# 本日21時に後藤先生と対談します！ おはようございます。心理学者のじんぺいです。 本日も心理学の最新論文を紹介していきたいと思います。 今日は、妊娠初期の女性におけるスクリーン時間と抑鬱の関係というタイトルの論文を紹介したいなと思います。 今は妻は妊娠後期なんですけども、 妊婦さんの研究とか、出産に関する研究とか、なかなか興味深いなというふうに思っておりまして、 そのタイミングでSNSで流れてきたのを見て、 これ実は僕の大学、兄弟自体の先輩が、妊婦さんの研究ではないんですけど、 子育て世代のお母さんの研究とかをされていた方がいて、 その方の投稿を見て、これすごい面白い論文だなと思って、 今日は紹介したいなと思っております。 どんな関係だったのか、ぜひ結果を聞いてもらえれば嬉しいです。 お知らせをさせていただきます。 本日の21時から、 クワガタ博士の後藤先生とVCで対談をすることになっております。 今、クラウドファンディングにも挑戦されていて、 クワガタがなぜかっこいいのかという研究ですね。 とっても興味深い。 資金の集め方はクラウドファンディングでも、 すごい勢いで資金調達をされていて、 そのあたりの経緯も聞いてみたいし、 研究の話も、 心理学者視点でといいますか、 かっこいいってそもそも何なのかみたいな話とかも、 ちょっと聞いてみたいなと思っていたりします。 遊びに来てください。お待ちしています。 # 妊娠初期はスクリーンタイムが長い まず、スクリーンタイムですね。 皆さんが1日にどれくらいスマホを見ているかというお話から始めたいんですけど、どうですかね? ご自身がどれくらい見ているかって分かっているよという方いますか? あんまり意識したことないですよね。 たまにこのアプリどのくらい使っているみたいな話で調べられるはずなので、 例えばTwitterは1時間とかね。 最近もそんなことないけど、長いときはそれくらい見てたと思います。 SNSだけじゃなくても、何が多いんだろう今。 あんまり見てないかもしれないですね。 それよりはやっぱりパソコンを見ている時間が圧倒的に多いなと。 スマホの充電全然減らずに終わるみたいな日も実はあったりして。 TVとか聞いているとあんまり減らないですよね。 そんな感じで見てなくても使っているってこともあるだろうし、 見ている時間、スクリーンタイムというのが人の心にどう影響を与えるかということで、 感覚的には長く見ないほうがいいんでしょって思うじゃないですか。 それが妊娠初期の女性がどうなのかという話をしてみたいなと思います。 中国のデータです。 中国人の妊娠初期の女性、特に14週目までかなの女性が参加しています。 665名。 妊娠、糖尿病もこういうのも今回初めて勉強しましたね。 妻が妊娠してから。 あとは甲状腺機能の異常とかこういうのも勉強しました。 馴染みのある言葉がいっぱい並んでて、 自分元としてこの論文を読めているのがすごく嬉しいんですけど、 そういう女性は今回は除外しているということです。 665名がデジタルアンケートに答えた。 スクリーンをどれくらい見ていたか。 スクリーンタイムと、あとは抑鬱の症状。 スマホ依存度みたいな食堂にも答えてもらっています。 スクリーンタイムとスマホ依存度というのは主観的な依存度ですね。 ちょっとそこは違うんですけど、 基本的にはスクリーンタイムと抑鬱状態の関連を調べたということです。 結果ですね、これはすみません。 さっき言った通り残念ながらというか、そういうもんだというところで、 スクリーンタイムが長いと抑鬱状態が上がります。 だから基本的にはスマホを見なければ見ないほうがいいという結果上はそうなります。 特に妊婦さん、妊娠初期の女性というのはこのスクリーンタイムが長くなる傾向にあります。 中央値が5時間だそうです。 5時間です。1日に5時間見ている。 どうでしょうか。長いですかこれは。 中国の一般成人のスマートフォン平均使用時間は3.7時間から4.5時間ぐらいというふうに報告されているそうで、 やっぱりこういう他の一般の成人と比べても、 妊娠初期の女性というのがスクリーンタイム長そうだというのも分かります。 他の研究と同じようにやっぱりスクリーンタイム長いと抑鬱状態が強くなるので、 この関係を鑑みるとやっぱり抑鬱状態になりやすいというふうなことが言えるのかなと思います。 