2024/04/04 (木)
【ヘルシーテンプル＠オンライン「朝の会」】
担当：早川智雄（福島県いわき市 長宗寺）
今日の配信で使ったスライドは以下のリンクからも確認出来ます。
https://drive.google.com/file/d/1GgIWkqgpKqI62qgRWeRaQVWs8c5n49ZK/view?usp=sharing
※ 公開しているPDFですが閲覧のみ可とさせていただいております。
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【今日の言葉】
功の多少を計り彼の来処を量るべし
出典：食作法 【五観】
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今日はジャン・チョーズン・ベイズ (著）「Mindful eating -人生が豊かになる食べ方の習慣-」 をもとに、「人生を豊かにするためにあなたが心掛けている食事の工夫はありますか？」と題して、参加者の皆様と様々な意見交換をいたしました。
皆様の意見を少し紹介すると
季節の行事を大事にする、季節食材（野菜、果物）を食する、食事の準備から楽しむ、食事五観文を毎食前に読む、野菜や海藻類から食べる、発酵食を摂る、などがありましたよ。
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※シェアは自由です。
※コメントへの返信はできない場合がありますが、スタッフ共々、ありがたく拝見させていただいています。
【へルシーテンプル＠オンライン「朝の会」】
宗派を超えた全国のお寺から、心と体を調える「朝の習慣」をオンラインでお届けしています。
毎朝7時から、参加無料で20分。お坊さんたちと一緒に、清々しい1日をスタートしませんか？
堅苦しくない会です。お気軽にご参加ください。
◉内容
・体をほぐす、ストレッチ体操
・心をほぐす、マインドフルネス瞑想
・心を温めるワーク
顔出しNGでもOK　
途中入場途中退出OK
◉受講方法
Zoomによるオンライン講義となります。
https://www.healthy-temple.net/
▼詳細はこちら
https://www.facebook.com/healthytemplecommunity
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