# お世話焼きな大阪のおばちゃんです 伊達住職の自分好きになるためのラジオ みなさん、おはようございます。 こんにちは、そしてこんばんは。伊達生治です。 この番組はですね、元精神科看護師、社会福祉士の資格を持つ僧侶が 自分を大切にして自分好きになるためのヒントや気づきをお送りする番組です。 今日はですね、Voicyさんからテーマをいただきまして 依存しすぎないためにはというテーマでお話をさせていただきます。 まあ私自身、お世話焼きな大阪のおばちゃんでありますが それのお世話焼きっていうのもですね、健康なものと不健康なものがあります。 そのことについてお話をさせていただきますので、どうぞよろしくお願いいたします。 それではスタート。 # 不健康なお世話焼きは共依存。 このチャプターに貼っている本があります。それはですね、 夫婦で読むテキスト、あなたが変わる、家族が変わる アルコール依存症からの回復ということで、イノ・アロー先生という方がですね、 執筆をされた本なんですけれども、もうちょっとねこの本はですね、中古で アマゾンで売っているという形になってしまっているんですけれども、 ご興味のある方はですね、チャプターの方のリンクからですね、飛んでいただいて アマゾンなんかでも探していただければいいかなと思っております。 そのところにね、やっぱり夫がアルコール依存症で、その妻という立場でですね、 やっぱり夫のですね、アルコール依存症の問題を何とか変えようというふうにね、 必死になられているんですけれども、その奥様に対してのテキストというのがあります。 で、そのね、最初の項目にね、世話焼きをやめようという項目があるんですよね。 まあ、おせっかいと親切っていうのはね、結構ね、神ひとえというふうには言われてますけれども、 健康なおせっかいというか世話焼きと不健康な世話焼きっていうのがあるんですよね。 それはね、どういうことかっていうとね、不健康な世話焼きっていうのはね、 まあ例えば旦那さんがアルコール依存症であると、そしてお酒の問題に対してものすごく干渉をして しまう。そしてね、それがですね、自分の生活のすべてになってしまうというのが不健康なお世話焼きなんですね。 で、健康なお世話焼きっていうのはね、そういったものではなくて、気づいたらそういうふうにして手伝ったり、お伝えしたりとかそういうふうなことになるんですけど、健康なお世話焼きと不健康なお世話焼きの 違いっていうのは何かっていうとね、 自己犠牲かじりりた円満かっていうことなんですよね。 あの不健康なお世話焼きっていうのはですね、本当に自己犠牲という形になってしまってるんですよね。 やはりその世間体を気にしたり他人の目を気にし過ぎたりとかですね、 やっぱりこうなんとか自分の力でやめさせたいとかですね。 そして自分のことは二の次で、その問題に対してですね、取り組んでしまうっていうのが不健康なお世話焼きになるんですよね。 そうすると何になるかというとね、他人の問題に巻き込まれやすくなって、 そしてその問題に対して振り回されるっていうことがあるんですよね。 そうするとね、強依存っていう言葉をご存知でしょうか。 やっぱりね、私がいないとこの人はダメになるんだっていうことでですね、 その問題とかその人に対してですね、 執着、こだわりっていうものがですね、なかなか抜けないっていうものがあります。 これはね、アルコール依存症の持たれている当事者のご家族には多く見られてるんですよね。 この問題がなければ私は幸せなのにっていう形でね、 外に外にですね、自分の幸せっていうものを求めてしまうんですよね。 自分の中の幸せっていうものをですね、置いてけぼりにしてしまう。 そういうふうに置いてけぼりにするっていうことはですね、 自分を大切にして自分好きになるっていうステップにですね、 やはり留まってしまう、止まってしまうっていうか、 そういうふうなところになりやすいんですよね。 でね、やっぱりそのことが変わらないとイライラしてしまったり、 報われないとですね、やっぱり腹が立ったりするんですよね。 そして自分のことがね、すごく嫌になって自分好きになるっていうことよりも、 自分が嫌いになってしまうっていうことなんですよね。 こんな生活じゃなかったのに、こんな将来じゃなかったのに、 その先はどうなるのか、なんとかこの問題を解決したい。 私の手でっていう形でね、なってしまうっていうところがあるんですよね。 だからそういったところでね、不健康なお世話焼きにならないためには、 どうすればいいかっていうのはね、やはり自分自身と見つめるっていうことが大事なんです。 自分の感情と向き合い、自分と向き合い、そして自分は何にやりたいのか、 自分の人生の主人公をですね、自分に戻す。 取り戻すとかですね、やっぱりそういうふうな言葉を私はちょっと使ってしまうんですけれども、 やはり自分の人生を自分で歩むっていうことになってしまうんですね。 だからアルコール依存症の当事者の持つご家族の方はですね、もうそのことに対して執着をして、 毎日毎日時間時間ご飯を食べてても寝ててもお風呂入っていても、そのことがですね、やっぱり中心となって動いてしまうということがあります。 でもね考えてみてください。自分の生活をですね、他人の軸に振り回されるっていうのはね、いかがなもんなんでしょうね。 やっぱりね、自分の好きなこと、自分のやりたいことをですね、犠牲にしてね、やっぱり人にですね、やっぱりそういった問題に取り組むっていうのは、まず自分の問題をですね、 考えるっていうことが先なんですけども、でも自分の問題っていうのは考えたくないんですよ。自分と向き合うっていうのは皆さんやっぱりやりたくないですし、私もなかなか 困難なことがあります。やっぱり嫌なところばっかり見えるし、ああこういうところがダメだったんだって言ってね、落ち込みたくないですもん。そうしたらですね、他人のね、そういう風な問題に対してね、怒ったりイライラしていた方がですね、 こういう言い方はね、ちょっと語弊があるかもしれんですけどね、楽になるんですよ。だって自分のせいじゃなくて他人のせいにすれば楽なんですもの。 そういった中でね、やっぱりやるんですけど、でもこのね、やはりあの不健康なお世話や危機、脅威ゾーンっていうのはですね、ご自分で気づいていかれるっていうことが大切になるんです。 そうするとね、今までねカッチンコッチンになっていたですね、自分の思考とかですね、そういったあのこだわりっていうものがですね、ホロホロホロってまるでね、氷がですね溶けるようにですね、スムーズになっていきますので、 あのぜひともですね、この本あの中古でね、あのアマゾンで売ってたりとかしますけれども、あのこういった問題とかですね、やはりその脅威ゾーンになっているっていう風に、あの専門家に言われたわーとかですね、周りに言われたわーっていう風な方はですね、ぜひともね、この本読んでいただきたいなっていう風に思っております。 私自身もですね、この本を読んでですね、ものすごいいろいろな気づきがありましたので、私の大切な本になります。なのでご紹介はさせていただきました。 # 9月10日 21時よりコラボ生放送です。 本日もお聴きくださり誠にありがとうございます この放送が良ければフォローそしていいね そしてコメントもお待ちしております sns の拡散もお待ちしておりますそして明日9月の10日 夜の9時21時よりパパ丸山さんとのコラボの生放送になります どんなことが起こるやらどんな話が飛び込むやら私もすごく楽しみではあります それでは本日も ご自愛してお過ごしください