これはなぜかというと、いろんな理由があるんですけど、 例えば座りとか疲労感の影響によって長時間座ったりとか寝る、横になる時間が多くなって、 そうするとスマートフォンとかテレビとかの使用時間が長くなりやすくなるだろうということ。 あとは情報収集したくなりますね。 これはでも自分たちもそうだったな、座りの時とかは、今もそうですけどね、 妊娠という特に初めての状況になった時にいろいろと調べる。 しかも今のことだけじゃなくて今後何週目に何が起こるかとか、子供が生まれたらどうなるかとか、調べちゃう。 あんまり調べすぎるのが良くないなと思いながらも、情報収集したくなる気持ちもよく分かるなというところで、 スクリーンタイムが長くなっている原因の一つであろうということ。 あとは仕事量が減ってリモートワークに移行したりすることによって、 見る時間が増えるよねということとかが書かれていたりしました。 どれも納得感のある考察かなと思います。 なかなか難しいところではあるんですけど、 妊娠中にスマートフォンをできるだけ見ないようにするようなガイドラインを作ったりとか、 介入、他のエクササイズ、運動したりとか、ヨガ、マインデファレンスとかしたりとか、 そういうことに時間を使えると良いんだろうなという、ちょっと理想論的な感じにはなってしまいますが、 そういう応用可能性もあり得るだろうというところも論じられていたりしました。 # まとめ はい、というわけで今日は、妊娠初期の女性というのがスクリーンタイムが長くなって、スクリーンタイムが長くなると抑鬱症状が増えるよね、抑鬱状態が高まるよねっていう、そういう研究結果を紹介させてもらいました。 直感通りというか、そうなるだろうなというところに結果をつけているのかなというふうに思います。 お時間ってどうですか?多く感じますか?もっと見てるんですかね? 僕のパートナーはそれくらい見てそうだし、もっと見てるのかな?もしかしたら。 だからこう、とりあえず散歩行こうとか言ってね、1週間くらい散歩したりとか、昨日もしてましたけど、 気遣うところというか、気にかけないといけないことがやっぱり多いので、 その辺は、すみません最後自分の話になっちゃった。 近くにいる人ができるだけ健康状態、それを心身ともに保てるようにサポートしていきたいなという気持ちに、 論文を読んでなるというのは、なかなか自分らしいなと思いますが、改めて思いました。 最後まで聞いてくださってありがとうございました。 今日もいい1日にしていきましょう。 新米でした。心を込めて。 # 雑談「臍帯血なるものを知りました！」 はい、最後1分だけ雑談をします。 妊娠発覚後、初めて知ることが本当に多くて、本編でもお話ししましたが、 妊娠糖尿病とか、甲状腺機能低下症とかね、いろんなことを勉強して、夜泣きのことも今勉強してたりとかするんですけど、 その中の一つで、昨日も両親学級というんですか、出産前講座みたいなのをオンラインで受けていて、 日本のある企業がやっていらっしゃるやつなんですけど、その中で妊娠について教えてもらいました。 せそのとか、胎盤とかの血液かな、その出産時しか採取できない血液、これすごい初めて知ったんですよ、面白いなと思っていて、 その方によると、その細胎血っていう、細胎血は肝細胞が多く含まれているのかな、通常の血液よりも。 だから再生医療に使える、脳性麻痺であるとか、あと兄弟のそういう障害とかの治療とかにも使えるっていうので、 とても興味深いなと思って、これチャットGPTですよ、またディープリサーチに聞いてみて調べたのをここにあったほうがと思います。 どうですかね、やっぱり出産経験された方は皆さんご存知なんですかね。 世界初の細胎血移植は1988年に行われって書いてますし、日本でも年間1,000件以上の非血炎者間細胎血移植が行われているそうです。 年間1,000件がどれくらい多いんだろう、結構その再生利用と言いますか、ポテンシャルの大きいことなのかなと思いますし、 近年特にその研究が増えてきていて、ポジティブな結果も多いみたいなので、とても興味深いなと思って見ておりました。 なんかすごくないですか、その出産時にしか取れない血液がそんなパワーを持っているっていうことが、なんか神秘的だなと思って見ていたりしました。 もうちょっと勉強してみたいという気持ちになっています。 ぜひ、ChatGPTのアウトプット読んでみてください。