# 部屋の散らかりとウェルビーイングの関係 おはようございます。心理学者のじんぺいです。 本日も心理学の最新論文を紹介していきたいと思います。 本日はJournal of Environmental Psychologyという雑誌に載った論文を紹介します。 環境心理学という分野がありまして、なんちゃら心理学って本当にたくさんあるんですけど 環境心理学、心理学が環境、環境って言っても広いですよね。 地球環境もあるだろうし、生活環境とか街の環境とか色々あると思うんですけど そういったものが人に与える影響とか、人がそういうのに与える影響、それはあんまりないかな。 環境が人に与える影響とかを研究するような心理学の一領域になっています。 最近載ったばかりの論文で、家の中の散らかり具合というのが、それも環境ですよね。 そういう環境が人のメンタルヘルス、ウェルビングにどう影響しているかというようなことを調べた論文を紹介したいと思います。 家、片付いてますか? すごい問いかけ。自分が片付いてないのをいいことにと。 片付いてなくはないかな。 なんせパートナーがとてもキレ好きなので、うちの家はきれいにパンも食べてるかなと思います。 あと自分自身は物がそんなに多くないと思っているので、 例えば学校のオフィスとかは本当に片付いてるとかじゃなくて物がないです。 置く物もないし、紙を印刷するのとかも本当に嫌なので、基本はないという状況なので、 まんま散らかってないなというのも思いますが、皆さんはいかがでしょうか。 大学生の頃とか思うと目も当てられないというか、思い返したくもないぐらい部屋が散らかってたと思うんですけど、 それが人の心にどう関係するかということを一緒に勉強していきたいと思います。 まずこの研究のスタート地点としては、部屋の散らかり、家庭内の散らかりというのが、 ウェルビングと負の相関を示すということは前提条件として言っていいだろうと先行研究ですが、 もう眼圏に出ていると、固く出ているということですので、それはいいと。 それがなぜ部屋の散らかり具合がウェルビングを下げるのかということを、 メカニズムといったり媒介要素といったりするんですけど、 部屋の散らかりが何かに影響するからウェルビングが下がるんだと、 それをその関係性を明らかにしたいというふうな論文になっています。 あとはいろんな他の要因を聞いて、 部屋の散らかり具合がウェルビングを下げる度合いを大きくする人ってどんな人なんだろうとか、 どういう状況なんだろうみたいなことを調べています。 これは調整変数という専門用語で言ったりしますが、 そういう言葉を使わずに分かるように説明したいと思います。 パンデミック中に撮った大口時間とか、今となっては懐かしいですが、 あの時って家にいる時間が多かったので、こういう研究って確かに重要だなというのは思います。 コロナ中の一般成人501名を対象にしているという調査になっています。 部屋の散らかり具合はどんな質問で聞いたかというのを、そんなに質問項目多くないので全部話そうと思うんですけど、 4つですね。 散らかりのせいで必要なものを見つけられない。 散らかりのせいで部屋を自分が望むように使えない。 散らかりが自宅での日常的な活動の妨げになる。 散らかりのせいで自宅でくつろぐことが難しいと。 こういった4つになっています。 当てはまる、当てはまらないみたいなことで答えてもらうと、 散らかってるかどうかっていうのが分かるということです。 必要なものは見つけられないというのはね、 散らかってなくても見つけられない時とかあるんですけど、 それは僕の完全に特性的なところなのかなと思うので、 いかがですかね。 当てはまると思う人はどれくらいいたでしょうか。 それらがベルビーングとかポジティブ感情、ネガティブ感情みたいなことに どう影響しているかということを調べています。 今回特に注目した媒介要素。 ここで僕の研究テーマのビューティーという言葉が出てくるんですけど、 美しさの認知というのが媒介になっているんじゃないかという仮説になっています。 どういうことかというと、 部屋の散らかりというのは、 美しさの認知を下げると。 当たり前っちゃ当たり前ですね。 