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廣田なおの美筋ヨガ©︎レディオ
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  1. 09:37
    1.

    自分に何をしてあげると心が元気になりますか?

コメント

avator
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misato
2023年11月6日
こんにちは😃

またまた質問です🙋‍♀️

2ヶ月前に始めた仕事が
想像以上の重労働で
仕事終わりは
中臀筋付近と三角筋が痛く
上腕骨も外れそうな感覚になります

出かける前と帰宅後に
全身筋膜リリースをしているお陰で
随分、楽なのですが
中臀筋、胸腰筋膜、三角筋が
スッキリしません😢

どのように鍛えていけばよいでしょうか?
返信
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2023年11月10日
どんな重労働をしているのかにもよりますねー🥺少なくとも、痛くなる中臀筋と三角筋は今よりも強化してあげたらいいと思います!!
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもありがとうございます♡
皆さまからの差し入れは、より多くの方々の
『幸せ+健康+習慣』へと繋がる活動に
使わせていただきます☺️

廣田なおの美筋ヨガ©︎レディオ

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