習慣超えるモヤモヤ その根源へのアプローチ
児童精神科医河野ドクター心のビタミン❤️
プレミアム放送配信中!
  1. 05:04
    1.

    眠る前のモヤモヤは“脳の定期便”に乗せて手放す〜睡眠は一晩のセラピー

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  2. 02:06
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コメント

avator
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snow
10時間前
あの一言あの表情…昼夜問わずぐるぐる🌀します。もしかして、自分がちょっとした一言が気になってぐるぐるするから(いい言葉は抜けていくのに💦)、相手にも同じ思いをさせるのは嫌なので、吟味に吟味を重ねてしゃべる(結果しゃべれない)のかな?とふと思いました。何回か前の放送で教えていただいた朝起きた時の3つのこと、継続しています。夜の3つも取り組みます!
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児童精神科医河野ドクター公式アカウント
3時間前
それがいいよ‼️継続が大切‼️
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snow
2時間前
今日は仕事で無価値、無能を痛感する1日で、場面を思い出してぐるぐる🌀がひどいです。その時、こうしたらいいのかも?とアイデアは浮かんたのですが、人目が気になり、やってみることができず、その感覚もぐるぐる🌀しています。でも、かんがえています、今日のベスト3✨人からしてもらってうれしかったこと、がいくつか思い浮かびました。いやだっとこともあったけど、うれしいなって思うことも確かにあったし、今朝Voicy聴いていたので、落ち込む中にも今日よかったことを探す自分がいました😊
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児童精神科医河野ドクター公式アカウント
1時間前
すごい😍
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも放送を聴いて頂きありがとうございます。差し入れは,子ども達の未来と世界平和の実現のために休みなく活動しているドクターにちょっとお茶でも飲んでとか,美味しいもの食べてねとかいう気持ちを贈ります❤️

児童精神科医河野ドクター心のビタミン❤️

児童精神科医河野ドクター

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一人で抱え込まず、ここへ休憩しに来てください☕️
【🌈このチャンネルでお届けすること】
広島の専門クリニック院長として培った経験に、**「脳科学」や「NLP(実践心理学)」の視点をプラス。
教科書通りのアドバイスではなく、「褒める、認める、大事にする」**をモットーにした、今日からできる具体的な関わり方をお話しします。
私の使命は、子どもたちと社会の間に「信頼の虹」をかけること。
従来の治療では難しいとされたケアにも挑戦し続ける現役医師の「本音」と「気づき」を受け取ってください。
🎧まずは1回、聴いてみてください。
あなたとお子さんの心に、温かい虹がかかりますように🌈
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