その美しさの認知が下がるからベルビーングが下がるんだという説明です。 これを調べたかったのが一番かなと思います。 結果を言うとそれは支持されました、そういう仮説は。 繰り返すと、部屋の散らかりというのが美しさの認知を下げる。 部屋汚いな、美しくないな、幸せじゃないなみたいな、 そういう関係性になっているということです。 これも当たり前っちゃ当たり前かもしれないですね。 美しさというのがベルビーングと直結しているという風にも言えるということです。 これが一つやりたかったメカニズムの話。 もう一つ調整変数と言いました。 どんな要素が散らかりとベルビーングの関係を大きくするかということですね。 いろんな変数をとっていると質問している。 例えば年齢、性別、学生かどうか、世代年収、アンケートを答えたのが自宅か自宅外か、 いろんなことを検討しているんですけど、あんまり有意な結果は得られなかったそうです。 一つだけちょっと有意な結果、すごく効果量といって統計的な値は小さいんですけど、 有意だったのが週末の在宅時間というのが影響していたそうです。 どういうことかというと、週末の在宅時間が長い人というのは散らかり具合がベルビーングを下げる効果が大きかったということです。 これも考えてみれば確かにそうだなと。 週末に家にいる人というのは、散らかりがよりメンタルに負の影響を与えるということですね。 家にいる時間が長いからです。 外に出かけるみたいな人は家が散らかっていろうがなかろうが、外にいるからそんなにベルビーングを下げにくいということになるのかなと思います。 だから週末に家にいることが多いという人は要注意ですね。 部屋が散らかっていないことを意識してもらえれば、キープしてもらえれば、きれいな状態にキープしてもらえればいいんじゃないのかなと思います。 そんな研究になっています。 こんな感じで散らかりとベルビーングという関係性が結構わかってきた。 わかったとするんだったら、次になぜそういうことが起こるのかとか、どういう人がそういう影響を強く受けるのかということを研究するのが心理学のよくやられる手法です。 この媒介とか調整とかっていうのは割と王道の心理学研究者のやるべきことというかじゃないのかなと思います。 だからね、もしこのポッドキャストを長く聞いてらっしゃる方は、そういった感覚をちょっとだけでもインストールしていただけるとすごく嬉しいなと思っています。 例えば今回の結果で言うと散らかってるっていうことは部屋が散らかってるってことはベルビーングが低くなるんだねっていうことはもちろん大事。 それがすごく大事な関係性なんだけども、本当にそうなのかなと。 そういう人もいればそうじゃない人もいるよねっていうことってあるじゃないですか。 人によるってことか。 その人によるってことを説明するために今回だったら、例えば週末の在宅時間、在宅時間がない人がその効果をより強く受けるみたいな、 メタ的な考え方でその関係性を考えられるようになると、研究能と言いますか、心理学能に、多くの学問でこういうことを考えているとは思うんですけど、 心理学というのは特に人の心とか人の行動というものにフォーカスをするので、考えやすいのかなというふうにも思います。 だからぜひこういった調整、あとは媒介ですね、何かが相手に挟まっているみたいな関係性をいろんなところで考えてもらえるといいのかなと。 楽しいですね。これを考えるのは本当に楽しいです。 これをやりたくて心理学をやっていると言っても過言ではないくらい割と王道の考え方かなと思っています。 何度も何度も出てきますし、このポテンシャルを聞いていただけると、ちょっとずつなんとなく言いたいことがわかってきたというふうになってもらえるんじゃないのかなと思っていたりします。 僕もまだまだ勉強中ですので、一緒に学んでいけると嬉しいなと思っています。 最後まで聞いてくださってありがとうございました。 今日もいい1日にしていきましょう。 陳平でした。心を込めて。 今日も雑談をしていきます。 今日はAIの話をしようかなと思います。 AIの話は雑談というか、自分が好きなので論文をたくさん紹介していたりするので、もし興味があれば聞いていただきたい。 