#13 自分を好きになる方法は？ わたしはこれで変われた！【質問回答】
09:08
1,619再生
◉10分で4cm伸びる！細くなる！📚脚長革命
おブス脚、即効リセット！スクワットなし、食事制限なし！自分史上最高の美脚に！全国の書店にて発売中
https://amzn.to/3PsXGC6
◉美筋ヨガオンラインサロンの詳細はこちら↓
https://www.hirotanao.com/bikinyoga/about/
🌿美筋ヨガオンラインサロン🌿
✔ボディメイクのコツを知る！
✔モチベーションに頼らないマインドを作る！
✔運動習慣で健康寿命をUP！
学びながら身体を変えるコミュニティで、現在1600名以上の女性が参加しています😋
◉美筋ヨガ©︎レディオ
「幸せ・健康・習慣」をテーマに、
ココロとカラダに元気と活⼒をお届けする番組
パーソナリティは、
美筋ヨガⓒインストラクターの廣田なお と
Studio H 高橋マシです！
おブス脚、即効リセット！スクワットなし、食事制限なし！自分史上最高の美脚に！全国の書店にて発売中
https://amzn.to/3PsXGC6
◉美筋ヨガオンラインサロンの詳細はこちら↓
https://www.hirotanao.com/bikinyoga/about/
🌿美筋ヨガオンラインサロン🌿
✔ボディメイクのコツを知る！
✔モチベーションに頼らないマインドを作る！
✔運動習慣で健康寿命をUP！
学びながら身体を変えるコミュニティで、現在1600名以上の女性が参加しています😋
◉美筋ヨガ©︎レディオ
「幸せ・健康・習慣」をテーマに、
ココロとカラダに元気と活⼒をお届けする番組
パーソナリティは、
美筋ヨガⓒインストラクターの廣田なお と
Studio H 高橋マシです！
廣田なおの美筋ヨガ©︎レディオ
プレミアム放送配信中！
- 09:081.
最初のハードルは低くする！
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
ありがとうございました。
これまでハードルを高くして、すぐに結果を求めて続かず‥。悪循環でしたが、明確な目標を立てて数字化する！まずは、ハードルを低くくして早速、今日からチャレンジしていきたいと思います♡ありがとうございました。
初めはナオさんと同じメニューと思ってましたがだんだん「こんな感じ」ってことがわかってきた事と、なおさんがほんとに隙間時間でやってる事がわかり、自己流になってますが私もスキマでやって習慣化できてます🥰
約束を守る事もそうだけど、できるかな？と悩むよりとりあえずやってみる！ってのも大事なんだと思いました。
二の腕ぷに子ちゃん私も一緒に頑張らせてもらってます！
自分との約束を守る事で自信になり自分を好きになれる！になるほどと思いました。まさに❗️です😊
素敵な気づきをありがとうございます😊