#598 血糖値スパイクとタンパク質を意識してゆるっと健康生活

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7月8日

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AI目次

血糖値スパイクを防ぐ食事術

グルテン摂取が引き起こす体調変化

隠れグルテンの罠とその対策

効率的なタンパク質摂取の秘訣

炭水化物断ちの落とし穴とは

#ダイエット #食生活 #朝ごはんで一日が変わる

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avator

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9月28日

摂取エネルギーも大事ですが、ＰＦＣエネルギー比の見直しが大切かも、ですね。確かにグルテン過多に私も最近はなりがちなので気をつけたいです。食べたいという欲求もあるので、その辺のバランスをとりつつ、体調管理をしたいなぁと、かおさんのお話を伺い思いました😊

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つろかお/ファッションコーディネーター

ファッションコーディネーター、妻、母という私の目線から聞いたあとに「明日が来るのがちょっと楽しみになった」と思っていただける配信を心がけています。

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