最近だと690回のAI生成動画の話とか、688回、今週だけで2回もしているけど、生成AIも育った国の影響を受けていますという論文とかもすごく面白かったなと思います。 これは置いておいて、最近の自分のAI事情を話したいなと思っています。 昨日、久しぶりにAIのアップデートをしないとと思って、アップデートというのは自分の知識というか、追いついてないんですよね、簡単に言うと。 だから追いつかないとなと。 ある程度そういう発信を聞いたりとか、マイクスで流れてくるAIの話をする人結構多いので、そこで情報を得ているんですけど、自分で手を動かせていってなかったんですよね。 一つ女性機が先週落ち着いて、今だというタイミングでちょっとだけ触りました。 何を触ったかというと、コーディングですね、バイブコーディングという言葉が本当に最近よく聞かれるんですよね。 バイブコーディングってバイブってバイブスみたいな、ちょっと雰囲気でコーディングみたいな、すごく緩い名前なんですけど、 コードを書く、プログラミングをするというのはこれまでプログラマーの仕事、エンジニアの仕事だったんですけど、 ここ数年ですね、チャットGPT出てきて以降、自然言語といって普段使っている言葉を使ってプログラミングとかができるようになってきた。 できるように見えるようになってきた。 その進化系じゃないですけど、パソコンの中で、これまでインターネットとか繋いでやっていたのをパソコンのターミナルとかいったりするんですけど、そこで動かしたりできるっていうのがこれだと思っています。 理解あってるかな。 を勉強して、YouTubeとかPodcastとかで勉強して、実際に自分でインストールして。 最近だと、クロードっていう自分もよく使っている、クロードすごく好きなんで割と長いこと使ってるんですけど、課金して。 出しているクロードコードっていうのがすごく強かった。 今でも強いんですけど、つい3日前ぐらいにまたGoogleがね、GoogleってジェミニっていうAIずっと出してますけど、Googleはもっといろいろ出してるか。 ノートブックLMとか、ジェミニが出してるジェミニCLIコマンドラインの略だったかなっていうのが無料で使えて、かつ性能が高いというので笑いになっていて、これ早く触らないとと思って触ってました。 なんとか自分のパソコンでジェミニCLIが動くようになって、まだ強さを実感してはないんですけど、 これ業務効率化とか全然できてないんですけど、パソコンの中で動くってことは、あのフォルダに行って、あそこにあるファイルとか、あとドキュメント見てくださいみたいなことができたりとか、実際にそのフォルダを移動させてくださいみたいなことができるわけですよ。 だから、例えばすごく雑多なダウンロードってフォルダあるじゃないですか。ダウンロードに入ってくるファイルってめちゃくちゃ雑多になるんですけど、あれをこういうルールでまとめてくださいという風に言うと、そのフォルダを作ってそのルールに合わせてまとめてくれるみたいなことをするみたいなことはやりました。 現段階では手でやった方が早いというぐらいのレベルです。 これがどうなっていくんですかね。ホームページとか作れるようになったらいいなと思って、ちょっとそういうのも作ってみたんですけど、まだまだクオリティが、自分の指示の仕方のせいだと思うんですけど、低くて使えるものではないので、今後どうなっていくかすごく楽しみだなと思っています。 大変ですよね。大変だけど楽しい。大変というのは追いつくのが大変だなと思いますが、でも楽しくやっていけたらいいんじゃないのかなと思っています。 とっても難しいなと思うのは、皆さん日々忙しいじゃないですか。自分もやることはいろいろあって、その中で一回溜まって勉強するっていうことっておろそかになりがちなんですけど、これ一回溜まってちょっと勉強するだけで、その後のやるべきことの速度とか効率とかが上がるかもしれないと思うと、 この一回止まって勉強するのってすごく重要だなっていつもいろんなところで感じています。だからまだまだ勉強が足りないけど、でも昨日できてよかったなと思っています。なんかこの使い方いいよとかあったらぜひ教えていただけると嬉しいなと思います。 そんな自分の最近のAI、こういう感じで使っているような話でございました。